登陆注册
8299500000017

第17章 头痛足部保健法

头痛是常见的自觉症状。中医认为,感受风寒湿邪、情志郁怒、肝阳偏亢、失血体虚、肾精禀赋不足等均可导致头痛的发生。现代医学认为,头痛由头颅内、外组织发生病理性变化引起,称器质性头痛;没有病理变化基础的头痛,称功能性头痛。因更年期、过度疲劳、精神压抑等因素引起的头痛为功能性头痛,是按摩疗法最切合的适应证。

足浴

●取胡椒3克,研末,水煎,加入适量黄酒,每日足浴2次。

●取川芎30克、白芷20克、羌活30克、防风30克、薄荷20克、细辛15克、绿茶5克,入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。

先熏蒸,后泡洗双足。每晚熏泡1次,每次40分钟。4天为1个疗程。

●取桑叶150克、野菊花60克、川芎50克、蔓荆子40克,入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每晚熏泡1次,每次40分钟。4天为1个疗程。

●取制川乌30克、制草乌20克、白僵蚕30克、细辛15克,入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与30克白酒及3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足,每晚熏泡1次,每次40分钟。4天为1个疗程。

●取枸杞叶200克、菊花30克、天麻20克、钩藤20克,入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足,每晚熏泡1次,每次40分钟。4天为1个疗程。

按摩

●根据头痛部位的不同,选取不同经络的穴位施治。

前头痛

选足阳明胃经经穴解溪、内庭、厉兑穴,用掐揉法,每穴3~5分钟。

偏头痛

选足少阳胆经经穴足临泣、足窍阴、侠溪穴,用点揉或掐揉法,每穴3~5分钟。

头顶痛

选足厥阴肝经经穴行间、太冲穴,用拇指揉法,每穴3~5分钟。

后头痛

选足太阳膀胱经经穴至阴、京骨、申脉,用掐揉法,每穴3~5分钟。

全头痛

可选用足后四白、涌泉、照海、太溪、脑清穴,用点揉法,每穴3~5分钟。

●足浴时患者坐位,操作者一手以拇指及其余四指固定其足背,另一手以拇指切按其双脚拇趾末节外侧上中段三叉神经点60次。此法能活血止痛。掐切操作时,以局部酸胀感向上部放射为度。

●在浴洗下肢的时候,可以用手掌快速摩擦患者足心,以皮肤发热为度。

●操者以拇指或中指按揉患者足尖上部,各操作1分钟。

●以中指点揉患者足中部,每个部位操作半分钟。

●以掌根直擦患者双侧足背部,使局部发红发热为度。

刮痧

刮拭头、颈椎、胸椎、肝、肺、直肠、生殖腺反射区。

敷足

●取吴茱萸16克研末,生姜3l克捣烂,共炒热,将酒喷于药上,包敷于双足心涌泉穴,每日1换。

●取生姜36克,煮熟、打烂。左侧头痛包右足心,右侧头痛包左足心,每日1换。

●取吴茱萸适量,研为细末,加米醋适量调为糊状,外敷于双足心涌泉穴。每日1换,7天为1疗程。

●取地龙20克,升麻12克,法半夏10克,共研细末,调入麝香0.3克混匀,敷贴于双足心涌泉穴及腰骶部,每日1换。

同类推荐
  • 日本民众防癌抗癌饮食

    日本民众防癌抗癌饮食

    日本是世界人均期望寿命最长的国家之一。近年来日本的抗癌专家们对日常生活中常用的食物进行了深入研究,发现有的食物能够直接打击机体内的癌细胞,有的食物能够消灭可能致癌的细菌、病毒,有的食物可以大幅度地提高药物的功效,有的食物可提高人体的免疫力。本书精选日本抗癌专家经过科学研究证明有防癌抗癌作用的35种食物以及日本民间广为认同的35项防癌抗癌小知识,指导读者用科学的方法安排我们每天的饮食,从而达到防癌抗癌的目的,帮助人们实现健康长寿的愿望。本书适于所有热爱自己和家人健康的人们以及基层营养工作者阅读参考。
  • 你不可不知的100个足部保健妙法

    你不可不知的100个足部保健妙法

    《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生,百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观,完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病,促进全身健康。
  • 装扮自己的绿色生活

    装扮自己的绿色生活

    《装扮自己的绿色生活》介绍了环境与绿色生活、绿色服装、绿色食品、绿色旅行、环境现状的沉思等。内容生动有趣,给人以全新的绿色生活之美。
  • 我是小医生:日常自救行为大全

    我是小医生:日常自救行为大全

    我们生活的世界是一个充满未知数的世界,生活中的危险无处不在。青少年是祖国的未来和希望,安全知识教育对于他们非常重要。通过安全知识教育,使广大青少年树立安全意识,了解安全常识,学会自我保护,提高应变能力,尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。
  • 痛风病实用自我疗法(实用自我疗法系列)

    痛风病实用自我疗法(实用自我疗法系列)

    本书通过痛风的基本知识、痛风应如何检查、痛风应如何治疗、正确应对痛风并发症与合并症、痛风的中医疗法、痛风的西医疗法、痛风合并肥胖症的保健、痛风合并高血压的保健、痛风合并糖尿病的保健、痛风合并高脂血症的保健等方面的内容,同时告诉患者,合理膳食、均衡营养有助于尿酸控制,坚持运动,采取合理的生活方式让高尿酸远离你,遵循医嘱、正确用药才能起到治疗效果。
热门推荐
  • 混沌圣尸

    混沌圣尸

    讲一只僵尸如何成为宇宙中的王者,打败无数高手的故事。这里没有种马,没有YY,只有感天动地的爱情故事。看僵尸如何成就不朽的传奇,征服天下。
  • 倾世毒妃

    倾世毒妃

    她出身江南书香寒门,一身诗书才华,性情温柔善良,果敢执念;他乃是一代北唐皇帝,一袭挺拔身姿,谈吐俊朗风趣,卧薪尝胆替父报仇。二八年华她巧遇下江南游历的他,以女子之柔弱英勇救下被追击暗杀的北唐良骏,从此男才女貌两情相悦,结下江南奇缘,交付真心。可他却突然一改钟情许诺,狠心辜负了她,包庇陷害于她的奸佞之人……
  • 千金小姐腹黑狼:携子逃婚

    千金小姐腹黑狼:携子逃婚

    当他如被激怒的猎豹,赤红的眼看到她小腹上那条疤:“这是什么?”她感受着他一触即发的愤怒那痛,却并不足够!五年后再遇,当他未婚妻挥手跟她打招呼说:我是傅忻寒的未婚妻!的那一刻,她的心已死。傅忻寒,这只尔虞我诈里滚打出来的腹黑狼,再见她第一眼就知道自己在做什么却只字不提。何醉,曾经的千金小姐,如今的平凡打工女,五年后再见她还能让他宠爱她如昨?那天她领着四岁多的儿子去逛街,小家伙突然拉住她的手对前面喊:“妈咪,是爸比,爸比啊……”她以为只要她不承认就不会有问题,她一向从容淡定的却也终于像只被激怒的母豹子。命运,那么的捉弄人,总是开着玩笑……精彩片段(一)重逢:电梯打开的刹那她抬头撞进那双敏捷漆黑的眼,只听到等的不耐烦的声音:要上?他冷漠无情拒人于千里之外的模样让她尴尬的像个小丑,跟他挨着的肩膀更像是受了风一阵阵的疼。五年分离,一场纠缠后他竟然像是完全不认识她的样子。精彩片段(二)父子相认那天萌宝忧心的问:“妈咪说爸比会唱小星星哦!”某男额上果然两条黑线,又听萌宝说:“那不会唱的就不是爸比啦!”某男紧蹙眉毛:“一定要现在?”商场门口全是……人头……*爱情,是一门艰难的功课不管是在青涩的年华还是历尽千帆后!
  • 月婵恋

    月婵恋

    落魄妖精躲到人间做棵树,可是她的心是骚动的,比如爱上一个寿命只有七十年的人类,你以为这段爱情就这样结束了?她跑到冥府查生死薄,意外成为阎帝唯一的入门弟子。万年寒冰人参现于人间,她乔装打扮从黑白无常的手上救下一个蓝衣女子。她爱的人类重新转世,苦苦单恋终于可以呈现在明媚的阳光下,她在人间追寻至死不渝的爱情,而另外两股势力也正向她伸出魔爪!在热情与爱情、忠诚与背叛的沧桑变幻、悲喜轮回中,最终书写了一段让人透彻心扉的浪漫辉煌的传奇爱情。感谢阅文书评团提供书评支持!保底一更20:00
  • 一秒的封杀

    一秒的封杀

    关于校园青春爱情系列,那段专属于每对男生女生的故事,不够奢华的生活却满足精神的象牙塔。那时候的爱情是简单的,纯粹的,不可亵渎的。也是伤人最深的,最不能愈合的,最不能忘也忘不了的伤,虽然过去的,也许也不是最好的。可是重新开始,却变得不那么简单。
  • tfboys我们曾经的邂逅

    tfboys我们曾经的邂逅

    三个唯美女生认识了tfboys.她们的邂逅不免有些尴尬、搞怪、开心、幸福、伤心、难过,但是地球是圆的,怎么走,都能走到一起!!
  • 总裁男神很妖孽

    总裁男神很妖孽

    他和她似乎是有着说不清的联系,是命中注定还是人为?“我要离婚”“好”过了两天某女怒了:“蓝泽霖,我们离婚了,你这样跟着我是违法的。”某男笑着说:“宝贝,我们青梅竹马,你舍得吗。再说了,你看这离婚协议上我签名了吗。”某女再一次被他的不要脸雷到了。这是一场追逐战
  • 快穿之宿主很忙

    快穿之宿主很忙

    右京是全息网游的一个小BOOS,每天重复着被玩家杀死又被刷新又被杀死的生活,她以为生活就是这样。直到有一天,再次被一个十几人的小队虐杀后,右京反常的没有被刷新出去,恶魔般的声音诱惑地说道:“全息BOOS右京,你愿不愿意脱离现在的一切,去迎来新生,像一个普通人那样的活着····”从此右京就踏上了一条为了赚积分成为人类的不归路。作者第一次写穿文(=-=好吧我承认是自娱自乐,写着好玩),不喜勿喷。另,此文永不弃坑。
  • 悍妃太嚣张:爷,请息怒

    悍妃太嚣张:爷,请息怒

    一代有志青年炒菜炒到一半穿越了,还有比她更悲催的么。穿越也就算了,好歹老天有眼,让她成为王府正妃。可是谁能告诉她,出嫁第二天,为什么那个劳么子王爷要强迫她去王府门口接侧妃?既然王爷想要她丢人,那你们一个个都别想有脸面!看刁蛮王妃如何智斗冰山王爷以及他那智商堪忧的侧妃~
  • 仙魔令

    仙魔令

    长生,是一件多么枯燥无趣的事情啊。那种闭关三十年,延寿五十载的修行,非吾所求……仙统修为境界:玄关炼气元丹鬼婴人圣神通地仙天尊太上仙宗