一位即将高考的考生家长担忧地说，自己的孩子现在状态很差，“一摸”的考试成绩勉强能过本科线，孩子易发脾气，有时候还摔东西，家长说的话不管是关心还是安慰更是一句也听不进去。还经常感冒，体质也下降了。让他吃感冒药也不吃，还说考不好都是吃药吃的，现在是一句话也说不得。说到这里，家长是一声声地叹气。
高考作为孩子人生的一大转折，是一个重大的应激生活事件，紧张的不仅仅是孩子，家庭、学校都充斥着紧张的气氛，而这些紧张的气氛又让孩子们更紧张，像个无形的紧箍套在孩子的头上。而且发生在一个人身上的生活事件通常不是单一的生活事件，是一系列的生活事件，或一个生活事件之后的一系列相关生活事件，有人将此称为“考前焦虑综合征”。
即将面临的高考，不仅是知识的比拼，同时也是身体素质和心理素质的比拼。父母应以“平常心”对待孩子和考试，不要让过度关注成为一种压力。如果所有家庭生活以孩子考试为中心，过度关注，对孩子是一种干扰，会形成心理压力，甚至造成伤害。尤其那些成绩不理想、性格又内向的孩子，面对家长过高的期望值，会表现出极度焦虑，可能酿成不良后果。
在饮食结构上，不宜作大幅度调整，随意进补不仅容易造成过敏、消化不良等不良反应，还会加重孩子的心理负担，成为一种变相的压力。父母也不要过分追求昂贵、稀有的补品，海参与普通鱼、虾的营养非常接近，经济条件一般的家庭没必要勉强买给孩子吃。蛋白粉是高蛋白的营养补充品，只有缺乏蛋白质的患者，如患有低蛋白血症、消耗性疾病、贫血等病症的患者，或膳食中蛋白质摄入不足的人，才能在医生的诊断和指导下进食。过量摄入蛋白粉不仅对机体无益，还会增加肝、肾负担。鱼子属于高脂肪、高胆固醇食物，适量食用可调节口味，但不能摄入过多。
