第94章 25岁后如何保持身材苗条

本书是一本介绍人们日常养生保健汤膳的普及性书籍。介绍了养生汤膳的保健作用及各类汤膳的制作与要求，还介绍了常见病的汤膳治疗及一年四季宜服用的养生汤膳。

自古以来，滋补养生都是人们所关注的话题。尤其是当今社会，随着经济的发展，生活节奏的加快，工作压力的增加，越来越多的人不再仅仅满足于吃饱，而是更注重健康养生问题，滋补养生因此越来越被人们所关注。《滋补养生10堂课》从气、血、肾等10个方面详细阐述了滋补养生的重要性、原则、方法、注意事项，以及滋补养生的食物、药膳等，为忙碌的你带来健康与美丽。

本书简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了30种抗失眠药膳常用药物的使用方法及禁忌证；侧重介绍了口感良好，取材方便，制作简便，疗效确切，安全无毒的治疗失眠症的通治方、辨证分型药膳方近500首，其中创新药膳方占有很大比重。本书内容丰富，方法实用，文字通俗易懂，可帮助广大失眠患者选择适合的药膳方来改善睡眠，战胜失眠，促进身体健康。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

一朝穿越，金凌便嫁了一个五手货的美男，美男长年恶病缠身，克母克妻，任兄妹欺辱，却半声不吭，天下第一废柴。殊不知，此废柴羊皮之下，嗜血天性，杀人于无形，一曲琴音，天下恐之。日夜相处，究竟是她罩了这废柴，还是这废柴罩了她……

普通的两个家庭，普通的两个人，有着一段有始却无终的感情。“我喜欢你”，他在QQ上给我发来一条消息，我很激动，拿着手机却不知道该怎么回复他，我怕只是一个恶作剧，但是我还是打了个“metoo”，我轻轻地点击了一下发送。扬起的嘴角出卖了我内心的喜悦，我看了一眼手机上方的时间，“23：07”，我把他发给我的那句话截图收藏起来了，再看了一眼那句话，我幸福的把手机放在了床头柜，然后我闭着眼睛幸福的想着这句话……

二十年前我给叶知秋算命，竟是“天煞孤星”的命格。父母宫为七杀，刑克父母，满门尽灭；夫妻宫为破军，至爱之人，死于非命；兄弟宫为贪狼，至交好友，必遭牵累。他全家灭门，唯一人独活，深爱的女人横死，他将配剑名为孤鸾，片刻不离。更是一人一剑，为兄弟而战。你算不到叶知秋如今是帝王州盟主，也算不到，总有一天这武林天下，亦是他囊中之物。

人的一生需要许多“资本”，口才就是其中重要的资本之一。为了让千千万万因嘴巴上功夫不到家的人不再有人生遗憾，都能够有机会通过提高口才改变自己的命运。于是有了这本《实用口才全书》。本书除了在用材、选材上细分不同层次人才的个性需求上下功夫外，更注重从具体情景出发，尽力增强其可读性和实用性。在读者面的覆盖上，既强调了通用性，又照顾到了不同行业、专业人才对口才的独特需求。

时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。——题记沐兮皇朝，新帝陌御清登基。御清和青梅竹马长大好朋友的曦妍，前朝被废左丞相府嫡小姐。二人相爱，却因左相被人陷害，废去官职，从此两地相隔，直至那日......御清的皇妹陌倾城，为了皇兄和曦妍的幸福，又因驸马战死沙场，心凉之时，杀死了阻碍最大的贤妃，然后自刎。助曦妍成功登上后位，为了她爱的人，她愿付出一切。曦妍的登后之路，又是怎样一番波折呢？倾城是否能从鬼门关再度醒来？云彻是否真的战死沙场？敬请期待！

这是一个无法用单一等级划分能力的世界。三万年前，神与凡人打赌，旁人不知故，只见世界颠覆。三万年后，神秘少女伴惊雷转生，恣意恩仇游历四海。奇瞳，怪簪，玉玦，记忆，就是她的全部。前生无缘，相逢应不识，今生爱恨佐酒狂饮，隐秘揭开，故人再聚，爱恨难断。往暮雪云荒，探渊海之国，访蛮荒大陆，征地底熔城，闹末日森林，寻伊甸焰园，觅沉风沼泽，收天穹楼宇，拜至上倾城，归虚无幻际。一条不归路，仅此而已

对于爱情，人人尝到的滋味不尽相同，然而讲出来，欢喜是众人皆同，无外乎皆在欢喜；悲伤却是泪落如雨，却又哽咽难言。这其中的喜怒哀乐一时也说不清，本书便把它们集结成册，那悲欢离合的结局早已端端正正摆在末尾，让人一眼看尽，而其中的爱情，无论喜剧收场，悲剧伤情，总会有那么一些，能与你有一丝丝共鸣……

自控精神是我们成事的法宝。要拥有它们，内要练心，外要御惑。练心即要练自己的静心、决心和恒心；御惑即要抵御一切带给人感官刺激或愉悦的外在事物对自己的诱惑。真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当做朋友来看待。他们不是试图控制或压制一些缺点，而是总能从它们当中找到正面的信息与能量。

她知道，即使在逆境中，也要坚强的成长，她一直知道。

人生道路步行走，没有终点，只有起点，即使达到高层也有未知道路要行走，看一代青年踏上人生新的道路，去寻找属于自己的人生路。