有个年轻雕塑家到处求医访药想治好自己的病，却始终无果，眼瞅着自己曾经的容貌一天天变得狰狞丑陋，雕塑家心急如焚。机缘凑巧，他受高人指点求医于一个高僧。雕塑家把自己的苦恼讲给高僧听。高僧问他这之前的几年在做什么。雕塑家说在塑罗刹，一共300尊各色罗刹，花了整整5年时间。高僧沉吟不语。雕塑家急了，问高僧到底能不能治好他的病。高僧说寺里准备建一座史无前例的大佛殿，需要100尊圣佛像。高僧要雕塑家塑好这100尊圣佛像之后才肯给他治病。雕塑家求医心切，只好答应了。好不容易塑完了所有佛像，雕塑家急急求见那高僧，要求他履行承诺。高僧含笑不语，只递了面镜子过来，雕塑家揽镜自顾，但见镜中人丰神俊雅、气宇轩昂，顾盼间芳华流光有如神一般，哪里还见得半点儿曾经狰狞丑陋的模样？雕塑家大喜，向高僧询问缘由。高僧说：“你塑罗刹时为求逼真，心里想的全是狰狞丑陋，相由心生，你的相貌随了罗刹；你塑圣佛像时为求神似，心里想的便全是圣佛的慈悲良善，相由心生，你的相貌也便随了圣佛。”
其实，“佯装快乐”和“相由心生”一样，都是一种心理暗示，就像暗示孩子越来越优秀，他会真的变优秀，暗示自己越来越美丽，就真的会变美一样。假装很快乐，装着装着，就会真的变快乐了。
曾经有专家做过实验：让那些抱怨生活不如意的人们假装快乐、假装幸福、假装能干，那些这样去做的人大都改变了心境，改善了事业，也随之改变了命运。就像有春天必然会有冬天一样，生活不可能总是艳阳高照，许多时候，我们不快乐，问题不是出在命运上，而是出在心境上。
其实，快乐本身就是一种生活的能力，一个能让自己在不快乐时也能保持快乐的人，是生活的智者。人们大都喜欢阿庆嫂，但却很少有人喜欢祥林嫂，这是因为，我们都需要一种阳光的、积极向上的情绪来引导我们。
生活从来就不是一帆风顺的，不如意时常都会出现。只要我们懂得如何缓解失落，收拾心情，就会让自己依然快乐如初。这原本就是一个真真假假的世界，如同难分的是非对错，谎言可以是善意的，眼泪可以是幸福的，快乐当然也可以是伪装的。
只要你能养成快乐的习惯，你就会变成生活的主宰而不再是一个奴隶。快乐像阳光，照亮自己，也温暖了别人。所以，亲爱的朋友，请你尽量快乐地生活，如果实在不快乐，就假装很快乐吧！
4、 放下烦恼，快乐其实很简单
对于快乐的理解，不同的人有不同的诠释。但无论是什么样的理解，其实真正的快乐就是“简单”两个字。把复杂的事情简单化，就是快乐的人生；把简单的事情复杂化，就是郁闷的人生。一句温暖的话、一张亲切的笑脸、一个会心的眼神、一句善良的祝福……就如一个棒棒糖、一个开心果，能一直甜到我们的心里，使我们仿佛回到了快乐的童年……简单就是福！我们要常常这样告诫自己。
小孩子的快乐总是很简单，只要有好吃的糖果、可爱的玩具，就能拼凑起一个快乐美好的童年。
我们生活的每一天都是生活中的一个小乐章，每一个小小的快乐都是和谐的音符，共同弹奏出生活中美妙的歌曲。这些小小的快乐满满地凝结，最后就变成了一个大大的快乐。其实快乐无处不在，生活中的每一个点滴都是最简单的快乐。可是，当我们随着成长的脚步迈入成熟后，就不再像小时候那么容易快乐了，反而觉得很多简单的快乐是幼稚的事情。忽视了简单生活的快乐，是因为我们在追求名利物质的路上蒙蔽了单纯的眼睛，看不到快乐的方向。而当我们真正实现了自己所谓的伟大的目标后，却早已是疲惫不堪、伤痕累累，于是心灵备感空虚，抱怨生活总是充满艰辛。
对于快乐的理解，不同的人有不同的诠释。但无论是什么样的理解，其实真正的快乐就是“简单”两个字。把复杂的事情简单化，就是快乐的人生；把简单的事情复杂化，那就是郁闷的人生。
面对烦琐复杂的工作，有谁会感觉到快乐？面对沉重复杂的生活，有谁会感觉到快乐？但是，仔细想一想，生活中真正复杂的地方并不是很多，把生活复杂化的根源是人的主观思维在作祟，“天下本无事，庸人自扰之”，烦恼往往是自己臆想出来的，本是简单的事，却越想越复杂，考虑这担心那的，活着岂能不累？累心的人生能是快乐的吗？说得简单通俗点儿，就是不去胡思乱想，省心了，就不累了，看生活中的一切也就不再复杂了。
使生活复杂化的罪魁祸首是人的欲望，因为人的欲望都是漫无止境的，总是想得到更多的东西。
如果能把工作和生活都简单化，你就是最快乐的人；反之，你就是世界上最劳累、最不快乐的人！
一个农户家里有三个小孩，在圣诞节的时候，来了三个老人，他们分别是财富、健康和快乐。三个老人说：“你们有什么愿望吗？我们会满足你们的要求，并当做圣诞礼物送给你们。”老大说：我要财富，它可以让我要什么，有什么（三个老人没有动）；老二说：我要健康，它会使我茁壮成长（三个老人还是没有动）；老三说：我只要简单、快乐的生活，因为只有这样，我才可以无忧无虑。老三刚说完，三个老人就一同走进了他的家。老人们说：“当一个人只想简简单单地生活时，他就拥有了快乐，财富和健康也一定会一起到来的。”
生活中，一句温暖的话、一张亲切的笑脸、一个会心的眼神、一句善良的祝福……就如一个棒棒糖、一个开心果，能一直甜到我们的心里，使我们仿佛了回到了快乐的童年……简单就是福！我们要常常这样告诫自己。
快乐就是晚饭后一家人围坐电视机旁有一搭没一搭的闲聊；快乐就是和三两知己一起小叙小聚，畅饮神侃，回忆往昔；快乐就是辛苦工作一个月后，捧在手中不算厚实的小票子；快乐就是清晨泡一杯清茶或者咖啡，在办公室怡然地处理一天的工作；快乐就是在烦闷时跑去KTV，让自己唱出一身汗，然后回家冲个热水澡，让所有的烦恼都统统消失；快乐就是在某个周末，与家人相伴出游，对着蓝天白云，张开双臂，尽情感受大自然的气息……
只要你善于用你智慧的眼睛去搜寻，你就会拥有一颗真正简单快乐的心。我们都说高官厚禄、生活优越是一种快乐，难道你可以否认，看见一个失明的女孩在阳光中露出她如花的笑颜，就不是一种快乐吗？当一家人围坐在餐桌旁享受简单的餐饭时，虽没有燕窝、鱼翅，没有XO、马爹利，没有国宾、茅台，但那其乐融融的氛围，你能够说这不是一种快乐吗？
每天存在于我们身边的，就是那最最简单的快乐，在我们的谈笑间静静流淌，时而欢快，时而幽静。生活就像一杯茶，要细细品味方解其中滋味，正如电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里的张大民说的一句最朴实不过的话：“我最大的快乐就是看我老婆吃鸡腿，看我妈吃冰。”
张大民的快乐是真正的快乐，是内心之乐，自己觉得快乐就是真的快乐，于是许多张大民们便没心没肺地傻乐着。如此，纷繁复杂的人与事他就不管了，至于大事，你若问张大民将来的金融界谁主沉浮，他才没心思管呢，他也管不着，他没挣那份钱，抓紧时间在自己的小窝棚顶上抹一把泥，安然度过暴雨季节，这才是他最大的快乐。
凝视露珠从拂晓中渐渐腾起团团白雾，聆听雨水从空中簌簌落下的滴答声，感受徐徐微风温柔地轻抚面颊，欣赏洁白的柳絮随风轻摆身躯，嗅闻绚丽的桃花散发的缕缕芳香，看着蜻蜓在水草中轻歌曼舞，笑看天真无邪的孩子们奔跑追逐，沐浴璀璨娇艳的阳光，翻动墨香阵阵的书页……这一切的一切在我们的眼中都成为享用不尽的最简单的快乐。
不要再烦恼，无须再郁闷，放开胸怀去感受快乐。人生就是一场旅行，旅程的美好不在于风景，而在于看风景的心情，心情愉悦则风景绚丽，心情悲伤则风景暗淡。只要我们有一颗童真的心，在我们的每一天里，都可以寻觅到最简单却最真实的快乐，这种快乐会像一缕缕沁人心脾的芬芳扑面而来。做一个简单的人就是一个快乐的人，如果能多一些简单而快乐的人，我们的生活也就没有那么复杂了！
5、 小乐乐于人，大乐乐于己
使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。所以，我们要常常制造快乐，减少不快乐。世上本无快乐，找的人多了，便寻出了快乐。快乐是人制造出来的，就像烦恼也是自己寻来的一样。为什么快乐的人看上去显得年轻而充满朝气？是因为快乐里充满了源源不断的生命力，快乐是最好的营养剂，而且没有副作用，只有最具慧眼的人才有机会汲取其中的精华，而很多人却白白错过了这样的好机会。
有句老话说：小胜胜于牌，大胜胜于心。
这里修改一下：小乐乐于人，大乐乐于己。
快乐从哪里来？不是天上掉下来的，不是圣诞老人送来的，而是自己制造出来的。如果所有的快乐和不快乐都建立在别人的身上，那太被动。快乐有时候不是别人可以给予的，关键还是在于自己。
快乐有时候就像是一件奢侈品，不是人人都能常备于身的。快乐也不会专注地倾心于某个人。所以，快乐需要你不断地寻找，当没有快乐的时候，别忘记为自己制造点儿快乐。
我们都有过这样的经历，一天之中，有事没事，大大小小的不快乐总是那么多，能够产生快乐的时间却是少之又少，比如：早上起来天气不好，会使人心情不好，感到不快乐；有时候无意听了别人一句话，也会引起不快乐；某些时候工作做不好，看着别人业绩那么出色，心里便生出不快乐的情绪；看到孩子不上进，心里也难免不快乐；路遇难缠的无聊之人，差点儿撞到自己，还蛮横无理，心里也会产生不快乐……
如何才能从这些琐碎的不快乐中走出来，每天都保持好心情呢？我想最好的办法就是：制造快乐。
歌德在《少年维特之烦恼》中这样写道：“有人把亲手种植的白菜端上桌子，他不但品尝它的美味，还在一瞬间品味那些美味的日子：在明媚的清晨种植它，在可爱的傍晚灌溉它，还满怀喜悦地观赏它的生长，他这种单纯质朴的欢乐，我的心也能够感受，真是个赏心乐事。”看，就是这样，换一种景致，快乐就可以制造出来了。
小米在一家大公司上班，工作压力很大，她不快乐，因为根本没有时间去享受生活。她甚至忘记了商场和公园的门是朝哪个方向开的。她的办公室有一面落地大窗户，面对着繁华的大街。有一天工间休息的时候，她站在窗户前，一位坐在一辆敞篷车里的女人正仰着头朝上面看。她们刚好四目相对。小米很自然地招了招手，后来她发现车子开远了，车里的女人还在不住地回头看她，显然是试图辨认出她到底是谁。小米乐得哈哈笑。从此，小米就开始了为期一年的窗前滑稽表演。
到工间休息的时候，小米就会站在窗户前朝大街上的行人招手。这些行人的反应各式各样，逗得她忍俊不禁，工作的压力也随之一扫而光。同事们对小米的举动也有了兴趣，他们会躲在一边悄悄地观察，津津乐道于街上行人的反应。
小米是个聪明的人，她在工作之余为自己制造快乐，同时也把快乐的气氛带给了别人。
还是那句老话，人生不如意十之八九，坎坷、挫折都是在所难免的，但这些都不能扰乱我们快乐的心境。卡耐基说过：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”所谓“制造快乐”，就是要我们保持一个乐观、愉快的情绪。这样即使生活困苦不断、艰难重重，也能乐呵呵地面对。
曾经在《生活日报》上看到过这样一件事情：在北京北海公园里活跃着一个“无止境艺术团”。无止境者，指生活快乐无止境，健康长寿无止境。这个团的负责人是81岁的张国正老人，她是个非常乐观的人，不但会“制造快乐”，而且能用“快乐”感染周围的人。她的表情总是那么轻松愉快，不知道什么是烦恼。她经常说：“气气恼恼成了病，欢欢喜喜活了命。”在她的感染下，“无止境艺术团”的老人们都学会了“制造快乐”。
让你快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。所以，我们要常常制造快乐，减少不快乐。世上本无快乐，找的人多了，便寻出了快乐。快乐是人制造出来的，就像烦恼也是自己寻来的一样。为什么快乐的人看上去显得年轻而充满朝气？是因为快乐里充满了源源不断的生命力，快乐是最好的营养剂，而且没有副作用，只有最具慧眼的人才有机会汲取其中的精华，而很多人却白白错过了这样的好机会。都说这个世上最傻的人不是白痴，而是不快乐的人，这话不无道理！
那么快乐的秘诀到底是什么？其实，主动快乐，会为自己寻找快乐，就是快乐的秘诀。快乐不找我，我就找快乐！在心情疲惫不堪时，能停下来，为自己找寻快乐驿站，让自己的心灵得到适时的休憩，那么，我们的日子就会越过越甜，幸福的味道也会越来越浓。
听说在罗马尼亚，有这样一个许多人都喜欢去的墓地，因为这墓地上有许多快乐的文字。有一块墓碑上写着一篇文章：“村中我最老，生平喜舞蹈，彼德兄弟俩，放声做伴唱……你们快来看看我，像我这样能够活到九十六，祝你比我活得老。”这样的墓志铭在这片墓地上有很多，吸引了许多游客驻足，鲜有人迹的墓地成了游览景点，为墓地管理者始料不及。而这些快乐竟然是这些步入黄泉的农人、贫困者甚至是乞丐给世人留下的，他们活着为自己制造了快乐，死了又给世人带来了快乐。
要快乐地过好每一天，制造快乐是一个很好的方法。一个人学会了制造快乐，就能用快乐驱赶烦闷，就会拥有幸福、拥有健康，就会感受到生命的光辉灿烂。
