当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会暗自埋怨，可是一想起自己已经拥有的一切，便马上纠正自己的心情，不再埋怨叹息，而是高高兴兴地生活下去。
活在当下，不惧过去，不畏将来
世界就像一面镜子：你皱着眉头去看它，它也皱着眉头来看你；你笑着面对它，它也笑着面对你。
世界就像一面镜子：你皱着眉头去看它，它也皱着眉头来看你；你笑着面对它，它也笑着面对你。很多人最悲哀的就是，不肯马上去过积极的生活，却总忙着为过去的日子而悔恨，或者为还没发生的事情而发愁。完全把生活过成了和自己一样的愁模样。我们向往着天边有座奇妙的玫瑰园，却从不注意欣赏今天就开放在窗口的玫瑰。我们怎么会变成这种可怜的傻瓜呢？
“生命的小小历程多奇怪呀，”加拿大著名作家史蒂芬·里柯克写道，“小孩子常说：‘等我是个大孩子的时候，’可是等他成了大孩子后又怎么样呢？大孩子常说：‘等我长大成人以后。’等他长大成人以后，他又说，‘等我结婚以后，’可是他结了婚又能怎么样呢？他们的想法又变成了‘等我退休以后’。然而，退休之后，回过头看看自己的一生，似乎只是吹过一阵冷风。不知为什么，他错过了所有，一切都一去不复返了。我们总是不能早点明白：生命就在生活里，就在每天和每时每刻中，活好当下。”
底特律城中的爱德华·伊文斯先生，在学会“活好当下”之前，愁得几乎要自杀。爱德华出生在一个贫苦家庭中，一开始以卖报为生，后来做杂货店店员。家中七口人靠他吃饭，工资不够糊口，他找了个助理图书管理员的工作，虽然工资不多，但他不敢辞职。八年之后，他才鼓起勇气开创自己的事业。时来运转，用借来的55美元发展到一年净赚两万美元，可惜好景不长，他替一位朋友签了一张大额支票，可是朋友破产了，更不幸的是，他存钱的银行倒闭了。就这样，他不但损失了全部财产，还欠了16000美元的债——他受不了这样沉重的打击。
他吃不下，睡不着，开始生起怪病，病因纯粹是太忧愁了，有一天他昏倒在路边，从此只能躺在床上，结果全身都生疮溃烂了，连躺着都痛苦不堪。这时医生告诉他，他大约只能活两个星期了。爱德华大吃一惊，只好写完遗嘱躺着等死。这时候再忧愁也无济于事，他索性不愁了。他放松下来，闭目休养了好几个星期。虽然每天睡眠不足两小时，但睡的都是安稳觉，那些沉重的担忧渐渐消失了，胃口也渐渐好起来，体重也开始增加。
又过了几星期，爱德华能拄拐走路了，六星期后他又能去工作了。过去他一年能赚两万美元，现在能找到每周30元的工作就很满意了。爱德华的新工作是推销一种在运汽车的货轮上使用的车胎挡板，他不再想往事，也不害怕将来，而是将全部时间、精力和热情都放在工作上。
后来，爱德华·伊文斯的事业发展很迅速，没几年，他已是伊文斯工业公司的董事长，他的公司长期雄霸纽约股票市场。如果你坐飞机去格陵兰，很可能会降落在伊文斯机场，这就是为纪念他而命名的。但是，他如果没学会“活在当下”，那绝不会有这样的成功。
喜欢童话的女士们，大概还记得《白雪公主》里的话吧：“这里的规矩是，昨天可以吃果酱，明天可以吃果酱。但今天不准吃果酱。”我们大多数人也是这样——为了昨天的果酱和明天的果酱发愁，却不肯把今天的果酱厚厚地涂在现在吃的面包上。连伟大的法国哲学家蒙田也犯过同样的错误。他说：“我的头脑中，曾充满可怕的不幸，而那些不幸大部分从未发生。”我们的生活也经常是这个样子，悔恨昨天，担心明天，却完全不考虑今天有多么美好。
波茜·Ｈ．惠廷对我说：“我得过的病比任何人都多。我得过‘忧郁’症。我的父亲开过一家药店，我从小经常和大夫、护士聊天，所以懂得许多疾病的病征。我本来没有忧郁症，但体弱多病的我确实常常为所得的病烦恼，不知不觉就拥有了忧郁症的全部病情。”
波茜居住的马州林顿镇流行过一种很猛烈的白喉病。那段时间，每天，波茜都在父亲的药店里卖药给那些传染病人。渐渐地，波茜开始担心这种疾病会降临到自己的身上，整天躺着不动，心中忧虑极了！结果，白喉病的一些症状真的渐渐在她身上出现了。
医生检查之后说：“波茜，你的确已染上了。”这结论让波茜悬着的心反而放了下来：原来的确得病了。被确诊后，波茜反而不再担心了，她不再胡思乱想，心安定了下来，于是一翻身，呼呼睡了一个好觉。第二天早晨，她就“痊愈”了。
波茜还得过许多稀奇古怪的病，不仅多次“死”于疯病和牙关紧闭症，甚至还得过类似癌症和肺结核等可怕的病。这让她在相当长的时间里，备受众人的关心和同情。当时的小惨样，波茜现在想想都感觉特别可笑：多年来，她一直害怕自己会死掉，春天该添置新衣服的时候，她总是自言自语：“自己都快死了，还浪费什么钱买衣服呢？”
现在，波茜已经有了巨大的转变，在过去的10年中，她一次也没“死”过。她是怎么做到的呢？其实很简单，就是嘲笑自己的这些荒唐想法。每当她感觉那些恐怖的疾病又要降临到身上时，她就笑着对自己说：“波茜，过去二十几年来，你一次又一次地逃过了那些‘绝症’，而你现在的身体这么好，一家保险公司甚至还想动员你增加人寿险的保额。波茜，难道你不觉得自己杞人忧天，简直是个大傻瓜吗？”波茜发现，如果这样嘲笑自己，就没有时间自寻烦恼了，因此，她一旦感觉自己又因为风吹草动而敏感起来，就会嘲笑自己。
亲爱的朋友们，波茜的故事告诉我们，不要花费很多的时间来担心自己。不惧过去，不畏将来，只负责把今天过好就好。嘲笑自己那些没有必要的担忧，一定可以将它们笑得无影无踪。你如果不希望担忧影响你的生活，你就应该像医学家奥斯勒博士说的那样：“用铁门把过去和未来隔断，活在当下吧！”
