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第21章 蒸烤汆涮类(2)

②荷叶从中间切开,放入开水中稍烫,捞出放凉水中浸透,控净水分,平铺于碗底。

③把鸡翅收拾干净,和葱末、姜末、米粉、料酒、精盐、豆瓣酱、白糖、味精,放入碗中,浇入植物油,搅拌均匀,倒在荷叶上,取另一张荷叶把鸡翅盖严,大火蒸熟即可。

特点汁浓味厚,荷香浓郁。

粉椒蒸鸡翅

原料鸡翅500克,米粉15克,尖椒15克,葱、姜、蒜共30克,料酒10克,酱油10克,植物油10克,白糖5克,胡椒粉5克,精盐3克,味精1克。

制法

①鸡翅洗净,从中间切断;葱、姜、蒜切末;米粉用热水泡软;尖椒切末。

②把鸡翅、米粉、葱末、姜末、蒜末、尖椒和料酒、酱油、白糖、精盐、味精、胡椒粉、植物油同放入碗中,拌匀,大火蒸熟即可。

特点咸鲜微辣,醇香不腻。

酱瓜蒸鳕鱼

原料鳕鱼1条(约300克),酱瓜40克,葱2根,姜2片,料酒2克,酱油1克,白糖1克,蒜末1克,胡椒粉05克。

制法

①鳕鱼去皮后将中间大骨剔除,置于盘内。

②酱瓜剁碎,加入所有调味料拌匀,浇在鳕鱼上,再加入葱、姜,用电锅或蒸笼蒸10分钟。

③取出后,拣除葱、姜即可。

清 蒸 活 鱼

原料活鲢鱼1条(约800克),猪油10克,葱、姜各10克,清汤100克,料酒10克,姜醋汁8克,精盐3克,味精1克。

制法

①将鱼收拾干净,两面斜刀切一字,用开水烫一下,放在鱼盘上。

②葱、姜切细丝,分别放在鱼底和鱼身上,用清汤加上精盐、味精、料酒调匀,浇在鱼盘内,淋上猪油。

③将鱼盘上屉蒸30分钟即熟。上菜时,带上姜醋汁即可。

特点味鲜鱼嫩,美味可口。

姜汁鱼

原料青鱼1条(约750克),鲜姜汁50克,醋35克,香油25克,酱油15克,料酒10克,葱、姜各10克,精盐2克,味精1克。

制法

①鱼收拾干净,两面斜刀切一字,用开水烫一下,两面用适量精盐、料酒腌上,放盘中;葱、姜切片放在鱼身上。

②将鱼盘上笼蒸熟,捡去葱、姜。

③用姜汁、醋、香油、精盐、味精、酱油混合调匀,浇在鱼身上即可。

特点鱼肉细嫩,酸辣适口。

清 蒸 草 鱼

原料鲜草鱼1条(约750克),植物油10克,葱、姜共80克,尖椒60克,香菜40克,料酒10克,酱油10克,香油5克,胡椒粉5克,精盐3克,味精1克。

制法

①将草鱼收拾干净,鱼身两侧斜刀切一字,用料酒、精盐、胡椒粉、味精腌匀,蒸熟后,浇入酱油。

②葱、姜、尖椒切丝;香菜切段;将三丝和香菜段撒在鱼身上。

③把植物油和香油下锅烧热,浇在鱼身上即可。

特点醇香可口,食之不腻。

豉汁蒸鲶鱼

原料鲜鲶鱼1条(约750克),豆豉10克,大蒜40克,葱20克,料酒10克,酱油10克,白糖5克,胡椒粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将鲶鱼收拾干净,斜刀切厚片;姜、蒜切末;豆豉剁碎。

②把鲶鱼、豆豉、料酒、酱油、白糖、精盐、味精、胡椒粉、葱、蒜同放碗中,大火蒸熟即可。

特点入口醇香,咸鲜适口。

姜汁桂花鱼

原料鲜桂鱼1条(约750克),鲜姜50克,葱20克,料酒10克,醋10克,香油5克,酱油5克,辣椒油5克,精盐2克,味精1克。

制法

①把鱼收拾干净,用少许精盐、料酒腌匀;葱切片,和鱼同放入盘中,蒸熟。

②姜洗净去皮,剁成蓉,和精盐、味精同放碗中,浇入少许开水,稍泡,再把辣椒油、香油、醋、酱油放碗中,调成汁浇在鱼身上即可。

特点咸鲜适口,酸辣味浓。

豆豉蒸青蛤

原料青蛤15只,豆豉10克,植物油10克,大蒜30克,料酒10克,白糖5克,胡椒粉1克,精盐2克,味精1克。

制法

①将青蛤肉取出,洗净;豆豉和大蒜分别切成蓉。

②将植物油烧热,放入豆豉、蒜蓉煸炒,小火炒至酥香,再把白糖、料酒、精盐、味精、胡椒粉同放入锅中炒匀,放入青蛤肉中,拌匀,依次放入壳中,大火蒸熟即可。

特点豉香浓郁,味道鲜美。

椒蓉虹鳟鱼

原料鲜虹鳟鱼1条(约750克),尖椒80克,葱、姜共50克,料酒10克,醋10克,酱油5克,香油5克,精盐3克,味精1克。

制法

①将鱼收拾干净,用料酒和少许精盐腌匀,放入盘中;葱、姜切片,放在鱼身上,用大火蒸熟。

②尖椒剁成蓉,和精盐、味精同放入碗中,浇入少许开水,待其溶化,再把酱油、醋、香油放入调成味汁备用。

③鱼蒸熟后,捡去葱、姜,浇上味汁即可。

特点咸鲜适口,酸辣味浓。

豉汁蒸带子

原料鲜带子500克,豆豉10克,大蒜30克,植物油10克,料酒10克,白糖5克,胡椒粉2克,精盐3克,味精1克。

制法

①将带子洗净,掰下外壳,取出肉,冲洗干净;豆豉剁碎;大蒜剁成蓉。

②将油烧热,放入豆豉、蒜蓉煸炒出香味,再把料酒、白糖、精盐、味精、胡椒粉下锅,炒出香味,盛碗晾凉,带子肉放入炒匀,分装入带子壳内,大火蒸5分钟即可。

特点口感细嫩,入口醇香。

清汤鱼翅丸

原料水发鱼翅300克,虾仁200克,高汤500克,猪油20克,火腿末30克,鸡蛋清15克,葱丝、姜丝各15克,料酒10克,精盐3克,味精1克。

制法

①将发好的鱼翅洗净,放在锅内,加入清水、葱丝、姜丝、料酒,烧开后,倒出控干。

②将虾仁剁成蓉,加入蛋清、精盐、味精搅拌均匀,再放入鱼翅拌匀,做成丸子,码在盘内,每个丸子上面放火腿末。

③将制好的鱼翅丸连盘上笼蒸熟,取出放汤碗中,加猪油、精盐、味精,再倒入烧开的高汤即可。

特点汤色奶白,香嫩可口。

杏仁蒸水蛋

原料鸡蛋4个,杏仁(听装)100克,黄瓜皮和胡萝卜共75克,植物油15克,料酒10克,水淀粉8克,胡椒粉2克,精盐3克,味精1克。

制法

①鸡蛋打散,和少许温水、精盐同放碗中,调拌均匀,盛入盘中,蒸熟取出。

②黄瓜皮和胡萝卜洗净,切指甲大小的片备用;杏仁洗净。

③将植物油烧至温热,加入1杯开水,胡萝卜、黄瓜皮、杏仁和所有调味品下锅,烧开,勾入水淀粉,烧熟,浇入盘中蒸熟的鸡蛋上即可。

特点鲜咸可口,入口滑润。

豆 腐 蛋 羹

原料鸡蛋1个,嫩豆腐100克,葱8克,虾皮5克,香油5克,精盐2克,味精1克。

制法葱切末;将豆腐用沸水烫5分钟,沥干后打散,再搅入打匀的蛋液和水、料酒、虾皮调味,撒上葱末,大火蒸5分钟即可。

特点入口软绵,营养丰富。

烤羊腿

原料一年左右的羯羊后腿1只(约5000克),芹菜200克,番茄250克,葱头500克,番茄酱100克,精盐30克,花椒水1000克,桂皮5克,大料10克,草果2个,姜片20克,羊肉汤500克,香菜3克。

制法

①将芹菜、番茄、葱头、香菜洗净,切碎。

②将羊腿冲洗干净,用铁钎子均匀地遍戳小孔,或用刀划些小口,置容器内,加入精盐、花椒水腌4~6小时。

③将烤盘内加入桂皮、大料、草果、姜片、番茄酱和羊肉汤,再放进腌过的羊腿,在羊腿上放上切碎的葱头、番茄、芹菜。待烤箱升温至180~200℃左右,把烤盘推进烤箱内,每小时翻动一次,约3~4小时,汤汁烤干,羊腿烂熟,取出装盘,以香菜点缀即可。

特点色如红枣,酥烂醇香。

烤 羊 肉 串

原料肥瘦相宜的嫩羊肉500克,洋葱50克,鸡蛋1个,湿淀粉50克,精盐、辣椒粉、孜然粉各10克。

制法

①将羊肉洗净去净筋膜、顶丝,斜片成05厘米厚的片;洋葱切成末。

②将羊肉片放入盆内,磕入鸡蛋、加入洋葱末、精盐、湿淀粉拌匀腌30分钟,然后用铁钎分别串好。

③将烤肉专用铁槽的火力调好,把肉串架在铁槽上,边烤边翻动,并撒上辣椒粉、精盐、孜然粉,烤至嫩熟时即可。

特点质地鲜嫩,老少皆宜。

烤包子

原料面粉500克,酵面50克,羊肉馅400克,洋葱200克,精盐6克,味精3克,胡椒粉3克,食碱5克,花椒水20克,鲜汤50克。

制法

①将酵面放入盆内,用水开,加入面粉和成面团,发酵后,把碱水揉入面内,待面搓匀,揪成20克重1个的剂子,擀成圆皮。

②将洋葱去皮切碎,拌入羊肉馅内,再加入花椒水、胡椒粉、精盐、味精、鲜汤搅拌起劲。

③取面皮1个,放入30克馅,包成长方形,待逐个包好摆入盘内。

④将烤炉内洒匀淡盐水,把包子逐个粘在炉壁上,盖上盖,烤30分钟即可。

特点皮酥馅嫩,清鲜味美。

千层饼

原料面粉1000克,熟猪油100克,大葱60克,精盐6克。

制法

①将面粉放入盆内,加入清水600克和成面团,稍饧;葱择洗干净,切成葱花。

②将面团搓成条,揪成5个剂子,分别擀成薄片,抹上一层熟猪油,撒入精盐和葱花,卷成卷,轻揉成团,再压扁。

③将压扁的饼放入饼铛上烤熟即可。

特点香脆可口,食之不腻。

凤 翥 麦 饼

原料富强粉1000克,鸡蛋7个,火腿150克,白糖500克,食碱水20克。

制法

①将面粉放入盆内,加入鸡蛋、白糖及碱水拌匀,揉和成团,置于案板上,用湿布盖好;火腿切成细丁。

②将揉好的面团,搓成条,揪成20个剂子,然后把剂子逐个用擀面杖擀开,撒上火腿丁,包好,再擀成直径66厘米、厚1厘米的圆饼,做好随即置于平锅中,两面翻烙至七成熟,再送入炉灶内烘烤至熟透即可。

特点香甜酥软,富有营养。

雪菜汆肉丝

原料雪里蕻100克,瘦猪肉100克,香菜20克,酱油10克,料酒8克,胡椒粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①瘦肉切丝;雪里蕻切丁,放入开水锅里焯一下,捞出控水,放在盘内。

②锅内放汤,投入肉丝,待肉丝变色时,捞出,放在雪里蕻上,撒上胡椒粉,加入精盐、酱油、料酒。大火烧至汤沸,撇去浮沫,放进味精,倒入盘内即可。

特点清香鲜嫩,色泽清新。

菠菜木耳汆丸子

原料猪肉馅250克,菠菜100克,水发木耳20克,清汤300克,酱油20克,水淀粉10克,葱、姜各5克,香油3克,精盐3克,味精1克。

制法

①将肉馅放入盆中,加精盐、酱油,顺一个方向搅拌上劲,加入水淀粉和清水,放进葱末、姜末和香油,搅拌均匀。

②把肉馅挤成丸子,放入开水锅中氽熟,捞出放碗中。

③用大火将清汤烧开,放入木耳、菠菜,加入酱油、精盐、味精,将汤浇到丸子碗中即可。

特点丸子软嫩,汤汁清香。

菠菜汆丸子

原料猪瘦肉150克,菠菜200克,葱、姜各5克,酱油3克,水淀粉10克,清汤250克,香油5克,精盐2克,味精1克。

制法

①葱、姜切末;瘦肉剁成蓉,加入酱油、05克精盐搅拌上劲,加入水淀粉、葱末、姜末、香油搅拌均匀;菠菜切段。

②将炒锅坐火上,加清汤烧开,把肉馅挤成小丸子下锅,转小火烧熟,加入精盐、味精,放进菠菜,开锅即可。

特点丸子软嫩,菠菜清香。

汆冬瓜丸子

原料瘦肉150克(猪、牛、羊均可),冬瓜150克,酱油15克,植物油10克,葱、姜各5克,香油5克,料酒5克,精盐5克,水淀粉3克,味精2克。

制法

①葱、姜切成末;瘦肉剁成蓉,用少许酱油、料酒、水淀粉和精盐拌匀上浆,加入适量葱末、姜末、香油,继续搅上劲成丸子馅;冬瓜去皮、籽,切成适当的薄片。

②将植物油烧热,放入葱末、姜末炝锅,烹入料酒、酱油,加入适量开水,烧开后放入冬瓜片,把肉馅挤成小丸子下锅氽熟,放入精盐、味精,拌匀即可。

特点咸鲜味浓,汤汁适口。

肉片汆西红柿

原料西红柿200克,瘦羊肉50克,植物油15克,高汤150克,料酒5克,葱5克,精盐2克,姜3克,蒜3克,味精1克。

制法

①羊肉切成适当的薄片;西红柿用开水烫一下,去皮切成片;葱切丝;姜和蒜切片。

②将油烧热,加入葱丝炝锅,烹入料酒,放肉片、高汤、姜片、蒜片,烧开3分钟后去掉姜、蒜,加入西红柿,大火烧开,中火烧制,见有红油时,加味精、精盐,出锅即可。

特点口味鲜香,味道独特。

肉片汆黄瓜

原料瘦肉100克(猪、牛、羊均可),黄瓜150克,植物油10克,葱10克,香油5克,料酒5克,姜5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将瘦肉切成适当的薄片;黄瓜洗净从中间劈开,斜刀切薄片;葱切丝;姜切片。

②将油烧热,加入葱丝、姜片炝锅,烹入料酒,加水适量,烧开后,去掉姜片,放入肉片氽制,加入精盐、味精调味,放入黄瓜片,淋入香油,出锅即可。

特点肉嫩瓜脆,咸鲜滑爽。

水萝卜片汆丸子

原料瘦肉150克(猪、牛、羊均可),水萝卜200克,植物油10克,酱油10克,香油10克,高汤300克,葱10克,姜5克,精盐2克,八角2克,味精1克。

制法

①葱一半切末,一半切丝;姜切成末;瘦肉剁成蓉,用少许酱油、精盐拌匀,加入葱末、姜末、香油搅拌上劲制成丸子馅;水萝卜洗净切斜薄片。

②将油烧热,放入八角、葱丝炝锅,烹入酱油,加高汤烧开,去掉八角,把肉馅挤成丸子,下锅氽至八成熟,加入精盐、味精,放入萝卜片,烧开即可。

特点汤汁鲜香,咸鲜适口。

青萝卜丝汆丸子

原料瘦肉150克(猪、牛、羊均可),青萝卜150克,酱油15克,植物油10克,香油10克,姜10克,葱5克,水淀粉4克,八角2克,精盐2克,味精1克。

制法

①葱、姜切末;瘦肉剁成蓉,用少许酱油、水淀粉搅拌上劲,加入葱末、姜末、香油继续搅拌成丸子馅;青萝卜洗净切成丝。

②将植物油烧热,放入八角、葱丝炝锅,烹入酱油,加入适量开水,把肉馅挤成丸子,下入锅里,去掉八角,放入萝卜丝,待丸子氽煮至熟即可。

特点丸子鲜香,萝卜酥烂。

芝 麻 腰 片

原料猪腰子400克,芝麻酱50克,白酒20克,香油15克,酱油10克,白糖10克,葱10克,味精2克。

制法

①将猪腰子顺长向一分为二,片去腰臊,顶头用侧刀切成薄片,用清水漂去膻味,捞出控净水分;葱切末。

②芝麻酱用香油调开,加入白酒、酱油、白糖、味精、葱末拌匀,随后将腰片下沸水锅内氽熟捞起,沥干水分装盘,浇上调匀的芝麻酱拌匀即可。

特点香嫩味浓,厚而不腻。

火锅鸳鸯丸子

原料猪肉、鱼肉各75克,青菜叶50克,高汤300克,酱油15克,植物油10克,香油10克,葱、姜共10克,鸡蛋清5克,水淀粉5克,精盐5克,味精1克。

制法

①葱、姜切末;猪肉剁成蓉,加酱油、水淀粉、精盐,顺一个方向搅拌上劲,加入葱末、姜末、香油,搅拌成丸子馅,挤成丸子;将鱼肉剁成蓉,加葱末、姜末、蛋清、味精、水淀粉搅匀,挤成丸子。

②火锅上桌,把高汤烧开,放入两种丸子,放入青菜叶,调好口味即可。

特点肉质鲜嫩,润滑爽口。

汆鱼脯

原料鱼肉300克,猪肥膘50克,水淀粉20克,鸡蛋清20克,姜汁15克,香菜5克,精盐3克,香油3克,胡椒粉2克,味精1克。

制法

①把鱼肉和猪肥膘剁成蓉,加入鸡蛋清、水淀粉、精盐、胡椒粉、姜汁和少许清水搅拌上劲。

②锅内放水烧八成开,将鱼蓉挤成丸子下锅汆熟,撇去浮沫。汤内加精盐、味精、香油、香菜。出锅装在汤盆内(汤内可加粉丝、丝瓜等菜)。

特点口味清爽,清新可口。

汆海参丸子

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