303.预防宝宝咬乳头的方法
哺乳时宝宝咬妈妈乳头的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，产生咬东西减痛的需要。除此之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。具体可以参照以下方法解决：
1.保持沉稳
如果是第一次被咬疼，新妈妈先保持沉稳，不要急着拉出乳头。不妨先深吸一口气，缓缓吐出，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。在被咬之后，暂停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以咬。”
2.喂奶时要留心宝宝的吸吮动作
如果新妈妈发现宝宝有长牙的征兆，就要在喂奶时尽量保持警觉。错误的吸吮动作是宝宝的嘴巴只含住乳头，在宝宝吃得半饱时，若宝宝稍微将嘴巴松开，往乳头方向滑动，就要留意了，这时，新妈妈要及时改变宝宝的姿势，避免乳头被咬。
3.缓解宝宝牙龈肿胀的不适
最好不要让宝宝含着乳头睡觉，以免宝宝在睡梦中，因牙龈肿胀引起咬牙的冲动。建议你可以在宝宝熟睡之后，将干净的小指，缓缓伸入宝宝口中，迅速拔出乳头。
最好让宝宝咬材料无毒的磨牙器，来缓解牙龈肿胀的感觉。
4.找个安静的环境喂奶
在喂奶的时候，最好找个安静、较少受影响的环境来喂奶。这样可以避免宝宝受到外界环境的吸引，突然转头而咬到乳头。
304.爱心提示：发生乳头皲裂时怎么办
如有乳头皲裂，轻者可继续哺乳，每次哺乳后涂以10％复方安息香酸酊，于下次哺乳前擦净。乳头皲裂严重者，应停止哺乳，但必须用吸奶器将乳汁吸出。
发生乳头皲裂后，治疗措施主要是改进哺乳方法和加强乳头保护。一般不要停止哺乳，可适当缩短宝宝两次吃奶间歇的时间。如果乳头糜烂严重、疼痛难忍，可将奶挤出盛在洁净的容器里，再用小勺喂给宝宝吃。每次哺乳或挤奶后用温热的清水清洗乳头及周围皮肤，然后涂以2％龙胆紫或10％鱼肝油铋剂或抗生素药膏即可。
305.专家提醒：性生活应该在何时恢复
产后最好6～8周以后才能开始性生活。产后不到一个月就恢复性生活有以下害处：
（1）月子期间新妈妈的子宫内膜尚未恢复，此时性交，局部受到刺激后会造成子宫重新受损而出血量增加。
（2）此时过性生活很容易引起细菌感染。月子期间，新妈妈的伤口还没有完全愈合，子宫口也没有完全闭合。而且由于恶露的排出，阴道的自洁能力减弱。此时性交，男性生殖器会把细菌带入，感染子宫内膜，导致盆腔炎症，给新妈妈带来痛苦。
（3）女性的恶露分泌物也会进入男性尿道，使男子发生尿道刺激症。
（4）有专家认为此时同房还会导致怀孕，本来新妈妈的身体还没有恢复，如果再经历一次流产，将会对其健康产生不利影响。
（5）新妈妈月子期间性欲低下，身体疲惫，如果进行性交，会加重疲惫感，不利于产后身体的恢复。
预防疾病（30）
306.产后检查的做法
产后42天的检查包括很多项目，除了全身体检和检验血常规、尿常规外，还要进行全面的妇科、产科检查。
妇产科检查主要是通过B超来检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常，阴道内是否恢复正常，子宫颈有无糜烂现象，会阴、阴道或者腹部的裂伤或缝合口是否愈合等。
另外，新妈妈如果出现产后合并症，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查；孕期出现妊娠高血压综合征的新妈妈，还需要检查血和尿是否异常、血压是否继续升高，以防止转为慢性高血压。
产后42天宝宝也要随妈妈一起到医院做一次体检，主要是通过检查来了解宝宝的生长发育情况是否达到健康标准。检查内容包括宝宝的体重、身高，听听心肺等。通过检查有时可以发现一些异常情况，比如皮肤上的血管瘤在出生时往往并不明显，但出生后42天检查时就会一目了然，从而可及时采取有效措施。
307.医生答疑：如何呵护会阴伤口
（1）有的新妈妈在会阴切口缝合后1～2小时，伤口部位出现严重的疼痛，而且越来越严重，只要医生及时拆开缝线，清除血肿，缝扎住出血点，重新缝合伤口，疼痛就会消失，大多数可以正常愈合。
（2）如果伤口局部有红、肿、痛等炎症，并有硬结，挤压时有脓性分泌物，这种情况需要服用抗生素，并拆除缝线，以便脓液流出。同时可以用1∶5000的高锰酸钾水溶液坐浴。一般采取措施后1～2周就会好转或愈合。
（3）在拆线后发生会阴伤口裂开，此时如果已经出院，应立即去医院检查。如果伤口组织新鲜，裂开的时间比较短，可以在消毒后进行第二次缝合，5天后拆线，大多可以再次长好；如果伤口组织不新鲜，且有分泌物，就不能缝合了，要用高锰酸钾水溶液坐浴，并服用抗生素预防进一步感染。
此外，还要特别注意会阴伤口的清洁。拆线前，每天可用1∶1000的新洁尔阴等洗液冲洗两次，大便后也要冲洗一次，避免大便等污物的污染；拆线后，也要坚持每天用温开水清洗外阴两次，同时保持大便通畅。
308.产妇得了产褥热的应对方案
产褥热的发生及严重程度多与新妈妈自身的抵抗力、致病菌的种类、毒性、数量以及分娩治疗是否合理等因素有关。发热是产褥感染的主要症状。
避免产褥热关键在于预防：
（1）孕妈妈怀孕后认真按规定到医院做定期检查，如果发现任何感染性疾病都应及早治疗，同时需要通过检查观察胎儿和孕妈妈有无异常情况。
（2）孕妈妈必须加强营养，纠正贫血的现象，注意孕期卫生，加强锻炼以提高自身免疫力，预防感染。
（3）妊娠最后2个月停止一些阴道诊断和治疗，尤其应停止冲洗阴道，不能盆浴，以免造成细菌感染。
（4）妊娠最后2个月要禁止性交。
（5）医院要严格执行无菌操作，这是预防产褥热最重要的一环。
（6）分娩后新妈妈应加强月子期间的卫生，比如勤换内衣内裤、每天用温水冲洗外阴、经常淋浴等，月子期间绝对不能过性生活。
如果已经得了产褥热，就需要去医院诊治。
309.产妇得了便秘的应对方案
坐月子期间的新妈妈非常容易发生便秘，所以在平常要注意多吃蔬菜和水果来防止便秘。蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲，促进糖分、蛋白质的吸收利用，帮助达到营养均衡的目的，特别是可以预防便秘。
新妈妈从可进食正餐开始，每日应食用半个水果，数日后逐渐增加至1～2个水果。蔬菜开始要每餐食用1两左右，然后逐渐增加至每餐4两左右。
在食用蔬菜和水果的时候一定要适量的补充一些粗粮，这样可以更好地促进肠胃系统的消化功能。
310.乳腺炎的预防从第一周开始
若要预防产褥乳腺炎的发生，就应做到以下几点：
（1）从临产前一周开始，常用热毛巾、淡盐水擦洗乳头，但不宜用酒精擦洗乳头。擦洗后轻柔地往外拉一拉，把乳头锻炼得较为坚韧。发现乳头凹陷时，要经常将它拉出来，以便于宝宝吸吮。
（2）在第一次哺乳前将乳房及乳头用温水洗干净，以后每次哺乳前新妈妈都应先洗手并用温开水擦洗乳头及乳房。
（3）给宝宝喂奶时，以坐式为宜，最好能够定时。每次以15～20分钟为佳。吃完一侧后再换另一侧，不要残留乳汁。每次喂奶后最好用温开水或者用3％的硼酸液将乳头擦洗一遍，以保持其清洁。
（4）哺乳完后应用最后一滴乳汁涂抹于乳头上，这种做法有保护乳头的功效。
（5）如遇乳腺导管不通者，可服用中药通乳，也可用热毛巾热敷配以适当的按摩，以防乳腺炎发生。
（6）如果哺乳时间太长或者宝宝含着乳头睡觉，宝宝呼出的气体就会进入乳腺管，极易引起乳腺炎。因此要避免以上情况发生。
（7）乳头有了裂口，轻者可以继续哺乳，每次哺乳后应在破口处涂敷蓖麻油铋糊剂。若有皲裂或溃疡导致吸奶疼痛者，可暂停哺乳数天，并用3％硼酸液洗乳头。同时，每天须将乳汁挤出或用吸奶器吸出（可消毒后喂宝宝）；亦可在乳头上套一个橡皮奶斗，再给宝宝喂奶。
（8）按摩乳房也可有效防止乳腺炎的发生。按摩乳房前应注意洗净双手，手法要柔和，也可由丈夫帮助按摩，按摩时间可以逐渐增加，注意防寒。新妈妈可每晚入睡前用对侧手掌按顺时针方向按摩双侧乳房，并从乳房的基底部向乳头方向搓揉、推动。
311.产后经常贫血的应对方案
下列两个药膳有助于改善产后贫血的症状：
干炒糯米饭
原料：糯米500克，龙眼肉、赤豆各25克，红枣15枚，白糖15克，猪油适量。
制法：①将龙眼肉、赤豆、红枣（去核）洗净。②糯米淘洗干净，沥干水分。③炒锅置于火上，放猪油烧至四成热，将糯米倒入锅中翻炒，加入龙眼肉、赤豆、红枣和白糖，翻炒均匀。④加入适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平。⑤最后用筷子在糯米饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可。
功效：中益气，帮助产后新妈妈消化积食，还能治疗产后贫血。
产后滋补汤
原料：乳鸽1只，熟地、当归各18克，炒白术、党参各15克，川芎5克，姜片、米酒、盐各适量。
制法：①药材稍微冲洗一下，加清水9杯，用大火煮开。②改用小火煮至汤汁剩约3杯时，去药渣备用。③乳鸽去内脏洗净，放入水中煮约5分钟后取出，洗净备用。④沙锅内放入乳鸽，加姜片、米酒及汤药，文火炖煮至肉烂熟（约2小时），捞取姜片，加盐调味即可。
功效：本汤气血双补，适用于产后贫血引起的头晕、全身酸痛、手脚麻木等症。
312.如何应对月子里的头痛
月子期间，新妈妈经常会感到头痛和头重，大致分为以下四种情况：
（1）血虚。产后由于失血过多，气血不足，脑髓比较空虚，血不养脑而致头痛。对于血虚引起的头痛，新妈妈最好精神放松，头痛症状会随着体内荷尔蒙分泌逐渐恢复正常而消失，如果头疼比较严重的话，也可以适当地吃一些止痛药。
（2）血淤。产后子宫恶露不下，体内淤血上冲，脑络受阻，血行不畅而导致头痛。血淤引起的头痛应注意营养的补充，只有体内贫血的情况得到改善，头痛才会有所好转。
（3）寒邪。产后将息失宜，身体得不到休养，冒风受寒，寒邪侵入脑部而致头痛。寒邪引起的头痛，只要精心护理，避免寒风直接吹入体内就完全可以预防。
（4）产后有高血压、因剖腹产使用过量麻醉药的人，有时也会感到头痛或头沉重。如果保持睡眠的充足，其症状就可以得到很好的缓解。在病情比较严重时可以向医生咨询。
313.产妇在月子里发高烧的应对方案
新妈妈在月子里发热应该引起高度重视，因为月子里新妈妈体质很虚弱，还要哺乳，如果发热会给身体造成很大的伤害。引起发热的原因有以下几点：
（1）如果发热是在产后24小时至10天之内，就要考虑是产褥感染，应去医院诊治，不能拖延。
（2）如果发热是在产后3～28天，而且出现乳房肿痛、发热，并且有硬结，则可能是急性乳腺炎引起的发热，也要去医院治疗。
（3）新妈妈发热的同时伴有鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，可能是感冒了。因为产后新妈妈体质比较虚弱，如果感冒应尽快治疗，一旦拖延可能演变为肺炎。
（4）发热时伴有小便疼痛、频繁，小便时腰痛等症状，可能是尿路感染，要去医院治疗。
（5）发热时无汗、头痛、呕吐，且正值夏季，门窗未开，没有开空调、电扇，可能是中暑了，月子期间中暑比较危险，有可能危及新妈妈的生命，一旦发现应尽快到医院求治。
314.产妇得了心力衰竭的应对方案
（1）新妈妈一定要注意不要情绪激动。新妈妈在产后由于身体激素的变化，情绪可能比较低落，家人一定不要激化新妈妈的情绪。
（2）新妈妈一定要好好休养。最好请别人帮助带宝宝，以保证有充足的睡眠，避免过于劳累。可以每天在床上活动下肢，做有助于心脏的活动。产后5～7天再下地进行活动，要循序渐进，运动量要根据自己的身体状况来定。
（3）新妈妈心脏功能在Ⅲ级以上的不宜哺乳，可采取人工喂养的方法。
（4）新妈妈在月子期内不可有性生活。
（5）新妈妈要掌握好做绝育手术的时间。做绝育手术一般都在产后一周左右进行，如果新妈妈的心脏不好，有心力衰竭的情况出现，要在心力衰竭得到控制后才能做绝育手术。
315.产妇得了产后盆腔静脉曲张的应对方案
下面的方法对盆腔静脉曲张有很好的预防作用：
（1）新妈妈产后一定要注意卧床休息，随时变换睡觉的姿势。
（2）调节肠胃的消化功能，保持大便通畅。
（3）经医生确诊为盆腔淤血者，用手常在下腹部做正反方向环形按摩。同时在尾骶部进行上下来回按摩，一日2次，每次10～15回。
（4）用活血化淤、芳香理气药热熨。可选川芎、广香、乳香、路路通、小茄香、红花等中药各15克，炒热盛入布袋中，敷在腹部、腰脊和尾骶部位。
（5）缩肛运动。将肛门用力向上收缩，如大便完时收缩肛门一样做动作，每天做5～6次，每次收缩10～20回。
（6）身体平卧在床上，双脚平踏在床上，紧靠臀部，两手臂平放在身体的两侧，然后腰部用力将臀部抬高、再放下，每天做2次，每次20回，以后可以根据实际情况逐渐增加。
