女性的性感之美主要是以身体为审美对象，并以女性的后天修炼及保养为实现方式。根据我国现代审美标准，美丽的玉体应该具备如下一些特征，如肌肤洁白细腻，富有弹性；肌肉均匀发达，皮下脂肪始终；正视脊柱垂直，侧视曲度流畅；正面、背部略呈“V”字型。这样，任凭时间的流逝，你也同样会魅力依旧。
完美上妆，让女人战胜年龄死敌
著名美容专家靳羽西有一句名言：“世界上没有难看的女人，只有不懂得如何把自己打扮得体的女人。”
任何一位女性，只要坐到梳妆台前，就可以成为一位“艺术家”——完善自己面部形象的艺术家。正如古希腊哲学家亚里士多德所说：“艺术就是用来弥补自然之不足。”然而，这种艺术又与真正的艺术家们进行创作不尽相同。因为人的脸庞生来就已经有了一个雏形，“艺术家”们只能在这个雏形的基础上进行加工，精雕细琢，最后描上几笔，起到画龙点睛的作用。如果我们真正仔细端详一位我们认为非常漂亮的女性，就会发现她并不是完美无缺的，只不过是通过化妆突出了自己的优点，掩饰了某些不足而已。
可见，通常好的妆容所表达的美，是可以超越本体的。相反，不好的化妆会损坏女性的美感——视觉、品位和素养的美感。我们可以这么说，爱化妆的女人是积极的女人，会化妆的女人是得体的女人。
化妆的女人中，有漂亮的，也有不漂亮的。因为，不漂亮的女人，想通过化妆变得漂亮；而漂亮的女人生怕美丽稍纵即逝，更希望通过化妆使美丽永驻。所以，化妆的结果是否漂亮，不是最重要的，重要的是化妆女性的心态。
一个女子早上起床，出门前要仔细审视自己镜中的形象，一丝不苟地用妆掩饰她认为不漂亮的地方，努力地把自己装扮得光彩夺目，这样的女子时刻想到有人在关注自己，特别是男性的目光。所以，她不管是坐着还是站着，都会刻意昂首挺胸。也许她的脸并没有因为化妆而漂亮，但她的形体身段却多半因为这种振作而好一些。因此，化妆的最大好处是可以防止女性懒散邋遢。
相反，一个从不化妆的女性，出门或与朋友见面前都只是匆匆洗把脸了事，无论她的工作多么出色，才华如何横溢，但作为女人，她多半很少得到男性热情的目光。即使有异性投来赞赏的目光，那也多半因为她的才能、她的业绩，尽管她不难看，但她的那种随意、放松，使整个形体处于懒懒散散的状态，总比那些化妆的女人少些“精神”。
正所谓“三分长相，七分打扮”。相貌虽是天生的，但美丽却可以后天打扮出来。化妆就像一种优美的艺术，掌握了它就能让人变美，倘若不懂，就会丑化人。有些女孩喜欢把脸上的粉扑得厚厚的，嘴唇涂得艳艳的，看上去像日本艺妓一样。这种形象或许让人感觉很“酷”，但却不美，很容易让人“退避三舍”。
1化妆是为了修饰得更美
化妆，就是为了要修饰得更美，让自己更漂亮。一般只要突出脸上两个部位就可以了：眼睛和唇、眼睛和脸腮或者脸腮和唇。不然，就像马戏团的小丑了。
关于化妆的技巧，要因人而宜，有的人能够化妆化得很好看，而有的人则不行。就像有的人能够做出很美味的菜，而有的人只能让大家吃“不得不”吃的饭。怎么办？练习、练习再练习！
2眼部化妆是为了使眼睛更加传神
女人的眼睛是一道亮丽的风景，令我们的世界刚柔相济、更加绚丽。那一个个的眼神，每一丝眼光所着落的地方都是意味深远，耐人寻味。“顾盼生辉”、“望穿秋水”这些生动的词语就是为女性的眼睛而造的，可见女人的眼睛是多么伟大。
眼部化妆是为了使眼睛变得突出明亮，且有活力，使眼睛更加传神。
所以，化出一双闪亮的大眼睛就是我们的目标。
（1）单眼皮化妆法
眼影画法。不要把眼影色彩只涂在眼皮的边缘，应涂在眉眼之间。眼睛外角处可以用稍深的色调加重，并由眼尾开始来回涂抹数次，使色彩均匀。
用眼影刷将色彩涂在眉下至眼上的区域，用眼影刷将色彩刷自然。
眼线画法。单眼皮的眼睛看来较小，因此画眼线时要画粗且浓，使眼睛显得自然而大。画至眼尾时可使眼线往上翘，会有明亮的感觉。
美化睫毛。先用睫毛夹夹弯睫毛，再用睫毛膏由上睫毛开始刷，切莫刷得黏在一块，若须带假睫毛，则选用较长的。
（2）双眼皮化妆法
涂眼影以薄为宜。上眼影时，最初的一笔通常最重要，不妨从眼尾画起，且必须来回多刷几次，才能使色彩匀而自然。
画出双眼皮的要点。一次蘸取少量的眼影粉且须来回轻涂，在下眼睑部分应注意别涂得太厚，以免有黑眼圈的感觉。
眼影刷的使用。上完眼影之后，应使用眼影刷大范围地扫开色泽，由眉下至眼线之间，淡扫去多余的影粉，使眼影的色彩更显透明自然。
眼线画法。沿着睫毛生长方向细细地画，应使用水溶性的眼线液，下眼睑由眼尾向前描至距离眼头1/3处停止。
棉花棒的修饰。画眼线时容易产生叉线的问题，在干掉之前可使用棉花棒轻涂掉，但不可太过用力，免得将画好的眼线完全擦掉。
刷睫毛。先刷上睫毛，再刷下睫毛，从睫毛生长处开始仔细刷上色彩，再利用睫毛刷前端左右来回刷即可。
3化妆让鼻子高挑挺拔起来
很多人都希望自己的鼻子挺拔，鼻子一挺拔，眼睛也会显得有神。根据不同鼻型的化妆方法也可分为以下几种：
（1）低陷的鼻子
先在整个面部涂上粉底霜，从鼻根到眉头抹深棕色眼影，由眉毛向鼻子两侧打一些阴影，然后在两眉之间的鼻梁上抹一道亮色眼影，然后尽量向两侧晕开，使阴影和亮色形成鲜明的对比，再照一下镜子，发现了吗？低陷的鼻梁凸起来了。
（2）较长的鼻子
有时候脸型比较长的人鼻子也会比较长些。要缩短鼻子，就要降低眉头的高度，这样就可以使鼻根相应偏低了。所以，我们化妆的要点就在眉毛上，在画眉毛的时候，眉头要加画几笔，或在眉头下涂上与鼻影颜色相近的眼影。鼻影的颜色比眼影稍微淡一些，注意不要延伸到鼻翼。
（3）短鼻子
短鼻子往往会显得脸有些臃肿，脸臃肿了整个人看起来感觉比较肥胖。在鼻侧影涂上比较深些的颜色，鼻梁上涂一条窄窄的亮色，这样就可以使鼻子看起来比较长些；另外，和长鼻子正好相反，在画眉的时候，把眉头稍稍向上抬，将鼻侧影从眉尖涂至鼻翼部位，也可以产生同样的效果。
（4）鼻翼较大
有人说大鼻翼的人是有福气的，可是有福气并不是美的象征，修正方法是在两鼻翼部位涂上深色粉底。用粉底来修正鼻子，让鼻子显得挺直而有立体感，但鼻影的深浅不要太分明，以免使人看出有明显的分界线。
（5）鼻子窄小
窄小鼻配上小脸小眼睛会显得比较可爱，但是如果在一张宽大的脸上就会显得不太谐调了，一张不很谐调的脸看起来不会很舒服。可以用接近肤色的肉色眼影加少量的白色和黄色眼影涂在鼻翼上，鼻梁不要涂得太宽太亮，否则会使鼻翼没有显大反而显得更小了。
4让你的唇看起来更性感
“唇不点自绛，眉不染自清”，那一颦一笑的流转，美轮美奂，是多少年来女人们梦寐以求的。美学家认为唇是女人脸上最性感的部位，它的状况和纹理决定了嘴唇的形状和魅力。所以，滋润性感的红唇，叩响并开启了无数女人的心灵之门，也牵动着男人无限的遐思。
嘴唇是非常复杂的立体部位，用一种颜色去表现那看起来简单可是又很复杂的地方，其实是很勉强的。而且关键是在面对姹紫嫣红、色彩纷呈的口红时，哪一种才是适合自己并且能够彰显出自身丽质的颜色呢？
这还要综合考虑一下自身条件与外在因素，不同气质的人适合不同的唇色。
（1）清纯可爱型
选择以粉彩为主的淡雅色系，如珍珠粉红、粉橘、粉紫等颜色，能够很好地流露少女的纯情与活泼，不适合用浓艳和强烈的色彩，不然走在路上很容易让人家误会你是一个误入歧途的无知少女。所以少女还是要选择比较适合自己的表现纯真活泼、尽量淡些的颜色。
（2）高雅秀丽型
选择玫瑰红、紫红或棕褐色的唇彩，成熟柔美中又能给人一种知性、优雅的高贵感觉。
（3）艳丽妖媚型
选择大红、深莓、熏紫的唇色，冷艳剔透，散发热情性感的魅力。往往涂这些比较艳的颜色的女性都是比较妖艳的，很容易让男人想入非非，或是被人以为是“公关小姐”。但对于演员来说，那是舞台上的需要，属于例外。
所以我们在选口红的时候要根据自己的气质、身份来选，不然惹来一些不必要的麻烦，那就不能说是口红的错了。
塑造迷人的身体曲线
你是不是总是希望自己能够变得更漂亮一点？是不是总希望自己的体重能够比现实中的体重再轻一点？对于容貌与身材，你永远不满足，因为你是女人。
天使的脸蛋并不是人人都可以拥有，我们的容貌是与生俱来的，是父母在我们身上留下的最明显的印记。但是美丽的身材不同，这是上帝给每一个女人的礼物。每一个女人都可以拥有美丽的身材，只要她肯为此付出努力。
女人总希望自己变得苗条。她们在别人欣赏的眼光里得到满足、快乐和自信。如何塑造自身的美好形象，已成为广大女性共同关注的问题。可是现今许多人认为“瘦就是美”，在这种观念的推动下许多人加入到了减肥的行列，也使一些减肥药、减肥机构或手术等盛极一时，并把减肥当成能拥有平坦的小腹、修长的玉腿、纤细的腰身、丰满的胸部、颀长的手臂等美丽梦想的捷径。结果往往是体重下来了，可是曲线却并不如愿。究竟怎样的瘦才是美？应该怎样塑造曲线的魅力呢？
美国专家认为，美好身材应符合黄金分割规律，即上身与下身之比为0618∶1(黄金分割点数)，而且骨骼发育正常，肌肉发达匀称，皮下脂肪适当，五官端正，与头部比例配合协调，双肩对称圆润，胸廓隆起，正背面略呈“V”形。
健美专家对美女体形的要求与美学专家大同小异，认为现代美的标准要体现曲线美，主要内容包括：
骨骼匀称，体形是以骨骼为基础的。头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度，上下身(以肚脐为界)比例符合“黄金分割”定律。
肌肉强健协调，富有弹性。
双肩对称、浑圆健壮、微显下削，无缩膊和垂肩之感。
脊柱正视呈直线，侧视具有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
胸廓宽厚，胸部圆隆，丰满而不下垂。腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平，标准有腰围比胸围小约1/3。臀部鼓实微上翘，不显下坠。
下肢修长，两腿无盘曲之感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。
整体无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉，重心平衡，比例协调。
知道了塑造体形的原则之后，我们在日常生活中可以通过以下方法来达到自己瘦身塑体的效果。
①耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行效果最佳，减重的效果因人而异。
②晚上看电视的时候顺便按摩脚底，不仅可以保健还可以有效地降低食欲。
③乘公交车时，可以脚尖提起站立，这样可锻炼腿部肌肉，让脚腕纤细健美。
④跳1小时的舞，使身体各部位都得到活动。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了，对塑体十分有效。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳1小时的舞，可以消耗836kJ的热量，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
⑤吃饭时每口至少咀嚼20下，可有效减去脸部脂肪。因此，有吞咽吃饭习惯的人想拥有小脸就要尽快改善。
⑥想远离肥胖的困扰，游泳是不错的选择，自由泳是时间短且热量消耗大的一种。平均12分钟的自由泳，可以消耗836kJ的热量。
⑦每日1万步的行走能保持体形不反弹，行走时以感觉稍稍有些出汗的速度，每天可消耗热量836kJ，1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，可以用略快于平常的速度行走4千米的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
⑧拉伸运动减肥的效果不错，一般以一次坚持7秒效果最好，当然了我们还可以选择适合自己的运动量，值得注意的是拉伸运动如果在中途放弃会造成反效果，所以大家开始之后一定要坚持到底。
⑨有氧运动是一种效果出众的减肥方法，因为有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧气到身体各部分。像慢跑、游泳、散步等都属于有氧运动，我们可根据不同条件选择。慢跑20分钟以上就能出效果！
⑩在37℃的热水中进行20分钟的半身浴能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳照人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果你不喜欢运动，那么就用简单易行的半身浴来完成减肥任务吧！
控制体重是一种生活态度
年轻人胖瘦都不会影响她们的青春活力，胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力。年轻时，你有青春活力作为资本，胖一点只是体型差一点，并不过于妨碍感官。中年女性可就不同了，人胖了，体型差了，肌肉轮廓线条模糊了，会给人衰老很多的感觉。通常，体型的改变在视觉上会产生5~10岁以上的衰老感，这种衰老感是由多方面因素造成的：一是行动迟缓，身体反应迟钝，强化了衰老感；二是脸型、身形、轮廓变得不再圆润，不能再穿干练、富有活力的直线条服饰，圆线条的服饰又会增加臃肿感；三是穿什么都不好看，不少挂在商店里的流行款式和色彩不再属于你，你会因为胖渐渐变得消沉和自卑，这些变化在意识的潜移默化中会增加你的衰老感；四是你的动作、状态、心态在中年时都会因为体重增加而强化老态。
特别是中年女性保持体型是非常重要的，控制重量的难度远远高于减重的难度，减重和控重的区别在于：减重是阶段性的；控重是长期的，年复一年的。
不少女性能够减重，却很难坚持控重，一旦心血来潮，又是吃减肥药，又是做减肥疗程，几乎绝食，虽然在短期内也许大有成效，但难以坚持下去，不仅不能保持好的体型，还可能损害身体健康。
保持体重不是一朝一夕的事，首先你要给自己制订一个饮食计划，根据自己的形体条件，非常严格地执行这个计划，你的计划不能过于复杂，复杂了是很难坚持的，以下是你必须注意的：
