目录(共32章)
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第1章 序言
第2章 10个进厨房的守则
第3章 1个月烹饪速成的必学秘技
第4章 电器与工具的使用
第5章 最简单的蛋类处理
第6章 不出错的肉类的处理
第7章 常备蔬菜水果处理
第8章 海鲜类处理烹调
第9章 罐头类处理烹调
第10章 米面类处理烹调
第11章 快速加工变化烹饪小点心
第12章 10个简单收纳的守则
第13章 1个月收纳上手必学秘技
第14章 10个轻松扫除的守则
第15章 1个月轻松扫除的必学秘技
第16章 搞懂清洁剂
第17章 工具分类及管理
第18章 每天10分钟的简易扫除
第19章 家有异味的特效清除法
第20章 除霉与防潮
第21章 布偶玩具的清洁
第22章 餐具清洗
第23章 客人临时来访前的15分钟扫除术
第24章 我是贴心女主人
第25章 懒人的过年快速扫除术
第26章 10个打理衣物的守则
第27章 1个月打理上手的必学秘技
第28章 正确洗衣晾衣秘诀图解
第29章 10个聪明采购的守则
第30章 1个月采购上手的必学秘技
第31章 怎么选
第32章 哪里买
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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。
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