一觉醒来，黄三拿出《胎息诀》仔细端详。虽然字里行间的内容晦涩无比，他依然看得津津有味。
黄三记忆力特别好，会将看不懂的记下来，下次看的时候，专门关注上次没看懂的部分。
坚持不懈的黄三，在半个月后终于理解了第一层的意思。
《胎息诀》第一层，讲究的是练体。要练气必须有一个好的身体，否则修为越高，身体承受的负担越重，最终会因身体无法承受压力，崩溃而亡。
看着自己瘦弱的身材，黄三决定先在家里好好练练。
黄三在大厅外的院子里，找了一处石板破损比较严重的地面，用斧子凿了一个一尺长宽二尺深的坑。用这个坑，他锻炼弹跳力和爆发力。他跳进坑里再跳出来，刚开始非常吃力，每跳一次都要用尽全身的力量，几次过后就脱力了。整个人无力的坐在冰冷的地面上，大声喘气，休息片刻后，他咬着牙站起身来重新在坑里跳出跳进，汗水不停的从身上滴到地面。
第一天练了五个时辰后，全身无力又酸又痛。他都不知道，是怎么挪到床边去的。
第二天早晨，太阳光透过窗户上的窟窿，照射在眼睛上，将他从美梦中拉醒。
黄三想从床上坐起来，但是双臂无力，上身轻轻一动就疼痛异常，自腰部以下完全麻木，好似失去知觉一般，露出被子的双脚，已经微微红肿。
黄三忍着剧痛，试了好几次才吃力的爬起。
休息了片刻后。
黄三用双手轻轻的捶打着，腰部以下的部位。麻木的下肢受到刺激后，慢慢开始有了知觉。
头上冒着热气，汗液不停的从身上滚落，双腿上盖着的被子，已经被浸湿了大半。
看着周遭破旧的墙壁，身上盖着的不知使用了，多久的被子。
困难的生活，让他心底那股要改变命运，不服输的精神气更加强烈。
他喘着粗气，艰难的从床上爬起。慢慢的挪动大院内，忍着酸痛坚持昨日的锻炼。
一次两次…十次…五十次…八十次后，本就虚弱的身子，再加今日的劳累，终于使他浑身疲惫脱力的晕倒在大厅里，早晨的鸡鸣声将他惊醒，这才知道这次超负荷练习，已经让他晕倒了一天一夜了。
感觉到头晕痛的他，摸摸额头滚烫不已。挣扎着慢慢爬到卧房。
大院到卧房不过八米的距离，若是往日几息内就到了。今日他足足用了一个时辰。
每爬一步都要休息好久，待蓄积好力量后再爬下一步。
刚到卧房，明明知道房间里有药。但已经无力站起的黄三，只好拼尽全力，推倒床前低矮的柜子。
一个抽屉一个抽屉的翻找，在最高的一个抽屉里，才找出以前父亲遗留下来的草药。
看着枯黄泛黑的草药，黄三起初也是犹豫不决。但想起父亲以前每次不舒服了，都是抓一把扔口里吃的。父亲都没事，自己也应该没事。
目前的身体，如果不治疗就是死路一条了。留给黄三的时间已经不多了，他已经不敢犹豫那么多了。
黄三一抓起草药，不管有毒无毒对不对症，在手里揉了揉后，就着凉水往口里咽。
草药入口又苦又涩，整个口腔和舌头都处于苦涩麻木等状态，犹如吃了未熟的柿子一般难受。
进入胃中后，整个胃先涨后缩。身体随着胃部的变化，慢慢的弓了起来。
时间越拖越久，黄褐色的体液，从嘴角不停溢出。身体佝偻的已经如，锅中翻炒的虾米一般了。
黄三大概知道，已经药物中毒了。想喊救命，可身上一丝力气都没有，连张嘴都不能。
体温在快速的下降。
虽然现在是三伏天，但他还是感觉到了寒冷，想找个什么东西将身体裹住。
黄三艰难的抬头张望，看到被子的一角，垂到了床边。自己离床也不过三尺。
可无论他怎么努力，身体就是不听使唤，愣是没挪动分毫。
他伸出右手，想要抓住被子，可就是差那么半尺，怎么都抓不住。
“我不能死。死了就便宜了王员外等人了，还让人看了黄家的笑话。我一定要活着，不能死。”
在昏迷前，他说出了最后一句话。
就在他昏迷的刹那，从玉佩上散发出一股暖流，这股暖流顺着经脉迅速游遍全身，不知不觉中滋润着他受伤的身体，将他破败的身体一点点的修复着。当他醒来时，已经是第三日的中午了。
“这是天国还是地狱啊？我还不能死。我死了黄家就丢人到底了！”黄三醒来后，双臂乱舞惊慌失措的喊道。
黄三的双眼上，沾有地面的湿气，看东西模糊不清。刚从昏迷中醒来的黄三，看着眼前雾蒙蒙的一片，以为自己已来到阎王殿。
黄三用手狠狠掐了掐大腿，痛的恨不得叫出声。他就奇怪了，“不是说死人没有知觉吗？难道我没死？”
在他睁开眼后双眼上的湿气，慢慢挥发掉了。视线渐清的他，感觉好像还躺在生前所在的地方，他更加疑惑了，难道真的没死？待视线完全清晰后，他看着从床上垂下的被子，看着凹坑不平的地面，确信自己没死了。
至于怎么活过来的，黄三也说不清楚。
醒来后，他感觉到身体的伤痛都好了，又一刻不停的开始锻炼了。
每天都坚持炼体。每当他累的睡着了，都会有一股暖流，不知从何处冒出，滋润他的身体。
如此往复，二个月后，他已修有小成。无论是持久力，还是爆发力弹跳力，都惊人的增加。
但，出了其他状况，阻碍了他的修炼。
家中的米已所剩不多了。长时间坚持炼体，身体比以前是壮实了不少。虽然依旧看着单薄，但比以前已经结实不知多少。
本来买的米，够吃三个月。修炼之后，胃口大开，家中的米已经不足吃五天了。
家里空间小，也没法更好炼体。天天粗茶淡饭的，吃都吃腻歪了。
干脆去城外青石山练练，顺便打点野味回来。
既可以检验练了二个月的成就，又可以改善伙食，补充粮食的不足。
