【微纪录三十七心理学：暗指易筋经，降伏自己三式，防抑郁，想的开不再是幻想】
人生在世，没有一个人不想开心地活着，但生活告诉我们，哪有那么容易，能说出来的苦，表明还能宣泄情绪，苦自然减半，最怕的是有苦往心里掖着，一旦吐出心事，怕是累及他人情绪，特别是对家庭而言，家人的不理解，非但帮不了你的忙，还会和你闹情绪，这无疑是雪上加霜，徒增烦恼，尽管每个人的生活处境有所差异，但苦的滋味，是一样的令人讨厌，各自有所抵触罢了。
佛也说了，“众生皆苦”，苦不仅仅表现在身体上，也呈现在心理上，它如影随形，无所不在。无所事事，无追求者，人如行尸走肉，是苦，有所追求，以苦报换得，是苦，身居高位者，表面风光，却日理万机，难有自由，也是苦，不论你从哪一个角度寓目人类的活动，各有苦楚，苦滴滴呀！
笔者在很小的时候，对生活中的一些现象，就感到有些好奇，包括心理上的，为何每个人的生活会有差别？为何我们必须接受一种生活模式，做自己并不喜欢的事？还有一些男孩子，为什么非要欺负女生呢？
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那时，我会不由自主地想到很多问题，长大以后才明白，原来自己的童年也是苦的，值得欣慰的事，经过长年的摸索，笔者也渐渐体会到苦中自有乐趣，这世上没有想不开的事，只有想不通的人，方法对头，豁然开朗、恍然大悟不是幻想，笔者简单归结三式，意在降伏自我，仅供大家参考：
第一式：静如修为之根，静心百病息
静的理念，在医学上即是一棵常青树，三分治病，七分静养，懂得入静的人，体内免疫功能发挥正常，对恢复健康起到了关键的作用，具有抑郁气质的人或是心浮气躁者，倘若秉持平心静气，可按行自抑，冲动之心也将有效被和谐，于心性、健康，它是无数修行者最好的精神食粮，脱离了静的气场，何谈修为？
第二式：正念岿然不动，邪不附体
不积郁气，不生怨念，福未至亦有乐在，世间所有的爱恨情仇，因果是一大因素，然，怨恨而起的也不在少数，正念力若是屹立不倒，邪不附体，祸已远离。
第三式：无形运动、有形运动的自由转换和统一
在以往章节中，笔者有提到潜意识的能动性，其中达摩面壁九年，实属无形运动之功，由念而发，丝毫不伤发肤，而脉随心性协调，或静或动，或是动静合一，无形运动饱藏潜力更俱妙处！它具有良好发挥牵一念而动全身的功能，这可用在书法领域，也同样适用于精神领域。
有形运动，主要强调身体上的运动协调性，两者既是独立，又不失一个整体，能把其中一半的运动练到炉火纯青，那健康和工作的高度统一性，为期不远。
但在我们现有的一些理论中，生命在于运动仍然是众人最为普遍的看法，笔者并不反对这种理念，只是在无形运动中，笔者发现，它能在不伤发肤的情况下，提高生理免疫机能，而有形运动则有点像“损人三千，自毁八百”，尽管它们是一样的可以激活潜在免疫功能。
其实吧，人生无非就是在健康和工作上多做一些努力（包括心理健康），缺少一样，你或多或少都会觉得不自在，如果把它们引入精准轨道，做到了有效的统一，笔者深信，再也不会有想不开的问题困扰于你。
原创：心灵修行记
笔名：青灯禅
《心灵修行记》一直致力于心理破译、心理学、心灵鸡汤、草根传志原创语录、心理免疫学、行业内幕预测、未来科技猜想，以真实故事为主导，也包括极少部分小说的成分，意在开悟生活，提升精神境界，但所有的篇章仅供参考，旗下有《奇缘传》、长篇小说《凡人悟道斗恶魔记》等作品，欢迎关注这三部作品更新情况，谢谢。
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