许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家认为，借着改变姿势与速度，可以改变您的心理状态。您若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。
普通人有"普通人"走路的模样，做出"我并不怎么以自己为荣"的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界："我要到一个重要的地方去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。"因此，抬头挺胸快步走会使您感到自信心在滋长。
4.勇于发言
拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为她们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人一般认为："我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得无知。最好只听别人讲自己什么也不说，而且，其他人可能都比我懂得多。我并不想让他们知道我是这么愚蠢。"这些人常带会怼扫己许下许多无效的诺言："等下一次我一定发言。"真正到了下—次，她又中了一次缺乏信心的毒素，她会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，那么下次发言时也就会主动发言，所以要锻炼勇于发言的习惯，从而产生信心的"维女人无论在做什么事情，都应该学会积极发言，不要等到最后才发要学会做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心您会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意您的见解。
5.不妨笑一笑
大部分女人都知道笑能给自己切实有效的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多女人不相信这一套，因为在她们受到伤害时，从不试着笑一笑。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能立刻化解与别人的敌对情绪。如果您真诚地向一个人展颜微笑，对方实在无法再对您生气。
世界著名美容师乔治·凯琳曾有过这样一次亲历："有一天，她的车停在十字路口的红灯前，突然"砰"地一声，驾着一辆"雪铁龙"轿车的小伙子撞坏了她车后的保险杠。凯琳准备痛骂小伙子一顿。她还没有来的及发作，小伙子就走过来对她笑，并以最诚挚的语调对凯琳说：
"对不起，我确实不是有意的。"他的笑容和真诚把我融化了。我只有低声说："没关系，这种事经常发生。"转眼间，我的敌意变成了友善。"微微一笑，您会觉得美好的日子又来了。但是要笑得"大"，半笑不笑是没有用的，要露齿大笑才能见功效。可在生活中常听到："是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。"当然，这时任何人都笑不出来。
窍门就在于您强迫自己说："我要开始笑了。"然后，笑。从而自己给自己鼓气，增加自己的自信心。
总之，一个品格优秀、积极自信的女人，可以获得他人一生的尊重。
别让自卑毁了你
心理学认为，自卑：是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质和容貌、体形等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑感是一种影响成功的最大障碍，它使人丧失信心、自我意识过强，导致不安和恐惧。
自卑感一般源于孩提时代，而根本原因则多半来自父母对小孩的态度。譬如：父母原本想生男孩，结果生出来的你却是女孩，使他们十分失望；又如，如果你长得不似其他兄弟姐妹那样讨人喜爱，那么你可能就得不到父母过多的宠爱，而且常被家人责备和嘲弄。另外，父母过多的溺爱也是造成自卑感的重要因素，在家庭之外所受待遇与在家里形成极大反差，而感到脆弱会严重影响你对自己的认识。
除了家庭的影响外，学校里老师及同学们的态度对一个人的自卑心理影响也颇大。如果你家境贫穷、衣着寒酸，或者因父母的状况而常遭到同学们冷嘲热讽，也使你变得愤世嫉俗，自卑感逐渐扩大。
产生自卑感还有一个主要原因—一濡弱。
懦弱是因为害怕竞争，害怕被淘汰，而宁愿选择放弃，：于二是便给人留下自卑的印象？
自卑感是女久的最大敌人。如果你无法正确认识自己，就不可能抓住稍纵即逝的机会而往往与成功失之交臂。
不管是暂时性丧失信心，还是从小养成了自卑感的习惯。都需要我们坚决加以克服。很多成功的人士都曾经深受自卑的折磨，但是她们最终战胜了自己。她们有的是主动培养自信，有的则是受到了别人的热心帮助而克服了自卑。
许多女人都希望成为一位有信心的人，那么你可以试问：你平日认为最得意的事情是哪一件？当你知道你的得意在哪里，你的信心就在哪里！
在日常的工作会议，后排的座位总是被自己占有；开会发言，总让别人讲过了自己再说；公司办事，总希望别人挑头，自己跟在后面随大流，胜则有份，败则无责。在现实生活中此种事情在你身上一次次重演，你就会发现自己渐渐变得平庸不堪了？
其实你的内心深处也渴望成功，不愿被机会遗忘。如同在课堂上老师提出了一个问题，自己明明知道答案，却没有勇气举手发言，等别的同学先站起来回答并得到老师的表扬后，自己又暗暗懊悔："唉，要是我先讲的话……"职场中的机会永远是靠争取到的。别去等伯乐来慧眼相识，盼刘备三顾茅芦般的邀请。如果自己行，就站出去讲你的观点。像请客吃饭一样半推半就，似乎觉得很有面子，但主客却都很难受。
如果把"先坐前排"当作生活中的一个规则来实行。在每一个细小行动上以自己为荣，就可以建立自信心。当然，坐在第一排时太显眼了。
会感觉不自在，但有关成功的一切都在于展示的。
事实上，女性的年轻美貌并非是自信心的唯一来源。人的自信也未必都建立在外在的物质基础上。家庭和谐、身体健康、心情舒畅、良好的人缘关系等等，都是自信心不断增强的因素。自信心就像养花种草，也需要经营和培植，它需要一个长期而耐心的过程。你可以用一些容易取得的小小成功来培养你的自信心。比如：作为人母辅导孩子提高学习成绩；作为人妻给老公做一顿可口的饭菜，都可以作为培养你自信的途径。
自信的女人最有魅力，她总是一副成竹在胸的样子，她的薇笑可以让对手不战而败，可以让朋友深深依赖，可以让家人感到温馨和谐，可以在职场上一往直前。有人说，女人自信的微笑是这个世间最有力的武器。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这种办法可以说是克服自卑最为有效的方法。
其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。为了克服自卑树立信心，你不要放过每一次当众发言的机会。
一串串精彩的妙语脱口而出，大家被你激情的话语深深地吸引，如潮的掌声经久不息时，你就是自信、勇敢、最有魅力的女人！所以一个女人不要放弃任何一个当众演讲的机会，来充分展示你的魅力。
为了克服女性心理上的自卑感，建立起正常的自信心，笔者提出了以下一些有益的建议：
（1）如果你在人多的场合感到胆怯、恐惧时，最有效的方法就是做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，多听听别人的谈话。牢记：
别人也与你一样时刻关注着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度的自卑心理。
（2）事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己在这方面的经验和技能。
（3）和别人接触时，发挥自己的优点和长处，避免自己的缺点和弱点，必要时不妨把优点列成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。
（4）多寻找一些机会和周围的人接触。在和别人的交谈中不要犹豫、畏缩，要相信自己的看法和别人的看法是同样的重要。
让自信解放你的潜能
作为新时代的女性她们总是担心自己跟不上时代的步伐而被淘汰，从而失去对生活的信心。当他们看到周围的人不断地提高自己、改变自我以达蓟适应社会发展的最佳状态时，她们不知道该如何去面对变化，也不知道该采取什么样的行动。她们除了焦虑、犹豫与堆积许多的压力之外，一无所有。
但是试想一下，世界假若是完全没有了竞争和挑战，我们活的肯定是那么的单调和没有活力。即使凭借科学的力量可以将人类的寿命延长到80至90岁，甚至更长。但是，若过着毫无思想、灵魂出壳的人生，再多的时间对我们来说索然无味？一年等于一天，一世等于一年，只是徒然地浪费着光阴。生命只有一次，失去便永远不会归来，当我们在生命弥留之际，往事如电影片断一般掠过脑海，若其间没有五彩缤纷的绚烂和充满活力的激情。只有一堆枯燥而乏力的苍白，我们岂不是舍弃了这仅有的一次机会，让自己像一颗划过的流星照亮历史夜空的希望如泡影般破灭！
所以，与其虚度、浪费和滥用人生，不如主动地去做自己想做的事，努力地向着目标进军，让自己的生命充满活力与激情，勇敢地接受挑战和改变自我是获得成功的前提，也只有这样，才能描绘出一幅波澜壮阔的人生画卷。
最要紧的是你必须自信！
有些人常埋怨自己没有特长、而很难成为一位成功者，其实我们已经知道，每个人的发展潜力相差并不是很大。其实，成功者的秘诀就在于自信地利用自己的智慧，去发挥最大的潜能。
在成功者中，有一个简单的共通原则。即是"永不可弃"在每一个方面都是如此，比如说一个成绩辉煌的运动员，她总有陷入低潮的时候，但她始终坚持绝不放弃的信念。才能保持昔日的荣誉，获得最后的成功。
在其他方面也是这样，所谓的成功者都是永不放弃的人。我们也可以看到很多失败的人，往往离成功只有一步之遥，自己却放弃了，究其原因是认为自己的潜能无法得到发挥，有的是因为没有勇气与信心坚持下去……而这些原因归根到底就是缺乏自信。因此，若要避免"放弃"，就必须要对自己的能力有足够的信心，同时要经常想象自己成功时的心态与模样，这样，你就会感到有一种无形的动力支撑着你锲而不舍地奋斗下去。
另外还要清楚的认识自己，找准在社会中的位置。了解自己、认识自己是拥有信心的基础，同时也可以避免自大、自傲。比如在择业的时候，了解自己适合于做什么工作，在哪些方面容易取得成功，为自己找一份适合的工作，那么，才有可能在自己最善长的行业中取得业绩。相反，如对自己认识不够，去迎合那些所谓的"热门"但自己却对该领域一窍不通，是根本不可能成功的。
事实上，自信是成功人生的最初的驱动力，是人生的一种积极的态度和向上的激情。尤其对于女人，显得特别重要。当然，并不是男人不需要自信。因为，女人的自信一般已经被世俗的偏见给扼杀了，尽管女人有种种渴望成功的冲动，却在一闪之间归于沉寂，她们在相当长的一段时间里甘心充当男人的附属。由此可见，当社会转型的大时代来临之际，面对平等的社会地位和相同的机遇，女人让自信的激情点燃自己，与男人平分秋色，是多么的自豪啊！
要学会用自己与积极的态度去直面人生。所谓"主动"，就是要有自主性，把握自我，由自己来决定、来行动；所谓"积极"，就是要有向上的激情。
主动是成功的基石，被动处处挨打，而很多女性都无法达到"主动"这一境界。其实，"主动"是一种心境、一种乐趣，若是不能主动面对生活，那么人生的乐趣也就消失殆尽了。只有掌握了主动之后，才能去体味、去完成一件属于自己的事情，才能勇敢刚毅地面对生存的挑战，从中体会到生命的欢乐与回报。
时代变革的本质和基础是个人的变革，我们创造着历史，时代随着我们的改变而改变。因此，个体的重要性越来越凸现出来，作为社会存在的一分子，就必须要自己确定生存的方式，要用"自主性"来引导生活，再融人到社会的洪流中，让自己改造着社会，也让自己适应着社会。
人类的能力虽然是有限的，但我们可以用积极态度尽量地扩充它。
这样致使我们往往会收到意料之外的结果。但是相反，有另一种人在没开始之前信心就消失殆尽了，失败了一次之后甚至就不敢再尝试。她们缺乏应变的能力与向上的斗志，这样的人往往一事无成。
自信是女人的法宝
自信与成功是相辅相成不可分割的，自信有助于成功，成功则强化了自信。自卑与失败也像连体兄弟难以分开，自卑会导致失败，失败则更加自卑。
成功者与失败者的区别往往在于心态，因为心态决定命运。
有这样一个故事：
玛丽亚随丈夫从军，来到了美国北边的一个沙漠小镇。令她难以想像的是，在那里住的是铁皮房不说，还与周围的印第安人、墨西哥人因语言上的障碍而根本无法沟通。最让她难以忍受的是当地的超高的气温，在仙人掌的荫影下都高达华氏120度，而这时又赶上丈夫奉命远征，留下她孤身一人在环境恶劣的沙漠中生活。无奈中她给纽约的父母写了一封长信，在信中描述了自己的处境。
信寄出去以后，她天天期盼着父母的回信。终于有一天，得到了父亲的回信则是一篇简短的故事，内容如下：
曾经有两个囚徒，他们被关在阴暗的监狱里，惟一可以让他们见到阳光的就是那扇铁窗。一个人每天看到的都是一成不变的泥土，而另一个人却天天可以享受天上星星不停变化所形成的美妙景观。
看过信以后，玛丽亚开始非常失望，心里深深埋怨父母，恨父母不情深。尽管是这样，她还是非常喜欢读这封信，因为那毕竟是远在纽约的父母对女儿的一份关切。她反复阅读，认真思考，终于感悟到了父母的用心良苦。原来父母是为她的人生上了重要的一堂课。
她发现了自己的问题所在：以前她的生活就像第一个囚徒那样，只看到了地上那一成不变的泥土，在恶劣的环境下她看不到原本存在的美好事物，她消极了，悲观了，原来拥有的一点自信也随着消极情绪流失了。所以，她是失败的，美丽不在属于她。
于是，她开始试图改变自己目前的生活状态。
她鼓起勇气主动的与语言不通的印第安人、墨西哥人交朋友。出乎意料的是与他们交往并不是她想象的那么困难，她发现他们都十分友好、热情，慢慢的他们都成了她的朋友，而且还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作为礼物，这为她树立了良好的信心。
为了丰富自己的生活，她决定在当地恶劣的环境下寻找自己的生命价值，她开始深入研究沙漠中的仙人掌，一边进行研究，一边做记录。
在研究的过程中，她被千姿百态的仙人掌深深地吸引住了。
