痛经多发生于月经初潮2～3年后的青年女性，指的是在月经期或月经前后，出现明显的下腹部痉挛性疼痛或持续性坠痛，有时痛达腰骶部，严重者伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。痛经常分为原发性和继发性两种，前者是指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，继发性痛经多为生殖器官有器质性病变，这里指的是原发性痛经，经过调理可得到明显改善。
痛经
【取位】太冲、水泉、公孙、然谷、大敦、涌泉、三阴交、血海、肾上腺、脑垂体、足底部生殖腺、子宫、足外侧生殖腺、下腹部
【疗法】
1.按摩
步骤一：对下肢施以搓法，拇指用力按压肾上腺、脑垂体各50～100次。
步骤二：屈食指点法顶压足底部生殖腺50～100次，再以食指由上至下刮压子宫、生殖腺各50～100次。
步骤三：由踝关节后向上推按下腹部50～100次，再稍快速按揉涌泉、太冲、水泉、公孙、然谷、大敦各30～50次。
2.艾灸
步骤：取三阴交，使用艾炷非化脓灸，连灸3～5壮，每三日灸1次，每月灸5次。也可采用艾条温和灸，每次灸10～20分钟，至局部有温热感，皮肤出现红润，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
3.刮痧
步骤：取血海、三阴交，以平面按揉法或角刮法刮拭5～10分钟，每日1次。
4.足浴
方一
用药：小茴香400克。
制法：将小茴香放入水中，水煎去渣。
用法：将滚开的药汁倒入浴盆中，水量至脚踝为宜，双脚置于盆沿，使药汁蒸汽充分熏蒸双足，待水温约45℃左右，将双脚浸泡于药汁中，每次30分钟，每日1次，至疼痛缓解。
平日也可使用本法，时间为下次月经来潮前3天。
方二
用法：益母草30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克。
制法：将以上药材用水煎，去渣取液。
用法：同方一。
5.芳香
方一：快乐鼠尾草精油2滴+玫瑰精油3滴+依兰依兰精油2滴+檀香精油2滴
方二：玫瑰精油5滴+洋甘菊精油4滴
方三：快乐鼠尾草精油2滴+茴香精油3滴+依兰依兰精油2滴+橙花精油2滴
方四：肉豆蔻精油3滴+丝柏精油3滴+快乐鼠尾草精油2滴+薄荷精油2滴
以上精油配方可在按摩、刮痧、泡脚时配合使用，按摩时每种精油量可酌减。
6.下肢运动
动作一：两手叉腰，一腿站稳，另一条腿先前后摆动20次，再左右摆动20次，两腿交替进行，先慢后快。
动作二：两脚分开与肩同宽，双臂向上举至头上方，同时深吸气，抬起脚跟。双臂下落，呼气，脚跟随之落下。重复6～7次。
月经不调
月经不调是妇科常见多发病，指月经的周期、血量、血色和经质的异常，包括月经先期(月经提前超过7天，且连续两个周期以上)、月经后期(月经错后超过7天，并且连续两个周期以上)、月经先后不定期、月经过多、月经过少等。
【取位】足三里、三阴交、地机、隐白、太冲、涌泉、血海、太溪、照海、脑垂体、足底部生殖腺、子宫、下腹部、肝、肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道、足外侧生殖腺、甲状腺、腰椎
【疗法】
1.按摩
步骤一：对下肢施以擦法，再屈食指缓缓顶压脑垂体、足底部生殖腺、子宫各50～100次。
步骤二：按由踝关节后向上推按下腹部50～100次，再以双指按压肝50～100次。
步骤三：点按足三里、三阴交、地机、隐白、太冲、涌泉各30～50次，最后放松下肢。
2.艾灸或刮痧
方一
步骤：取血海、三阴交，使用艾条温和灸，每穴灸10～15分钟，每日或隔日1次。也可使用平面按揉法刮拭穴位，刮至局部红润或出痧点。
方二
步骤：取三阴交、太冲、太溪、脑垂体，使用艾条温和灸，太溪灸3～7分钟，其余各穴（反射区）灸10～15分钟。
方三
步骤：以角刮法刮拭肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道各2分钟，再以相同手法刮拭脑垂体、足底部生殖腺、足外侧生殖腺、甲状腺各2分钟。或者在刮拭肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道后，以相同手法刮拭下腹部、子宫、腰椎、太溪、照海、三阴交、太冲各2分钟。每日1次。
3.足浴
用药：红花40克，艾叶40克。
制法：将上述药物分十等份，每次取一份，用滚水冲泡。
用法：待水温降到45℃左右泡脚，每次30分钟，对气血两虚造成的月经不调尤为适宜。
4.芳香
方一：玫瑰精油3滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油2滴
方二：檀香精油3滴+杜松精油3滴+快乐鼠尾草精油2滴
方三：玫瑰精油2滴+快乐鼠尾草精油3滴+薰衣草精油3滴
以上精油配方可在按摩、刮痧、泡脚时配合使用，按摩时每种精油量可酌减。
经前紧张综合征是指育龄妇女在应届月经前7～14天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。本病症多为精神症状，如烦躁易怒、易哭、喜离群独处、注意力不集中、情绪不稳定、抑郁、渴求某种食物、紧张焦虑等，同时还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，如乳房胀痛、潮热、胃肠道症状、心悸等。
经前紧张综合征
【取位】涌泉、足三里、三阴交、大脑、肾、脾、子宫、足外侧生殖腺
【疗法】
1.按摩
步骤一：从足趾至足跟的方向按足底10次，再屈食指按压大脑、肾、脾、子宫、足外侧生殖腺各50～100次。
步骤二：掌擦涌泉30～50次，再以拇指按揉足三里、三阴交各30～50次，最后以叩击下肢至放松。
2.芳香
取熏衣草精油3滴+乳香精油3滴+快乐鼠尾草精油3滴+玫瑰精油3滴+马郁兰精油2滴，可配合按摩、刮痧、泡脚使用，按摩时精油量可酌减。
3.下肢运动
动作：以中速或快速走1分钟后缓步走2分钟，交替进行，行走的具体速度可以根据阳痿
自己的体力来定，关键是要改变行走的速度。行走时尽量挺胸，配合呼吸锻炼，4步一吸气，6步一呼气。每天行走1～2次。可采取“慢长-快短”、“慢快相等”和“慢短-快长”三种方式。例如，第一周用慢走60步、快走40步的比例走10分钟；第二周慢与快各50步循环10分钟；第三周改为慢40步、快60步坚持10分钟。
阳痿是指成年男子出现****不能****或****不坚，或坚而不久，以致不能完成正常****的一种疾病。本病多因早泄、频繁****、过度性生活或长期没有性生活、思虑劳倦、精神过度紧张、身体虚弱等引起，少数是由器质性病变引起的，后者不属于本书讨论范围。
【取位】阴谷、涌泉、三阴交、太冲、公孙、太溪、肾、脑垂体、甲状腺、脾、肝、上身淋巴结、足外侧生殖腺
【疗法】
1.按摩
步骤一：用掌心搓擦足踝关节以下部位至局部发热，再以拇指按揉肾、脑垂体、甲状腺各50～100次。
步骤二：沿足趾至足跟的方向推按脾50～100次，再以双指刮法沿足跟到足趾刮压肝50～100次。
步骤三：放松脚踝，屈食指按揉上身淋巴结、足外侧生殖腺，再沿足跟向足尖方推涌泉30～50次。
步骤四：屈食指点压三阴交、太冲、公孙、太溪各30～50次，再顺时针旋转踝关节1～2分钟。
2.艾灸
步骤：取足三里、阴谷，有前列腺疾病者可加灸太溪，使用艾炷隔姜灸或艾条温和灸，前者每穴灸3～5壮，后者每穴灸10～15分钟，每日1次，10日为一疗程。
3.足浴
方一
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20克，阳起石25克，柴胡15克。
制法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，去渣取汁。
用法：将滚开的药汁倒入浴盆中，水量至脚踝为宜，双脚置于盆沿，使药汁蒸汽充分熏蒸双足，待水温约45℃左右，将双脚浸泡于药汁中，每次30分钟，每日2次。
方二
用药：丁香、胡椒各5钱，泽兰、益母草、赤小豆各1两。
制法：将药材加8碗水，煎煮45分钟，去渣取液。
用法：同方一。
4.芳香
方一：丁香精油3滴+马郁兰精油2滴+肉桂精油3滴
方二：茉莉精油4滴+依兰依兰精油3滴+丁香精油3滴
方三：薰衣草精油2滴+黑胡椒精油4滴
以上精油配方可在按摩、刮痧、泡脚时配合使用，按摩时每种精油量可酌减。
5.下肢运动
动作一：俯卧于床上，互搭双臂，前额枕在双臂上，保持自然呼吸，抬起左腿，至最高点，放下，换右腿，至最高点，放下。
此动作左、右腿各重复10次。
动作二：俯卧于床上，互搭双臂，前额枕在双臂上，保持自然呼吸，抬起左腿，至最高点，向外侧分开并坚持30秒钟，放下。换右腿重复相同动作。此动作左、右腿各重复3～4次。每练习一次可以休息2分钟。
遗精
遗精是男性青春期开始的标志，在婚后一般就会明显减少或停止。如果婚后性生活正常，遗精次数仍然较多，可能与身体虚劳造成的肾虚有较大关系。导致身体虚劳的原因包括新婚纵欲、劳累过度、久病初愈以及营养不足。
【取位】太溪、太冲、然谷、公孙、至阴、中封、三阴交、腹腔神经丛、肾、大脑、脑垂体、足底部生殖腺、足外侧生殖腺、前列腺、尿道、足外侧生殖腺
【疗法】
1.按摩
步骤一：自中央至两侧推压足底至局部发热，再以双指点法按摩腹腔神经丛50～100次。
步骤二：以食指屈曲的指背按足趾向足跟方向慢慢压刮肾50～100次。
步骤三：以屈食指点按大脑50～100次，用力按揉脑垂131体50～100次。
步骤四：以屈食指点法顶压足底部生殖腺50～100次，再以食指刮压法自上而下刮压前列腺、尿道、足外侧生殖腺各50～100次。
步骤五：按压太溪、太冲、然谷、公孙、至阴、中封、三阴交各30～50次，再用手指牵拉各个足趾。
2.艾灸
步骤：取中封、至阴、然谷、太溪，使用艾炷隔姜灸或艾条温和灸，前者每穴灸3～5壮，后者每穴灸10～15分钟，每日1次，10天为一疗程。
3.足浴
每天临睡前用适当温度的热水泡脚30分钟，可配合搓揉足心，以力度不引起过度兴奋为宜。
