今天休息,像往常一样他会把这个时间完美的利用,不过今天确实加了量,罗叔今天也休息,因为以前身为职业球员所以对于球员的训练他是在熟悉不过,于是就针对洪的体质量身定制了一套训练方案.
首先是早上的晨跑训练,不过是在小腿上绑上铅条,记得罗叔为他绑上之后并正色对他说道:从今天起,这东西会一直陪伴着他,除非是把脚砍下来。以后或许还会加量,考虑到他才十三岁左右才总共就是十公斤的重量。
洪跑着跑着,小腿完全都快要抽筋了,平常这样的量对于他来说就跟玩似的,可是现在多迈一步都是艰难,洪今天真是彻底被摧残的身心疲惫了,豆大的汗珠顺着额头流淌过肌肤,格子衬衫被染得通透,要是他现在脱掉衣服的话相信很多女生估计会尖叫的,流线型的肌肉线条没有一丝多余的赘肉,八块腹肌明显排列整齐,一身古铜色的肌肤让人入迷。不过即使天气再热他也是不会脱掉衣服的,因为他不想引来异样的目光,即使是那样。他就是不想刻意的引起他人的注意。
“快,快,快还得再快点,洪,加油,你能做到的.......”罗叔一身运动装在旁边为洪加油。
“对,不错,调整好你的呼吸,配合身体,控制一下节奏”洪一边跳着绳又一边在心里默数“五百六十七,五百六十八.......”
突然,脚下的绳子打到后脚跟了,刚刚绑上铅条,让洪的身体很是不习惯也吃不消,可是罗叔却还是要求他做到往常一样的训练,往常轻盈的身体现在变得格外的沉重,不是他不想坚持是因为他真的才十三岁呀,往常的孩子还在无忧无虑的过着幸福甜蜜的生活,闹着脾气,耍着小性子的年代。可是洪却要背负着那么多带着很多的期盼就要出发远行,背景离乡,这哪里是一个年仅十三岁的孩子应该面对的?
不过当他坚持不住得时候就会想起父亲交待他的“既然是自己选择的路就是跪着也要走完,篮球这条路上会有很多的坎坷,你必须要有过人的意志,并时刻坚守住,那样很多困难都会迎刃而解。”
“这样的跳绳不过是基础,要想变强就必须做到够好........”罗叔看到洪被绊倒在地上本来很想要说声,孩子,够了,你已经做得很不错了。可是却狠下心来大声地说道。话还没有说完就看到他从地上艰难的又爬了起来.。
不需要任何的言语,他又开始继续自己的任务,就是要把它完成,执著的眼神代表了一切。
一,二,一.......这是俯卧撑训练,可以锻炼人的上肢力量,罗叔在洪的脸下摆上一张报子,并对他说,当报纸被沁湿了,他就可以去洗澡睡觉,这是洪的任务里的最后一项训练,虽然现在浑身酸痛,可是仍然在咬牙坚持着。黝,这报纸上报道的女记者好像还是个美女呢,长得不错。洪故意把汗水从左沁到右,因为沁湿了就看不到上面的字了,做这个的时候看报纸还能分散一下注意力,不会感到乏味。
罗叔带着墨镜端着冰镇过的啤酒,就坐在不远处的大树底下,那悠闲的样子洪看在眼里心里的那个痒阿就别提了。
他只想快点结束吧,这样罗叔旁边的那瓶饮料可还在等着他呢,快快快,在这样的天气人们是不愿意外出的,天气太过炎热,可是洪却要顶着烈日接受这种非人的折磨。汗水顺着发根流出来,经过额头,脸颊,下腭一滴又一滴,拍打在报纸上,听起来是那样的清脆,就像是山里的泉水拍打在石头上的声音一样。
终于全湿了,洪躺在地上,不管那烈日的灼晒就这样一个大字,他就觉得浑身轻松,身体好像就这样凭空飘起,四肢已经麻木没有了任何的知觉。罗叔赶紧把洪抱到树荫下,用冰水慢慢的敷在他的身体上。
“啊,好舒服哦,好爽,罗叔,你不要停”洪干瘪的双唇吐出来的就是这样的几个字。
“臭小子,没事你别说话,好好休养一下,缓缓就好了,这样的训练你才是第一次接受,以后慢慢的就会习惯过来的”罗叔道。心里却有些邪恶的想到这语气怎么听着就那么.........
过了好一会,他便起身拿起那瓶他渴望已久的佳得乐饮料慢慢的顺着喉管咽下去,每一个运动员都清楚吧,剧烈的运动过后不能暴饮暴食,不然的话对身体的伤害才是巨大的。
“啊,这才是我这辈子喝过的最好喝俄饮料了。”洪感叹道;确实是这样子,对于现在的他来说一瓶小小的饮料确实极大的满足。
“孩子,罗叔不能给你多大的帮助,不过罗叔可以向你保证,要是你的实力达到超越黑旋风泰伦斯的话,罗叔一定会给你一个证明自己的机会。加油”说完抿了抿嘴唇向他伸出自己的拳头,洪二话不说对上去。
“罗叔,你说的是洛克公园的那个后起之秀吗?他现在的名声在街头可还真的是响啊”
“对,就是他,近两年冒出来的一匹街头篮球界的黑马,我很看好他,对了,今天晚上好像有他的比赛,咱俩去观摩观摩。”
“真的吗?太好了,罗叔。”他高兴得从地上蹦起来,看到别人比赛从中学到一些技巧时他最爱干的一件事情。
看到洪友精力充沛的样子,罗叔很欣慰。“呵呵,不过,你现在的样子得先回去洗个澡,然后给我乖乖的躺在床上睡一觉”说着又挽起袖子上的手表“现在是两点半钟,到六点钟的时候我来叫你”
“那好吧,可是罗叔,我走不动了椰,你可不可以背背我。”罗叔又撒娇的道。
“去你的,走不了你就给我爬回去吧”罗叔恶汗。
说完就留给他一个高大的背影。