痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，多见于经常站立者和久坐者，教师为易患人群。
痔疮的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。痔疮的发病多与不良习惯有关，因此对于痔疮的调养，应从改变生活习惯人手。
痔疮患者生活调养注意事项：
（1）生活规律养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
（2）合理搭配饮食日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少选用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、生姜及酒精饮品等。合理均衡饮食，有利于肠胃功能。
（3）积极参加体育锻炼可选择做广播体操、太极拳、踢毽子等活动，体育锻炼有益于血液循环，可调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。同时，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能。
（4）保持肛门周围清洁肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的器官，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
小提示
睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛周血液循环，也可以改善痔静脉回流，对于痔疮的防治有一定作用。
