自我判断****夜间****有以下几种方法：（1）邮票试验：用四张联孔邮票环绕****体部，将重迭部分粘住，使之形成一环后入睡。清晨检查邮票联孔处是否撕裂，撕裂者表示有夜间****。如果是重迭部分未粘牢而脱开则无意义。（2）****周径测量：有一种市售的带状软尺（一般的纸质的），一端边接一方形搭扣，睡前将其围绕****，一端从搭扣中穿出，先读下****软缩状态下的周径基数，次晨再看数据有无变化。睡前与醒后数据之差即为夜间****后****周径增加数。正常人增值为1.5～4.1厘米。若大于1.5厘米，所患阳痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，则要想到可能是疾病因素所致。（3）****强度测量：用一根市售的纸质****强度测量带，睡前环绕****粘贴，次晨观察带上的三根小色带断裂情况。如果小色带无一根断裂，表示没有夜间****，阳痿是疾病所致。仅断裂红色小带为无效****。断裂红、黄两条色带为不充分****，阳痿原因仍要考虑疾病因素。假如红、黄、蓝三条小色带全部断裂，说明夜间****良好，阳痿系精神与心理因素所致。
近年来还有一种监测****夜间****的新颖仪器，利用一弹性测力传感环套在****上入睡，该环能自动监测和记录夜间****勃起情况，第二天通知电脑处理后就可作出图像报告。当然，这种方法要在医生指导下进行。
（三）阳痿的治疗
阳痿的治疗尤其是对于心理性阳痿，最重要的是在认识性知识的基础上，树立可以治愈的信心。心理治疗方法可有多种，如支持性心理治疗、行为治疗、催眠暗示、按摩等都有一定疗效。较常用的是综合感觉聚焦，一般是在解除忧虑、消除过去阴影后作以下自助训练：
松弛训练
在深呼吸使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，重复3次。再依次训练左手、额部、下腭、双肩、大小腿、腹部、会阴等部肌肉，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。
感情交流训练
通过妻子的帮助，互相抚摩、拥抱、亲吻，体验和提高身体的感受性，但不要抚摩乳房和性器官等敏感部位。
按摩治疗
可由妻子轻轻按摩，由四肢到躯干，逐渐向性器官接近。在按摩腹部时，可在脐下和性器官间加大力度和持续时间，如有****，可暂停按摩，待萎软后再重复。
性生活治疗
经过上述训练，****可以****并有足够信心后，可在激情时****。此时最好是妻子占主动地位，成功后可根据情况作巩固治疗。
（四）阳痿的药膳
中医认为阳痿属肾阳虚败者居多，药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效。
雀儿药粥
麻雀5只，菟丝子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食盐、葱白、姜各适量。先将菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣。再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白、生姜，煮熟即可。每日服2次，温热食。3～5天为一疗程，冬季食用效果更佳。此方壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。
圆肉党参炖猫肉
桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。吃肉饮汤，隔日1次。此方健脾益心，也适用于病后体虚、神经衰弱等症。
核桃炖蚕蛹
核桃肉100～150克，蚕蛹（略炒过）50克。将核桃肉与蚕蛹同放盅内，隔水炖熟。隔日1次。补脾益肾。也适用于滑精、小儿胃下垂等症。
枸杞羊肉粥
枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，大米100～150克，葱白少量，食盐少许。将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。每日1～2次，温热服。
肝胆丸
雄鸡肝4只，鲤鱼胆4只，菟丝子粉30克，麻雀蛋1枚。将鸡肝、鲤鱼胆风干，研成细末，加菟丝子粉、麻雀蛋清，拌匀，做成黄豆大小药丸，烘干或晒干。每日服3次，每次1粒，温开水送服。补肾助阳。
四、早泄
早泄是指****在接触**********而未插入阴道前就发生****，****虽能****，但****过早、过快，****随即萎软而不能继续****，因此男女双方都不能得到性满足。从时间上来说，因为禀赋不同和个体差异很大，要求不一，有人1～2分钟双方都可达到性高潮，有的7～10分钟以上仍不能满足性的要求，因此没有严格的具体的时间长短的界限，但亦有学者提到****插入****后不足3分钟即泄，称之为早泄。
早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行****者，方可确认为早泄。在新婚早期，或缺乏性生活经验，或性兴奋过度，或精神过于紧张，出现早泄并非是病态，但是，有些人不了解****过程，自认早泄而造成精神负担，久而久之可能引起一系列性功能障碍，应予以注意。
（一）引起早泄的原因有哪些
引起早泄的原因多为大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强所致，少数是器质病变所致，现分述如下。
精神因素
长期性的纵欲过度、色情过度、****过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓****中枢兴奋性也增高，引起早泄。
器质性病变
有些器质性病变，易引起早泄，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使****中枢兴奋度降低，易****早泄。或****系带感应性增高，在****时过分牵引亦引起早泄，宜作手术。
局部刺激
****包皮过长、内裤太紧对****头****刺激，或性兴奋由看********、电影录像引起，常发生早泄。
除上述之外，若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性****活动都会降低，也会导致早泄，宜减少停止性活动。
（二）早泄的治疗
治疗早泄可以采取如下的行为治疗和药物治疗法。
停止一再刺激法
早泄从根本上说是****反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高****刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。妻子有限制的爱抚，使男子****达到****的程度，然后让丈夫仰卧，妻子坐在他身边或两腿之间，以便她的双手可以方便地刺激****，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待****预感完全消失后重新按摩，如此重复3次以上，可使****阈值提高。经长期训练后，使****能适应在****内的抽动，因而能提高****的阈值。
****头部挤捏疗法
有些早泄较重的患者，经过各种治疗后****勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用****头部捏挤法，由女方以拇指放在****的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫****头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。
****前****头部外涂药物
****头是性器官接受性刺激最敏感的部位，****前半小时将药涂于****头部，或用避孕套，降低末梢神经敏感性，在****时提高****阈值。
镇静剂
在****前半小时口服。
（三）早泄常用食疗方
桂圆醴
桂圆肉200克放在细口瓶内，倒入60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10～20毫升。
蚯蚓汁
大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日1次，连服7日。
菊花醪
甘菊花10克剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日2次，治相火妄动所致早泄。
腐皮白果粥
白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与腐皮、白米置沙锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
熘炒黄花猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块？鸦黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
青虾炒韭菜
青虾250克，韭菜100克。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒、酱油、姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
鹿茸酒
淫羊藿60克，烧酒500毫升，鹿茸1.5克，食盐些许同浸，7～15天后，每晚1次，每次喝2盅，约20毫升。
糖渍金橘
金橘500克，糖500克。金橘洗净，放在锅中，用勺将金橘压扁去核，加糖250克，放盘中风干数日，装瓶备用。经常食用。
怀山圆肉炖甲鱼
怀山药20克，桂圆肉15～20克，甲鱼1只。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏去内脏，然后将甲鱼肉、甲鱼壳、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。吃肉喝汤，每星期炖1次。
泥鳅炖豆腐
泥鳅500克，豆腐250克。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水、料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。
（四）如何预防早泄的发生
（1）夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要技巧。
（2）避免****，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在****发生早泄后几小时再次****，利用前一次****后的抑制状态来延缓****，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
（3）偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
（4）积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
（5）处理协调好人际关系、家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次****不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
（6）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
（7）不宜轻率滥服“壮阳药”。
五、下背痛
（一）下背痛及引起下背痛的原因
背痛虽然不比癌症有致死危险，但是对于一般病人的影响很大。至少有60％～80％的病人，终其一生至少有一次会受下背痛疾病的困扰。下背痛是仅次于感冒的第二常见疾病，几乎每一个人都曾经历过。虽然单纯的下背痛，只要经过休息，以及适度的运动，可以不药而愈。但是许多下背痛情况，必须进一步就诊，并且请教医师的意见与进一步检查。
大部分下背痛中，过度地使用脊椎常常是最根本的原因。扭伤与过度使用腰部，包括不当的姿势、搬重物、过重的工作负担、长时间固定的姿势、久站或久坐、重复多次的弯腰，皆容易引起下背痛，或是加重背痛的症状。
其他还有较少见的成因，其中更包括一些较严重的疾病，例如：
脊椎骨压迫性骨折，肿瘤，内脏痛转移至腰部，脊椎疾病（如关节强硬性脊椎炎）等。
（二）导致下背痛的危险因子
年龄
大于40岁的病人，其下背痛发生的机会将比40岁以下的人要多许多，而且年纪越大，下背痛发生的比例越高。
性别
虽然女性在年纪大于40岁之后，因为停经或是骨质疏松症的机会变大，而使得发生下背痛的机会急速成长，但男性下背痛的机会还是比女性大，心理因素与社会经济因素常是男性慢性下背痛的重要原因之一。
吸烟
多数学者皆认为吸烟会使血液供应下降，引起脊椎骨的终端缺血，缺乏营养的供给，使脊椎更容易退化。
肥胖
肥胖除了会影响发生心血管疾病、脑中风、高血压、糖尿病等病症外，对下背痛的发生也是非常重要的因子。肥胖使病人腰椎的负担增加，再加上病人因为负担增加，心肺功能不佳，运动不够，更加重了下背痛的症状。所以体重过重的病人减重，不单可以增加心肺功能，也会使下背痛的症状改善。
（三）下背痛患者的自我养疗
除了寻求医师的诊疗以外，病患本身要注意，可以从日常生活做起的有：
控制体重
体重超重，脂肪又堆积在腰臀等部位，除了心血管疾病的危险大增，过于沉重的身体给予脊椎和脊椎旁肌肉太大的负担，很容易腰酸背痛。
保持正确的姿势
正确的站姿：站时抬头挺胸、背部打直、缩小腹头、颈肩保持放松。不要挺着肚子，尽量避免高跟鞋，避免腰椎前凸，收下巴，收腹以保持良好腰椎曲度。正确的坐姿：臀部靠椅背，两脚踏平地，髋、膝、踝均应略大于90度弯曲。椅面必须足以支撑大腿，椅背适度后倾并可以支撑背部。采坐姿工作时，坐椅必须尽量靠近桌子，躯干紧靠椅背，可以利用背垫加强支撑腰部。正确的睡姿：一般以侧睡为宜，但如习惯仰睡或俯卧且无不适亦可。床垫应较硬实，可以充分支撑身体。
在日常生活中还要注意一些其他事项：
搬取物品时注意
拿物品时，尽量向前走一步，不要俯身弯腰去拿；捡东西时应正面屈膝，不要弯腰或侧身去捡；取高处物品时用矮凳协助，不要踮脚；避免抬重物；站立时，工作的高度必须适合个人的需求；避免拿太重的物品，最好不超过15公斤。
避免弯腰
用长柄扫把、拖把做清洁工作，尽量避免弯腰；刷牙、洗脸时，膝微弯，不要弯腰；洗头时，亦尽量避免弯腰；穿鞋可坐着跷脚或蹲下穿，尽量避免弯腰；整理床单时跪或蹲下整理，尽量不要弯腰。
常改变姿势
工作性质须久坐时，应常改变姿势，或短暂移动，最好15～30分钟小动一下，2个钟头大动一回。
久坐时注意
驾驶或长途旅行时，背部应紧靠椅背，可给予背垫等支持物，方向盘勿距离身体太远。
在床上注意
床上起身，先侧躺再坐起；避免睡过软、凹陷、无支撑的床垫；侧睡时，双膝可弯起；平躺时，可在双膝下垫小枕头。
在专业指导下接受运动治疗
运动前，先局部热敷20分钟，可加强运动效果。建议每天早、晚各作1回，每个动作重复10～15次。刚受伤时，勿运动，运动时切勿憋气。
六、溃疡
（一）溃疡病及溃疡病的病因
溃疡病，又称消化性溃疡。凡能与胃酸接触，发生自身消化，造成粘膜损伤、糜烂，最后形成溃疡的部位，均可发生本病。本病是一种世界范围的常见病。发病年龄在21～50岁占70％，但以青壮年最常见。男性发病率4倍于女性。
目前认为，消化性溃疡是一种多病因疾病。如遗传、体质、环境、饮食、生活习惯、神经精神（身心）诸因素，通过不同途径或机制，导致病毒侵袭作用增强或防护机制降低，或二者兼之，或内外因合而致病。
溃疡病的临床表现慢性、周期性、节律性的中上腹疼痛
