那么如何才能获得简单悠然的生活呢？这就需要我们了悟淡定与宁静了。例如，做自己，活在当下，珍惜眼前的生活，心态淡定豁达，取舍有度，在不快乐中找到快乐……这些都是了悟淡定与宁静的表现，当我们做到这一切的时候，就会发现，原来我们可以活得如此悠然、快乐。
心态淡定，生活悠然
“淡定”二字如今已然成为一种时尚，人们喜欢用“淡定”来开导别人，也抚慰自己。但是真正淡定的人又有几个呢？有的人看似淡定，然而这种淡定多半是做给别人看的，是假装出来的淡定，他们的内心往往并不平静，当他们与外界隔绝，一个人独处的时候，往往浮躁难安！这样的人很难享有悠然的生活。
真正淡定的人，能了悟人生，内心不受外界的束缚和干扰，超然于物外，他们以淡定平和的心态处世，懂得感恩，也积极乐观，在淡然宁静中悠然自在地生活。这才是真正的淡定，“心不为形役”，才能始终轻松、自由。
每个人的人生都需要淡定来助航，沉淀浮躁的情绪。拥有淡定的心态，才能平和理性，笑对人生，从容处世，远离喧嚣，让生命回归最本真的状态，拥抱轻松、悠然的生活。所以，无论什么时候，都不要忘了淡定。
在淡然恬静中悠然、自由地生活
从前，有两对夫妇比邻而居，一家穷一家富。富的那家有良田万顷、奴仆如云，可日子过得并不开心，而穷的那家只有一个铁匠铺维持生计，但夫妻俩整天有说有笑，日子过得悠然自在。
富翁的老婆听见隔壁的穷夫妻俩总是在快乐地唱歌，心里十分羡慕，便对富翁说：“我们的万贯家产一点用都没有，这日子过得还不如人家穷铁匠！”富翁想了想笑着说：“谁说万贯家财没有用？有了它，我就能让他们明天唱不出声来，也高兴不起来！”说完，拿出家里的几根金条，从墙头上扔进了铁匠家的院子里。
第二天，铁匠夫妻在院子里发现了从天而降的金条，高兴得不得了，也紧张得不得了。丈夫打算把金条卖了置些田产，妻子马上说：“不行，被别人知道我们有金条，一定会怀疑是我们偷来的。到时候，我们就麻烦了。”
丈夫又建议说：“那就先把金条搬到炕洞里藏起来。”妻子还是摇头说：“不行，万一不小心被别人偷了去怎么办？”
从此，铁匠夫妻终日担心金条会被偷去，饭也不香了，觉也睡不踏实了，当然也没有心情去唱歌和说笑了。
存在主义哲学派的代表人物萨特在他的话剧《苍蝇》中，借万神之神宙斯之口说：“神与国王都有痛苦，那是因为他们都没有自由。”由此可见，物质上的自由与精神上的自由相比，精神上的自由才算得上真正的自由。那么，什么是精神上的自由呢？通常情况下，我们把“不为形役”的淡定心态，就称为精神自由。
物质生活可以清贫，精神生活却应富有。不管外界有多少有形无形的束缚，精神意志都是可以自由的，这种自由的心态本身就是一种轻松。我们应该追求的也就是这样一种生活模式，相信大多数人都会同意这个观点，也都会这样去做。
有人说“种瓜得瓜，种豆得豆”，人追求什么决定了得到的东西，也决定了命运的轨道。追求功名利禄的人，整天顾忌自己的形象、计较自我的得失，必然活得很累；而自觉追求淡然恬静的人，摆脱了荣辱得失的桎梏，做自己想做的事，按照自己的原则做人，自然快乐、自由，生活也会悠然。
事实上，淡然恬静的生活就蕴藏在自由、淡定的心态中。这种自由指的是精神不受“自我”之外的因素支配，而不是无所事事、游手好闲、惹是生非的自由，简言之，这里的“自由”就是指顺心尽兴，心性不可太盛，不贪心但也不亏心；要顺和但不违心，不同流合污。无论宏大的还是微小的人生，都是一个追求的过程。人要生存、要发展，就必须有一定的物质基础，不一定要很多但至少能满足起码的生存需求。适当的物质追求也是天经地义、无可厚非的，功名利禄只要取之有道，也是受之无愧。但是如果对功名利禄的欲望无休无止，并以之作为最高的人生目标和自我价值体现的方式，被外界事物所控制，就必然会失去积极的心态和平静的生活。
卢梭曾说过：“在人所拥有的财富中，最可贵的不是盛名，也不是权利，更不是金钱，而是自由。真正自由的人，他所追求的必然是现实的，绝不会是不可能实现的；他所做的也必然是自己喜欢的……放弃自己的自由，等同于放弃自己做人的资格和权利，甚至于枉顾自己的义务。”
人在淡然平静中追求自由能够使人的存在感更强，更加快乐悠然地生活。虽然这种内心的自由也受到各种客观因素的制约，但与行为自由相比，它拥有更大的天地、更辽阔遥远的时空，也必然可以作为开辟新道路的先驱，将行为也逐步导向新的天地。
以淡定平和的心态处世
“我言秋日胜春朝”——刘禹锡眼中的秋天，澄澈明亮，可以激起万丈豪情。但是，在白居易笔下，秋天却充满了“枫叶荻花秋瑟瑟”的凄凉。以不一样的心境领悟生活，生活所呈现的景色也与人生悲喜相连。
以开阔的胸怀待人，以淡定平和的心态处世，你才可能学会欣赏带着刺的玫瑰，才可能懂得享受伴着苦难的人生。也唯有心态平和淡定，才能让自己更加洒脱悠然地走人生的路。
有位历史老师爱好广泛，尤其是在收藏古董方面，简直着了迷。
有一天，他生气地对朋友说，保姆在给古董除尘时，失手把一件很值钱的古董——狮头瓷瓶给摔坏了，这可是他最值钱的收藏品。更可气的是，这个瓷瓶刚买来时，他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要特别小心。之后，怕她重视不够，又多次提醒她：千万要小心，别摔坏了。可不愉快的事还是发生了。
从表面上看，保姆的“失手”是偶然的，其实是有其必然性的。正因为这位历史老师对保姆过多的嘱托，使得保姆已经处在一个失去平常心的紧张状态。心理学家研究表明：当我们对某件事过于重视时，心里会紧张；而心里的紧张，往往就会导致精力分散、动作失调等不良反应。
其实有时候，我们也会像这个保姆一样，过于重视一些东西，总是小心翼翼，害怕失去，这种紧张忐忑的心态怎么会让生活悠然呢？此时，唯有让自己淡定一些、平和一些，才能把自我从紧张的情绪中解脱出来，重新获得宁静悠然的生活。
当然还有的人，他们从一开始就很淡定，心态平和，不会让自己陷入紧张中，不论遇到什么事情，都会放松。瓦伦达不就是这样一个人吗？
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何安全保护措施，加上来自风雨等不利因素的干扰，在上面行走，其危险可想而知。但瓦伦达始终能获得成功，他说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把这种专注于做自己的事情、不为无关的杂念所动的淡定平和的心理现象称为瓦伦达心态。这就是我们应该具备的心态。
有人根据平和心态的表现程度不同，还总结出了淡定平和心态的不同境界。他们认为，“将军额头可跑马，宰相肚里能撑船”所诠释的开阔胸怀就是这种心态的最高境界。虽然这种观点未必正确，但是这种心态却是值得我们学习和借鉴的。
其实，我们的古人早就懂得这一点了。宋代的苏洵在《心术》一文中就写道：“为将之道，当先治心，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”虽然是为将之道，但是这种淡定平和的心态也可以用来指导我们的现实生活。若我们也能像古人一样，拥有淡定、平和的心境，那么，在这个世界上，还有什么困难会让我们垂头丧气？还有什么挫折会让我们沮丧不安？有什么能阻止我们悠然地生活呢？
《人民日报·海外版》（2003年4月22日第七版）刊登了书法家方柏和先生所作的“不雨花犹落，无风絮自飞”的书法作品。这句子文彩丰富，对仗工稳，可谓经典之作。在方先生笔酣墨畅、书写随意、毫无造作气地书写下，字字透着心态平和的美感。
该报记者认为，成功的书法作品，尤其是经典的古代书法，其书写形态和所书内容有相互激发之妙。若内容苦涩，便会刺激书家倾苦涩于笔端，其书亦呈苦涩之象；若内容铿锵激越，则能令书家勃然兴起，其书亦如巨浪排空，观其书，更觉气势。方先生在书写“不雨”二字时，应当有这种体验。因为“不雨”试图阐明一种客观规律，它不受人的意志左右，所以，人们面对它时，应当泰然处之，心态平和，不必强求什么。如果方先生对此没有感觉，落笔结字时，心态怎能那样平和呢？正由于他的心态平和、书写随意，才把“不雨”句的本来含义充分表达出来了。我们在欣赏他的作品的同时，也感受到了他内心的宁静和淡定。想必那些在浮躁中挣扎的人，必然也会羡慕方先生那样悠然宁静的心境吧。
春天百花盛开，秋日明月高悬，夏季自有凉风，冬时亦有飞雪。若无功名利禄胜败得失的等闲之事常记心头，用淡定宁静的平和之心去感受自然的美好，那么春夏秋冬便都是生命里的好季节。
所以，如果在生活中觉得度日如年，那么，你该反省一下自己的心态了。只有怀着悠然的心情，带着平和的心态，你才会觉得生活顺心如意，才能够让自己活得更快乐。
感恩生活也是一种淡定
只有对生活心存感激，才能让我们明白生活的真谛，懂得珍惜人生、关爱生命、热爱生活，活出快乐的人生。其实感恩生活也是一种淡定，一个懂得感恩的人，他的内心也必然是淡定、宁静的。那些过于浮躁之人，只会把自己困住，不能挣脱出来，当然也就无从谈感恩了。
在现实生活中，我们不难发现，那些懂得感恩的人，他们比别人生活得更悠然，更快乐。下面这个故事正好说明了这一点。
一次，同小西和公司的同事们一起聚餐。席间，一位大姐的乐观态度感染了同小西，她便向这位大姐探讨快乐的秘诀。
大姐说：“这都是生活历练出来的，以前我可不是这样。”
这时候，另一位同事说：“正是因为烦恼太多，笑的机会太少，所以才要抓紧时间笑啊。”
原来，这位大姐遭遇过一起交通事故，经过医生的全力抢救，才将自己从死亡的边缘拉了回来。现在，说起过去那段经历，似乎给人一种曾经沧海的感觉，她说：“人活着是一件很不容易的事情，所以，要懂得感恩，感谢上天又让我多活了一天。每天带着这样的心境活着，人就会开心快乐得多。”
曾经看过一篇文章上说，快乐存在于忙碌的过程中。其实不然，如果在忙碌的过程中，没有一个好心态，只是被动地忙碌，只能收获痛苦，收获疲惫，怎么还会有轻松快乐可言？
假设你是一名教师，由于家长的压力、学校的压力、社会的压力，会让你觉得喘不过气来。之所以会出现这种情况，主要是因为你自己在付出的同时，就在要求回报。当你怀着这种功利心工作的时候，很难让自己的心平静下来，因此，势必会影响自己的工作。
如果你能在心中怀有感恩之情，将这些繁重的工作当成是锻炼自己的一个机会，当成是对自己的一次挑战，当成是一次成长的经历，用心去做，压力反而会变小。
当你对生活、领导、工作心存感激的时候，你不仅会因为获得了一个可以锻炼自己的机会而对生活表示感谢，而且还会由于得到了一次挑战的机会而对自己的领导或朋友表示感激；除此之外，你还会感谢工作，感谢它让你明白了生活的意义。
在我们周围，到处都存在着抱怨。在一片抱怨声中，我们的日子渐渐变得沉重疲惫；工作中，我们失去了原有的激情，也失去了原有的快乐。
古人有这样一句话：“穷则独善其身，达则兼济天下”。这句话告诉我们，并不是所有的人都有能力让自己身边的环境发生改变，但我们却可以让自己活得平静、活得谦虚、活得快乐、活得悠然，只要我们心存感恩！
感恩既是一种责任，也是一种态度，从一定意义上来说，还是一种智慧。
如果员工懂得感恩，他工作起来一定会兢兢业业、勤勤恳恳。他能够长久稳定地将为企业服务作为自己的职业目标，对于眼前的一切会无比珍惜；他会一边对现在进行耕耘，一边对未来进行开拓。此时，他的心态平和，且懂得付出。
感恩既是一种力量，也是一种信念，更是一种情操。正如人们所说的，生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭；你对生活抱有感恩之情，生活就会将灿烂的阳光赐予你。
如果你懂得感恩，对于身边的一草一木都会存有一份感恩之情，珍惜缘分，重视合作共赢，一定会过得更有意义、更快乐。
当你怀着感恩的心去生活的时候，你的心是温柔的、宁静的，这时候，在你的内心深处就会获得一种无限的快乐之情。
我们感谢挫折，它让我们变得坚强；我们还要感谢朋友，他们给我们带来了支持和温暖；我们感谢师长，他们给我们以力量；我们还要感谢生活，它让我们享受到了无限的快乐……生命中的很多部分，都是由各种各样的小事和一些短暂的时刻，互相串联在一起组合而成的，生活中的点点滴滴就是由我们每天的心情串联起来的。
当我们能够用一颗感恩的心来看待生命中的这一切，就能获得一个健康的身体、一份满意的工作、一种快乐的生活，我们可以用一种感恩之情过好每一天。
