老师告诉我们说，青年时期的马克思就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼记忆力的。每天坚持10~20分钟的背诵，也能增进记忆力。所以，我常常在看书和学习中甚至是休闲时背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌、短文、数理公式、外文单词等知识。经过一段时间的练习，取得了非常可喜的记忆效果。
1明确目标。有人实验过，让两组学生诵读同一篇课文，事先要求甲组学生背诵，而对乙组学生没有任何要求。结果，甲组学生的记忆效率比乙组要高得多。因为明确了目标以后，往往能使人产生奋发的精神，激起浓厚的兴趣，大脑细胞积极活动起来，加强了记忆的效果。
2下定决心，集中精力。背诵首先要“下定决心”。不要一看到背诵的内容很长、很枯燥，思想上就开始动摇、退缩。在用心不专的情况下，即使重复的次数再多，背诵的效果也不会理想。“我一定能背过它！”树立背诵必胜的信心，集中注意力，缓解情绪，排除杂念，开始自己的背诵学习之旅，你就一定可以在最短的时间内记住你所要记忆的内容。
3理解体会，寻找诀窍。一切知识都是可以理解吸收的，但是由于每个人的学识不同，理解能力不等，很多材料不是一下子就能理解透彻的，背诵可以在初步理解的基础上进行。有人懒得动脑筋，习惯于照本宣科，其实这是不利于记忆的。例如背诵诗词，凡是文字艰涩、典故生僻的，不弄清原义就很难背诵，即使一时记住了也容易忘却。
4复习默写不可少。时间不同，背诵记忆的效果也不一样。要充分利用自己的闲暇时间，提高背诵效果。如早晨背诵过的知识，晚上睡前以及第二天起床后，再进行一次复背，对于巩固记忆效果很好。
5手脑并用记忆好。在背诵的过程中，可以采取边背边抄、定期默写的方法，加深印象，增强效果。长期的抄写、默写训练，一定会提高背诵的质量和效果。
6出声朗读。朗读时，口里发音，耳朵听声，眼睛看字，大脑思维，多种感官同时运用，记忆效果最佳。
7不要“逐字逐句”背。应先背大方面，先背大点、知识大框架，再具体背每个大点下的小点，然后逐步深入到每个小点下的具体内容。如果把知识比作“大树”，就先记忆“主干”，再记忆“枝杈”，最后记忆“树叶”。
背诵作为一种记忆法，最主要的一点是必须与原文一字不差。这是一种既常用而又特殊的方法。检验一个人记忆力的好坏，最重要的一项指标就是记忆的准确性，如果记得不准，那么，即使再快、再多，也毫无意义。而背诵正是以正确性为最低标准的。心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记9分钟，然后马上回忆。被试者中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的，能回忆48%。就背诵来讲，可以分为机械背诵和理解背诵。机械背诵是在无需理解材料的情况下机械地重复记忆，理解背诵则是在对材料理解消化的基础上进行的。我们提倡的是理解背诵，不过，即使是机械地背诵，也不能一概反对，而应该因势利导，发挥理解的优势，利用机械背诵的长处去记忆。
