原 料：
菠萝200克，西洋芹100克，柠檬1个，冰块、蜂蜜、带糖凉开水各适量。
制作过程：
1.荷兰芹洗净，切成小段，加适量带糖冷开水，放入果汁机，搅拌打汁。
2.菠萝、柠檬分别去皮，切小块。
3.菠萝块、柠檬块、冰块、蜂蜜一起入如上的荷兰芹汁，继续搅拌成果汁，即可。
营养功效：
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B 2、烟酸等营养成分，有预防感冒、刺激造血、抗癌、消除疲劳的功效。
小贴士
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
同类推荐
天天营养百味：浓香家常小炒
经过了一整天紧张而繁忙的工作和学习，家人们拖着疲惫的身心回到家的港湾，等待他们的又是什么呢？是包含各种添加剂的快餐，还是包含浓浓爱心的小炒呢？当然要后者不要前者。可是你又为自己的厨艺不佳而懊恼，完全不必庸人自扰，现在这里就有一本《浓香家常小炒》为您解决这个难题。快来学习一下吧，随时准备为你亲爱的家人准备烹调充溢着浓浓爱心的喷香小炒吧！
家常汤煲精选128例
《美食天下第1辑：家常汤煲精选128例》精选了128道家常汤煲，并且按照所选食材分为农校畜肉汤、美味禽蛋汤、鲜香水产汤、营养菌豆汤、清新蔬果，详细的介绍了煲汤的技巧，，只要掌握了这些技巧，您也可以煲出一碗好汤。每款菜品的食材简单易得，做法说明文字非常详细，让读者一看就懂。
热门推荐
针灸、按摩、拔罐、刮痧特效疗法
本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。
