简站在悬崖顶端，向下望着一座位于一块小岩石上的红白条纹的灯塔。这是白天，但是灯塔仍然规律地闪着光。海上风浪很大，海上的一艘渔船似乎快要被吹翻了。但是悬崖顶上却是风平浪静，一丝风都没有。简注意到渔夫们都撑起了伞，而一些渔船竟然用伞做帆。她伸出手，想要探探是否下雨了。没有，她在想为什么。一只小鸟落在她伸出的手上，然后便像一只机械鸟一样开始旋转，同时唱着：“今天，今天，就是今天。”然后简又站在一座白色寺庙前方。她感觉自己的姑婆（八年前就去世了）在里面等着她。
解析
简的新兴趣在这个梦中出现了很多次。简在悬崖顶上感受到的平静也许证明了她在冥想中找到的那种平和。冥想者身处混乱的思维之海的上方，正是这种思维塑造了显意识的特征，容忍着另一个层面的存在。大风大浪的海面也许代表着日常生活中所遇到的危险和挑战。
灯塔的灯光与佛教有关，它重度地强调了生命结束时所出现的“亮光”。这种光在死后便能看到，并会为死者提供体验智慧的机会，并逃避未来的重生和死亡。
简也许还注意到了在佛教中，红色象征着生命，而白色代表救赎和转变。鸟是佛陀的象征符号之一，而伞代表着保护和灵魂超脱。这一系列的佛教符号也许只是暗示着简的意念在重温最近学到的东西。但是，简也会合理地将其看作是对她和她所选道路的支持。
白色的寺庙强调了灵性含义，虽然寺庙并不是专指佛教。简通过进一步的灵性探索也许会找到自己所寻找的答案。她期望自己的姑婆在寺庙中等她，这种期望带着一种魅惑的神秘。过世的姑婆也许象征着来生对这些信徒的欢迎。或者，如果简与姑婆的关系特别，那也许是某种如愿以偿的因素在起作用？
小鸟唱的“今天”很重要：佛教和冥想都强调活在当下的重要性，而不是分心于过去的回忆，或者担心过去或未来。这是不是在说，虽然灵性很重要，但是简也不应该忘记享受尘世的欢愉？
当死去的亲人（爱人）出现在梦里，却没有再度引发你的悲伤，这也许是标志着你已经开始接受他们的离去，并感谢他们曾在你的生命中出现过。小鸟所提出的活在当下，意味着过去纵然十分珍贵，但却不应沉浸其中不能自拔。
触摸梦中的自己
卡尔文·霍尔博士（Dr. Calvin Hall）是性格理论方面的梦境研究员和专家，他将我们对内部和外部现实的认知分为了五个层面。概括说来是这样的：
我们看待自己的方式（自我概念）。
我们看待他人的方式（对他人的概念）。
我们看待这个世界的方式（我们的价值观，对周围物理环境的概念）。
我们看待自己的动机和冲动的方式，以及我们认识动机、控制冲动的方法。
我们定义自身内部矛盾和解决这些矛盾的方式。
霍尔博士将最后一条进行了细分：在争取独立期间以及区分父母感受和我们感受的过程中（安全与自由之间的对抗）与父母产生的矛盾；性别矛盾；自我冲动与社会强加的束缚之间的矛盾。霍尔总结说，梦反映了潜意识和显意识想要理解这些不同的矛盾和努力的方式，解决这些矛盾的方式。
其他的研究显示，要总结梦的目的并不这么简单。梦并不是简单地想要勾勒出一套道德观和价值观——正如它们拒绝接受弗洛伊德将它们定义为源自****本性和压抑的愿望满足。霍尔的研究有效地将注意力放置在内部矛盾对我们的梦所产生的影响之上，以及梦的背后所隐藏的多层含义之上。
例如，你梦见自己想要整理房间，但在你认为已经完工的时候，却发现还是一团糟。最后你放弃了努力，任由其脏乱。刚开始你也许可以解释为：你在年轻的时候想要取悦自己的父母，或者也许后来的生活中你也是这么做的，但是却更喜欢按照自己的方式行事，而你的梦便揭示了这样一个矛盾。但是如果你再度审视这个梦，它也许暗示了对自我概念的疑惑。你是真的很孝顺还是叛逆？你是喜欢安全还是喜欢自由？答案并不明显。再三思量这个梦，它也许暗示了一种对常规的打破，因此反映了冲动与控制之间的矛盾，或者放纵****和约束****。从不同的角度来看，它也许暗示了一种创造性和毁灭性之间的紧张局势——最终便成为了生与死之间的较量。
这些解析中的任何一个也许都符合，但是我们还能从中看出一种联系：梦其实是有关于日常生活中的压力和欲望之间所产生的矛盾，并从中看出真实的我们。
此类梦主要属于第二层梦，但是，就如我们在第一章中所讨论的那样，梦有时也会结合三个层面，开始于第一层，经过第二层，结束于第三层。这证明了各个潜意识层面上相互联系的本质。从整体上观察梦境，梦就像是瞬息万变的精子，它们能够展现自我的很多方面。
研究梦可以提升潜意识与显意识之间的交流，帮助我们记住当下的梦，也有助于回想起很久以前的梦。白天，通过那些看似与之有所联系的事件，或者那些梦中预见过的眼前事件，我们也许会不由自主地想起我们的梦。我们还能达到这样一个水准——意识能够越加自由地在内心的梦境日记中徜徉。我们可以从中找到很多很有意义的发现，其中之一便是潜意识储存着已经被遗忘了很久的梦——这也许反映了它们对于我们的心理、情感和精神生活的重要性。毫无疑问，这些都是我们梦境的真实记忆：梦境记忆有着一种无与伦比的特征，它们的起源深埋于我们的灵魂之中，我们警觉的显意识已经意识到了这点。我们远比想象中了解自己。
19号梦工厂
做梦人
特丽莎（Teresa），47岁，自由作家，她靠为女性杂志写文章谋生活。单亲妈妈，两个小孩，她因为经济和家庭的压力感到很沮丧，她内心有一个希望，希望自己能抽出更多的时间来写小说。
梦
特丽莎发现自己在一间空荡荡的红房间里，木质地板——这是一间饭厅。房间里有一张木头餐桌，几张椅子，好像已经很多年没人坐过了。桌子上方挂有一面白色的钟，花朵形状。老朋友斯蒂芬妮（Stephanie）走进来，特丽莎把钟从墙上取下来给她看。斯蒂芬妮很喜欢这面钟，但却很忙，因为她必须要赶往另一个地方。特丽莎很失望。然后她看见整个房间从红色变成了深蓝色。突然，她看到一架银色的梯子，她跃跃欲试，但又担心会摔下来。接近梯子顶端时，确实摔下来了，但是让她吃惊的是，自己像个球一样从地板上弹了起来，弹上天花板，然后又掉下来——上下来回很多次。就这样慢慢地蹦跶着，她感觉很兴奋。
解析
饭厅象征着做梦人的社交生活和分享之意，但是这个房间是空荡荡的，也许暗示着特丽莎的孤独。久无人坐的椅子也许也代表着她想要创作的小说，仍然还未开始。
红色可以代表能量和活泼的性格。虽然木头能够代表正直和可靠性，但它也能代表束缚——呆板的生活方式。所有这一切都强化了我们对特丽莎的这样一种印象：她渴望一种更加满意的感情生活，但现在却令人十分沮丧。也许她想要接触更多的读者，同样也想扩大自己的朋友圈。
花朵形状的钟与特丽莎的写作天赋有关。但是时间一直都在流逝，创作之花却还未开放。斯特芬妮的表现暗示了这一点，在特丽莎看来，她的朋友并没有给予她需要的鼓励。
梦变化得很突然，也许暗示着这其实是合二为一的两个梦。墙面变成深蓝色——也许是失望的“蓝色”。银色是月亮、魔法和灵感的象征，而特丽莎尽管害怕但还是爬上去的梯子，暗示着她应该在自己的创作生涯中冒更多的险：她摔了下来，但是又弹了回去。
梦似乎是在告诉特丽莎，如果成功没有及时到来，也不要泄气。也许快乐的上下弹动是一种无拘无束的创作形式：她也许可以通过不太严肃，而不是太过郑重其事的方式来使用自己的天赋，以找到满足感。就眼前来说，这也许并不能带来友谊：作家大都是孤独的。但是以后的事情谁知道呢？弹动也许也是在鼓励她，在孩子小时候要多与他们一起玩耍——虽然没想到的是，她的孩子并没有出现在梦中。
梦可以通过多个层面，同时反映很多不同的不满。在此，做梦人既觉得孤独（她是个单亲妈妈，社交机会很少），也对自己的创作觉得沮丧。这个梦暗示着冒险也许能带来更多触手可及的满足感。
