第168章 睡眠排毒小窍门

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。

从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书悉心收集前人的医疗省钱窍门编著而成的，是医疗省钱方面的“百科全书”，囊括了求医就诊：聪明就医，省时省钱；买药用药，科学省钱；自检自测，预知疾病；急救护理，减少伤害；偏方治病，简便易行；自我保健，胜于治病。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

坦克，战车的一种，是现代陆上作战的主要武器，有“陆战之王”的美称。它是一种具有强大直射火力、高度越野机动性和很强的装甲防护力的履带式装甲战斗车辆，主要执行与对方坦克或其他装甲车辆的作战任务，也可以压制、消灭反坦克武器，摧毁工事，歼灭敌方有生力量。

简介何为正，何谓魔，不过是那些自诩为正义人士的一种偏执的见解，是他们高人一等的寄托而已。世间人情冷淡，草菅人命。天地不仁，以万物为诌狗，我苏韩即便为魔又如何……

“呆瓜，让我再抱你一次，以朋友的方式。”--王俊凯“可乐，你明明知道我喜欢你，为什么总是逃避？”--王源“蠢猪，是个路痴就别乱跑啊！害我天天找你！”--易烊千玺文章走治愈清新风，喜欢加入一些逗比和小污，不喜欢也请别恶意评论，谢谢配合！每一个加书架，评论，投票，喜欢此书，喜欢夕子的小可爱，爱你们哦！mua~

一代天骄李凌峰，被其暗算，葬生焚炎崖。一代宅男李凌峰，因为意外，重生焚炎崖。两个不同世界的灵魂巧合的融合在了一起。。。。。。。。。。。手拿赤火焚天薄，身穿孤星战月铠。脚踏雷龙紫翼兽，头顶阴阳造化钟。麒麟灵宠陪征战，灭圣焚神万万千。一场命运的安排，注定会铸就一代焚神。（注明：焚神不是火神的意思，是杀神的意思。）

网络超人气仙侠大神十四郎，继《斩春》、《三千鸦杀》之后难得一见的青春虐恋！祝海雅三岁被收养，却被祝家父母作为与谭家联姻的筹码。海雅本就爱慕谭家独子谭书林，可谭书林对联姻非常不满，屡次口出恶言，彻底伤了她的心。大学时，她偶遇一个叫苏炜的神秘男孩，为了逃离被摆布的命运与他交往，却渐渐陷入恋情中不可自拔。不料，祝家剧变，父亲重病。在母亲的哀求下，海雅忍痛与苏炜分手，选择留学。五年后回国，她再也找不到苏炜的踪影……

她是落魄千金，他是名门少校。一次邂逅，他将她吃干抹净。本来就无情，又何来谈爱？在床上，你情我愿。在床下，互不相识。一纸婚约，将两个人死死牵在一起。“你爱我？”他冷笑。她不语。“你认真了。”转眼就见他拥着前任出现在各大媒体面前。她捂着受伤的心，冷笑。她约前任，传绯闻。他将她压在床上，说，你和他们是什么关系？她笑。OK，不说是吧，做到她说。喂……你……混蛋！

作品写了魏辰和吴悄俏从讨厌到喜欢在高中发生的故事

那个雨天，那个帮我搬书的虎牙少年，我认识了你。是命中注定？我怎么会喜欢上你？怎么会爱上你？…我们经历了坎坎坷坷，终于在一起了。可是——对不起，我要走了……可——十年的约定，你还爱我吗？十年的约定，你还记得我吗？十年的约定你是不是喜欢别人了？十年的约定，你是否变了摸样？你知道么？——十年的约定，我好想你！十年的约定，我还爱你！十年的约定，我记住！……但——十年的约定，我们那还能在一起吗？十年的约定……..我——等——你！！！！

她是二十一世纪的新时代女性，却不料穿越到一个陌生的时空。对于自己变成一个人人唾弃的废物，处处被人歧视，她该如何逆转乾坤，掌控命运，使自己傲然于世界巅峰。