【外公说中医】
女性不孕不育是指，男女双方在无避孕的前提下，一年期间性生活正常，而女方却毫无怀孕迹象的情况。女性不孕不育，在现今社会中愈发多见，外公认为主要是和工作压力、饮食习惯和身体调理有关。外公说，由于不孕多是由于肾气亏虚，体质虚弱，禀赋不足，或房事不慎、劳伤，损伤了肾精所致。因为女性以脾为后天之本，精血生化之源，但随着女性社会地位的不断提升，饮食习惯更加多元化和“快餐化”，饮食不节导致女性营养摄入不均衡，脾虚则生化无源从而导致不孕不育的。同时，女性工作压力不断增大，熬夜等现象时有发生，而女性以肝为先天之本，肝藏血，主疏泄，熬夜、压力和饮食不匹配，导致肝郁气滞，就会使女性难以怀孕。因此，从中医的角度，治理不孕不育，首先要安五脏、通气血，而后再调经养息，方能成功孕育。
六个偏方所使用的主要食材是枸杞、羊肉、熟地、肉苁蓉和冬虫夏草、薏米等，属于对女性身体有益、热量不高、容易消化的食材。外公认为，气血乃人体之本，女性之所以会出现不孕不育的情况，主要是因为气血不和、脏腑不睦，因此，外公建议不孕不育的女性患者首先要从日常饮食进行调理。要注意营养和饮食的均衡，注重蛋白质、维生素和叶酸的吸收，不要偏食，少吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因会影响下视丘的功能，使子宫出现排卵障碍，因此，茶、咖啡、可乐、巧克力等都应该尽量少食用。特别要注意的是，最好少吃胡萝卜。因为多吃胡萝卜会抑制卵巢排卵，影响受孕，还可能破坏月经规律，抑制卵子的生成，不利于受孕。
9.三大疗法，帮助女性养心护肝调气血
【偏方一】
黄精瘦肉汤。
【食材】
黄精15克，瘦肉100克，姜、葱适量。
【做法】
瘦肉切片，和生姜、黄精一同放入锅中，煮1个小时，加入适量葱，即可调味食用。
【偏方二】
菠菜炒猪肝。
【食材】
菠菜100克，猪肝250克，姜、葱适量。
【做法】
菠菜切段，猪肝切片，将生姜下锅，热油爆炒猪肝后加入菠菜，至菠菜嫩熟，即可放入葱段和适量调味料食用。
【偏方三】
香菇菜心。
【食材】
菜心250克，香菇50克，蒜蓉少许，蚝油少许。
【做法】
香菇和菜心分别焯熟，香菇切成细丝，热锅下油，放入蒜蓉适量，清炒菜心后加入香菇丝，放入适量蚝油即可调味食用。
【外公问诊记】
华先生有一天扶着妻子来到外公家看急诊，华先生是隔壁邻居，外公一开门，见华太太神色不佳，脸色苍白如灰，便赶紧让华先生抱华太太到沙发坐下先歇息。
华先生说妻子在家几乎昏厥，听到“昏厥”二字，外公自然心头一紧，赶紧替华太太把脉，发现华太太手脚冰寒，脉搏细弱，很不稳定，便开口询问华先生缘由。华先生说，太太患有轻微的地中海贫血，去年曾经小产过，当时因为肝功能不好，还在小产后输血近800毫升，才得以稳住心脉。小产后，华太太老是蹲下去站起来就觉得头晕、弯下身子也会说偏头痛，平日畏寒怕冷，四肢颇是冰冷。刚好这几天，太太来了月经，就经常心悸发作，有时候晚上还说呼吸困难。
华先生还说，平时也有给太太买养血补气的食材，例如鹿茸、人参等东西都没少吃，可是情况就是不见好转，跑过不少医院，也是治标不治本。
外公说，吃人参、鹿茸而不见其效，主要是因为华太太的贫血不在于气血两虚，而在于湿热内蕴，肝功能不好，疏泄不及，导致热毒内蕴，扰乱精血，使之气血不顺。
所以针对华太太的体质，单纯的补血养气是不够的，还要疏肝理气，祛湿去燥才能根治。
于是，外公便给了华先生三道方子，分别是黄精瘦肉汤、菠菜炒猪肝和香菇菜心。其中以菠菜炒猪肝最为适合，主要是因为菠菜有通经润肠、疏通经络的功能，还能清热解毒，有助于疏通华太太体内的湿毒。
华太太连续3个月食用菠菜炒猪肝和黄精瘦肉汤，脸色大有好转，不会老是蹲下去站起来就觉得头痛、头晕，也没有了月经期间的心悸气短和头晕头痛症状。
【外公说中医】
贫血是女性疾病中比较常见的一种疾病，从中医的角度来讲，女性贫血的原因较多，根据不同的病理可以分别采用清热利湿、益气养血、益气养血兼清湿热、补益气血、活血祛瘀、温肾助阳、祛寒除湿等治疗方法进行调理，分辨分治，但整体上以养心护肝为大原则。小便色深、平日四肢乏力、气短、头晕、心悸、唇甲色淡、经常腰背酸痛的患者，多为湿热内蕴型贫血，需要祛湿温补。面色苍白、四肢乏力、精神萎靡不振则多为气血两虚型，需要滋阴补肾、养气益血。如果患者面色苍白、头晕乏力、夜尿频多、肢体冰冷、腰背酸痛的，则是肾虚寒凝型贫血，需要补肾益气、驱除蕴寒。而患者出现眼白轻度发黄，小便色深、面色黧黑，肢体容易疼痛或腹痛则需要扶正中气，祛瘀化湿。
偏方一中采用了瘦肉和黄精作为主要原料，瘦肉性温，含有丰富的营养，黄精能够养肝明目，益血养气，适合缺铁性贫血患者食用。偏方二和偏方三的主要材料是菠菜、猪肝和菜心。香菇和菜心含有丰富的矿物质，能够加速女性体内的新陈代谢，增强细胞造血功能，建议贫血的女性至少一周吃两次为佳。而猪肝含有丰富的铁质，配合健脾益胃的菠菜，有利于帮助气血不足的女性生血养血、调养气血、畅通肠道，改善肝脏排毒的功能。
同时，外公提醒，气血不足的女性在日常饮食中一定要多加补铁，最好多吃红枣、葡萄、水蜜桃、桂圆等温补的蔬果，多吃动物内脏、骨髓、猪肝、木耳、紫菜等食物。
10.“蔬菜军团”，解决女性排便难
【偏方一】
菠菜蒜蓉拌。
【食材】
菠菜150克，蒜蓉适量。
【做法】
菠菜焯水，稍微煨熟后切成段，加入香油、蒜蓉、麻油等搅拌即可调味食用。
【偏方二】
豆芽清炒白菜丝。
【食材】
豆芽100克，大白菜150克。
【做法】
将大白菜切成丝，和豆芽一同放进锅中爆炒，至豆芽和大白菜嫩熟，即可加入香油，调味食用。
【外公问诊记】
瑶瑶近来排便困难，导致胃口不好、食欲不振。刚开始瑶瑶也没有多加重视，直到工作过程中腹胀、疼痛，想排便却很费力，才引起瑶瑶的重视。瑶瑶去药房买了治疗便秘的茶包来喝。结果一喝便秘茶就上吐下泻得很严重，于是便来找外公看诊。
刚开始，瑶瑶是想让外公帮忙止腹泻的，可是外公给瑶瑶把脉，发现瑶瑶的脉象并不是脾胃虚弱导致腹泻的脉象。于是瑶瑶便说，自己最近患上了便秘，便喝了点便秘茶，才弄得上吐下泻的。
外公点头说，瑶瑶现在的身体状况是脏脾亏虚、肠道干燥、湿毒内蕴导致的便秘，喝便秘茶只能帮助瑶瑶清除肠道的宿便，但却损伤瑶瑶的脾胃，导致亏虚加剧。
因此，外公推荐瑶瑶可以做凉拌菠菜或者豆芽大白菜吃。因为菠菜有滋阴养气、润滑肠道的功效，帮助排便的同时不会对脏腑造成伤害，特别适合瑶瑶的体质。同时，豆芽大白菜这个偏方，由于大白菜能够清热解毒，因此可以帮助瑶瑶祛除热毒，另外豆芽含有高纤维，能帮助清除肠道宿便，对于治疗便秘有很好的辅助效果。
于是瑶瑶便按照外公的吩咐，先吃凉拌菠菜，后吃豆芽大白菜，大概两周时间，瑶瑶给外公打电话说，现在自己排便通畅了，感觉身体轻松了很多，气息也顺畅了，脸色也没那么暗黄，很感谢外公的偏方。外公还提醒瑶瑶要谨记科学饮食，养成定时排便的良好习惯。
【外公说中医】
便秘，是指排便次数减少，粪便量减少，排便费力，或者排便周期变长的一种常见病症，而且女性便秘的病发率远高于男性。因此，随着生活水平的不断提高，大家对女性便秘的关注度不断提高。
外公认为，由于女性的抗压力相对男性而言较低一些，加上工作压力不断增大，运动量减少，还有饮食膳食搭配不尽合理，导致女性体内的油脂吸收不足，使女性便秘病发率有不断增高和年轻化的趋势。至于饮食对便秘的影响，外公认为是隐蔽而深远的，一旦女性在日常饮食中长期缺乏粗纤维性食物，会使女性的腹肌和盆腔肌张力不足，容易造成肠道的推便力不足，进而使粪便难以排出体外。还有一种成因特殊但出现概率比较高的便秘形成，那就是女性的产后便秘。因为女性生产之后胃肠功能会减低，蠕动将变得缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收，加上怀孕期间，女性体内的腹壁和盆腔肌肉的收缩力量不足，怀孕期间和生产之后饮食过于精细，缺乏纤维素，因而造成了产后便秘的出现。
菠菜能够润滑肠道，减少粪便外排的阻力。大豆也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动；白菜则含有比较多的食用粗纤维，还能清热解毒，通便润肠，因此以上两款清凉菜式，能够有利于排便，缓解女性便秘的困扰。
11.三款汤膳，助调女性流产后体虚
【偏方一】
黄芪粳米粥。
【食材】
黄芪30克，粳米100克，陈皮、红糖少许。
【做法】
黄芪煎水去渣，取其汁，将粳米放进黄芪汁中，加入适量清水，共煮成粥，待熟后加陈皮末少量，稍煮几分钟，再加入红糖适量调味即可。每日1剂，建议连续食用5~7天。
【偏方二】
益母草甜汤。
【食材】
益母草60克，红糖适量。
【做法】
以益母草煎汤，煮好后加入适量红糖，切忌热服。每日1剂，建议连服5~7天。
【偏方三】
老母鸡炖甲鱼。
【食材】
甲鱼1只，老母鸡1只，红枣、生姜适量。
