第五个面向，关于放松。显然，一个内在不放松的人是不可能有真正外在的放松的。焦虑和紧缩感可以变得很细微，但只要它在，就会影响我们真正的亲密。放松会给我们带来一个宁静的背景，它是一种“没什么大不了”的放下的态度，它使得一切的发生都变得自然轻松，它是静心。
我说，亲密与他人无关，而只与自己有关。当你学会了怎样与自己亲密的时候，与他人的亲密就会变得水到渠成，再自然不过了。
亲密是一份带着静心品质的觉知，是一种自我意识消失的融合感，是一份没有主体与客体之分的完全的合一状态。它不一定需要因为某一个特定对象而产生，你可以在独处的时候，完全进入自己的内在之后而经验到它。从修行的角度来看，当你很深很深地进入自己的内在时，你会发现自己不见了，会化作周围世界的一切，甚至和世界的界分也消失了。你与存在产生了最大的融合与亲密，你就是它，它就是你，而这样的亲密感是最深刻的滋养，你再次回到了子宫——宇宙的子宫，不，更确切地说，你的内在本来就携带着这个宇宙的子宫，无需外求。你，就是子宫，就是融合，就是亲密。
请不要以爱的名义
请不要以爱的名义，因为“爱”这个字眼，太高贵，而它，确实被滥用了。很多人在说“爱”的时候，他们其实根本不知道自己在说什么。
有人说，他/她爱我，因为他/她离不开我。我们经常听到恋人间这样对话：离开你，我就没法活了。我们以为，这就是爱的宣言，以为这就是最高境界的爱。可是，对不起，我要说的是，这是很低层次的情感，它根本不是爱。说这些话的人，根本还不懂得什么叫做“爱”，所以，请不要事事都以爱的名义，不要让“爱”变得那么的不值钱。
我们常常误把依赖和托付当成了爱。对不起，亲爱的，依赖不是爱。依赖源自于恐惧，源自于内在缺乏爱的黑洞，源自于缺乏安全感地紧抓，源自于不向内看而总是向外求的习性模式。爱是什么？爱是恐惧的不在，一个有真爱的人是没有恐惧的，这句话也可以反过来说，一个有很多恐惧的人一定是缺乏真爱的。
一个过度依赖的人，就像是一个托着讨饭钵的乞丐，处处向人乞讨爱，有时候他们的乞讨对象可能是很多人，父母、老师、上级、爱人、朋友；有时候，他们的乞讨对象可能只限定在一两个人身上，比如说，恋人或丈夫妻子，但这都不妨碍他们的乞讨心态，请你爱我吧，你不爱我，我就没法活了。很多人对我们说着爱，只是为了换取自己的安全感。有些人可能要反驳我说，不，他/她为我做很多事情，照顾我的生活，他/她是很爱我的。对不起，这只是他/她要乞讨的策略而已，当然，他/她的意识并不知道自己是在用策略，但他/她的潜意识是知道的。因为他们内在缺乏爱，知道自己是给不了你爱的，只能通过这些方法与策略，来给你一个看起来像“爱”的替代品——照顾，有时候，这个替代品也会是另一个东西，它的名字叫做“责任”或者“道德”。
责任是什么？道德是什么？它们都是用来满足社会功能的，源自于头脑的另一种恐惧，害怕被抛弃，害怕乱套，害怕无序，不相信自己或他人可以做得到，不相信自己或他人有自律的能力，等等。所以，强加给你一些所谓的责任与道德来约束你的行为。不要去相信这些头脑的把戏，如果你心里是有爱的，就一定会为你的爱负责任。如果你的内心没有爱，那些责任与道德就只会变成你的枷锁，变成让你人格分裂的毒药。
当社会给人们套上了道德的枷锁，当你身边的亲朋好友以“爱”的名义来照顾你关心你的时候，你以为你就是得到爱了，你以为你从此过上了幸福的生活了。可是，亲爱的，我怎么看不见你发自内心的微笑？是的，被人需要是幸福的，可是，有多少人在用他们所谓的“爱”来剥夺你内心的自由啊，你只是一个有意识会呼吸的物品，被他们占有了而已。你被那些绳索给捆住，你同时也捆住了别人。这就是很多人的生活，让人透不过气来的生活。所以，请不要以爱的名义，因为“爱”这个字眼，太高贵，而它，确实被滥用了。很多人在说“爱”的时候，他们其实根本不知道自己在说什么。
爱是什么？爱是内在的开花。爱是当你经历过所有的风雨之后，内在那颗灵性的种子终于开出的芬芳的花朵。爱是了解，了解自己就是那最美的花朵，也了解他人与自己一样，都怀揣着那颗即将开花的种子。爱是接受，接受这个完美世界里一切的不完美。
爱是什么？爱是自由，而不是占有。当你真正的经历过你内在的本体之爱的时候，就会深深的知道，爱就是自由，如空气一般的轻盈，如宇宙一般的浩瀚，爱就是那样的无疆界，爱就是胸口一份无限扩大的感觉。一个人是有爱的，当他了解了爱的秘密之后，他就会是博大的，他一定不会想占有，因为不需要。我们会想占有空气吗？不会，因为，它太多了，弥散在我们的周围，我们无需去占有。
爱是什么？爱就是给予，而不是索取。爱是无条件地付出，是不求回报地给予。它不会一只手伸出去说给你，另一只手却暗藏着说，请你也回报给我爱。它不会玩花招，不会使手段，它只知道付出。因为，这就是爱的品质。当一个人充满爱的时候，他就不得不满溢出去。这种满溢甚至是无方向的，它不会说，我只流向东边，我只流向这个人或这些人，而不流向西边，不流向那些人。不，爱就是全方位的流溢。
爱是什么？爱是尊重，而不是强迫。爱是尊重自己的生命，也尊重他人的生命，爱是尊重自己的选择，也尊重他人的选择。在爱着的人，一定会尊重每一个生命的不同，会宽容会接纳，会允许每一个生命以他们自己的方式去成长，去探索，去寻找属于他们自己的使命，去呈现他们各自的生命之美。
爱是什么？爱是信任，而不是怀疑。是的，信任，它其实是爱的另一个面向，是爱的代名词。当你有爱的时候，你一定是信任的。既信任别人，更信任自己。哪怕你的信任被另一个还没有找到内在之爱的人滥用了，你也觉得OK。因为，一个有爱的人总是看得到其他人内在最良善的一面，总是为他人着想。而一个有爱的人，也一定是一个输得起的人，他相信自己再大的逆境也能闯得过去。
爱是什么？爱是负责，而不是逃避。有爱的人一定是一个负责的人，这个负责任不是社会或他人强加给他的，而是他发自内心的承担。有爱的人一定是为自己的情绪及行为负责的人，他不可能逃避，不可能推给他人。道德家们常常会担心说，这个社会如果真的给每个人自由，那就会造成一片混乱。错了。其实，一个内心真正自由的人恰恰会变成一个高度负责的人，他会很自律。因为没有人没有条条框框再来压制他，他不需要通过变“坏”来触碰自己及他人的底线。是的，生命就是一场不断触碰底线的游戏，直到底线完全消失，因为真爱就是彻底的良善而没有底线。
爱是什么？爱是单独，而不是孤独。一个有爱的人，是完全可以和自己在一起的，是享受和自己在一起的。他有着一份单独的品质，而不会觉得孤独。有一句歌词叫 “孤独的人是可耻的”，是的，孤独的人是可耻的，也是可怜的，因为他还没有找到他自己，所以，哪怕身边人山人海，他的内心仍然是一片失去联结的荒岛。
爱是什么？爱是融合，而不是纠缠。找到真爱的人，会发现自己和世界是一体相连的，他与他人之间也是有着深刻联结的，当然，与恋人之间也是如此。但是，这份联结不是纠缠，是融合，是你中有我，我中有你的融合感。纠缠让人紧抓，想占有，而融合却不是，即使对方远在天涯海角，心还是在一起的，还是洋溢着幸福感与满足感的。一个有爱的人，是可以享受分离的，因为他知道，离开并不意味着爱的缺席。是啊，有谁能够斩断空气呢？身体离开了，爱还在啊。
爱是什么？爱是关心，而不是担心。是的，有爱的人是关心的，他会关心他身边的人，亲人、爱人、朋友，他也会关心这个世界上其他角角落落的人。有爱的人从来不用担心，因为担心是源自恐惧的。一个有爱的人，是一个了悟了生命奥秘的人，他会了解死亡并不是一件可怕的事。一个有爱的人，是一个超越了生死的人。所以，他不会担心，他没有恐惧，他更不会将自己的恐惧投射出去而变成担心，送给他至爱的人……
所以，亲爱的，请你告诉我，爱是什么？
在爱中静心
如果渴望来得强烈，我就会去看，渴望的背后是什么？是自己不能和自己在一起了吗？会去问自己，真的有一个外面的人可以让自己变得更圆满吗？真的有一个外面的人可以让自己不孤单吗？
我钟爱的灵性师父说过：如果没有静心，所有的关系都将是一场灾难。
是的，我们曾经多少次的制造了这样的灾难？我们的亲密关系中充满了占有与被占有、操控与被操控、渴望、期待、比较、嫉妒、以及相互间的企图改造……
这一次，我想重新建构一份关系，一份充满温情的，充满静心品质的关系。
依然会思念。只是，以前，直接就落入了思念的漩涡当中而不能自拔，现在不了。总是能从那些念头当中回来，回到自己的中心，回到当下，回到宁静与喜乐当中。
有时候会想打电话或者发短信，以前就毫无节制地任性而为了，现在不了。会停一停，再让自己回到自己的中心，去看看真的有那个必要吗？
依然会想，他在干什么？以前就开始在脑子里编长篇的故事了，现在不了。会停下来，回到自己的呼吸里，将注意力拉回到自己的身上。
以前会不停地问对方，你爱不爱我？现在不了。因为不需要对方的证明，只要自己在爱中，那就是爱了。爱并不是双向的，爱其实是单向的。
以前会急着向对方诉说，仿佛要让对方迅速地了解自己，尤其是了解自己所有美好的一面。现在不了，常常喜欢静静地和对方待着，全然地做着真实的自己，不再关心自己过去的历史，也并不想关心对方的历史，因为做一个全然的活在当下的人，是那么的幸福，也是那么的鲜活。
以前会不自觉地挑对方的毛病，觉得他应该这样或那样，想把对方改造成自己想要的样子。现在不了，全然地接受他现在的样子，愿意对方只做他自己。
我依然会渴望，渴望他来电话或者发短信。以前的渴望充满了激情与非如此不可的执著，现在不了。让渴望来了又去，我只是去看，我只是变成了一个观察者，观察着自己的渴望如何升起，如何落下，观看那些想法如何地来了又去，不去评判，对于任何的想法，都不迎不拒。如果渴望来得强烈，我就会去看，渴望的背后是什么？是自己不能和自己在一起了吗？会去问自己，真的有一个外面的人可以让自己变得更圆满吗？真的有一个外面的人可以让自己不孤单吗？当然不是。于是，又回来，深深地呼吸几下，回到自己的中心，将内在的注意力放在自己的心或者丹田……
就是这样，这些分别的时刻变成了我静心的时刻。
曾经一度，我在纳闷，为什么让我等了这么久，到现在还要设计分离。几天下来，我知道了这个设计的巧妙。是的，以前所有的修炼在这一刻全都变成了考验，看看平日里可以轻易做到的事情，在爱情来临的时刻我是否还可以做得到。要知道，我以前可是个真正的“爱情上瘾症患者”，有了爱情就可以喝空气过日子。现在不了。爱依然很美，但是更温暖，更真实，也更平淡，更加的变成了静心，就是这样。
你问我爱你有多深
这个爱，不是你以及很多人所以为的罗曼蒂克的爱情——那些其实都是幻象，这个爱是真正的爱，它来自于心轮的震动，甚至你可以说它来自于你的存在，跟你的存在一样的古老而久远，它与我们的本源紧密相联。
这些天老想起这句话：你问我爱你有多深？它来自那首挺老的情歌，但在今天的我看来，它已不再是一首情歌了。
亲爱的，我对你的爱，深不见底，那是灵魂最深处的震动。穿过所有表面的角色、身份、年龄、人格特质，等等。是的，仿佛一直以来我都在寻找你。不过，这个你，不是你以为的你。因为你还只是认为你就是你的思想、你的人格特质、你的行为模式、你的情绪以及你的不同的身份及角色。不，我爱的那个你是真正的你—— 最本质也最真实的你。因为，在那里我也同样看到了我自己。
其实，我爱你就像是爱着我自己，是的，我就是在爱着我自己，从你那里，我看到了我自己。很长时间以来，我都是爱着自己的，我醒了，我知道自己是那个最值得珍惜的，我已经找到了内在的钻石。当我遇见你，我知道，从此以后我变得更完整了。因为你是我的一部分，而我也是你的一部分，我们是同一个生命体的阴阳两面。
你现在还无法理解我的爱，那是因为你还没有在你的内在找到属于自己的爱。只有当你找到了它，才会了解，这个爱，不是你以及很多人所以为的罗曼蒂克的爱情 ——那些其实都是幻象，这个爱是真正的爱，它来自于心轮的震动，甚至你可以说它来自于你的存在，跟你的存在一样的古老而久远，它与我们的本源紧密相联。在那里，没有紧抓，没有操控，没有任何的放不下，它如此的自由。在那里，爱也不再会是一种“关系”，因为，爱其实就是合一，是最深刻的融合，再也没有了你与我的界分。
是的，亲爱的，我想邀请你，邀请你一起去寻找那个自由，寻找那份爱，其实它就是你，它就是最真实的你。只是你忘了，你忘了你从哪里来，你忘了你一直在寻找的其实就是它，你像大多数人一样，被那些梦幻蒙住了眼睛，而误把梦幻当成了现实。
我无法再试着用语言跟你解释我所经验到的世界，我算是一个擅于语言表达的人。但在那些经验面前，语言仍然显得如此苍白！我只是请你试着去看着我的眼睛，深入它们，你就会发现，在那里有些东西是超越语言的，它们在告诉你什么是真相。我不想再对你说些什么，亲爱的，语言是属于头脑的，而我想传达给你的，是属于心的，心的语言是头脑所不能了解的。
只是，请你记住，无论多么远或多么近，我都是爱你的，就像爱着我自己一样，因为你就是我，而我就是你。
