中老年人保健手册

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

本书针对具体的家庭常见疾病，详细地介绍了预防和改善病情发展的食物及其功效。收集了家常食疗菜谱450道。每道菜使用的材料、制作方法都进行了详细地介绍。

近些年来糖尿病以逐年上升的趋势迅猛递增，一旦患上糖尿病，需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血糖，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养专家为糖尿病患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松缓解糖尿病。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的糖尿病预防治疗调养实用宝典。

全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。

本丛书通过精心的策划、合理的编排,分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材(附有营养健康的食疗菜例),为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案,增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视,从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

跳海重生，只为了重新拥抱你，纵使陷入轮回，也无怨无悔。当旧时代的黑科技带着绝望的他回到最初的起点时，一切都将发生改变。这一切不需要任何人来救赎。因为，一切的一切都已经注定好了。这，只是一个绝望的欧提回到过去救赎自己的故事，他将发誓，他会保护好每一位他深爱着的舰娘。非舰c，舰r玩家请移步作品相关，观看世界观介绍支持小散的小伙伴欢迎加入书友群361928307

本书图文并茂，大量精美的彩色插图将带领你游览七大洲的大多数国家，领略它们独特的自然景观，品味它们多姿多彩的人文风情。亚洲的广袤、欧洲的人文、非洲的狂野、美洲的多元、大洋洲的浩渺、南极洲的寒冷……都将为你一一呈现。奥地利的斗牛、巴西的狂欢、英国的傲慢和优雅、美国的务实和率真、法兰西的浪漫、德意志的理性、俄罗斯的豪放和热情、日本的“菊花与刀”……这些独特的国家特色和民族特性也将展现在你的眼前。埃及的金字塔、希腊的神庙、印度的泰姬陵、柬埔寨的吴哥窟……这些古迹不仅能引发你思古之幽情，更会使你领略人类文明的古老和悠远。

她是一国至高无上的公主，身负国家兴亡。那年她十三，自毁绝世容颜，从此踏上国与情之间的爱恨纠缠。她安国运筹帷幄，她领兵战场英姿飒爽，但谁又能料得到堂堂公主的感情如此伤人，只能苦苦压抑在心中。爱她的，百般折磨；相爱的，相思刻骨。她说：“此一生，倾尽墨苒所有，必定落实了这安瑾之名。若有来世，褪尽这一身铅华，爱吾所爱，笑看花开花落，云卷云舒。”(本文纯属虚构，请勿模仿。)

一个偶然的机会，居住在美国的华裔女孩玉笑遇见了一个从神秘大陆来的神秘少年，在好奇心的驱使下她阴差阳错地穿越到一个尘封已久的仙境般的世界里，从此揭开了一场千年之战的华丽序幕。同是龙的传人的他们在那里会经历怎样的考验？玉笑的身世之谜何时才能解开？这片大陆与古老的华夏民族究竟有什么样的渊源……惊艳的人物，炫目的异能，恢弘的场景，动人的对白，古老文明与现代世界的碰撞，东方魔幻与世界迷踪的接轨，共同谱写出一部空前绝后的神话史诗。

五岁的她在一片彼岸花花海里玩，还有几位男生。但是她看不清那几位男生的脸，一片模糊，想走近，却怎么也走不近。五岁的她好像听到了妈妈的声音，“染染。”东方冰染循着声音向声源处走去，殊不知危险正在慢慢靠近。突然冰染她闻到了一股异香，那是迷药。于是冰染就昏昏沉沉的晕了过去，她好像听到了那几名男孩在呼喊自己，可是自己还是晕了过去。怎么又是这个梦？他们到底是谁？啊!头好痛!东方冰染每次都会梦见这个画面。这和我的过去有什么关系？

孟莘语，一个大二普通女生，因机缘巧合得到一空间，从此走上了光明的大路。（全本免费）

杀伐修仙，我意张狂！谁若阻我，且试天下！——练妖娆

记忆的花，盛开在那年初夏，是洁白的无暇，是白色的裙摆，是我在想你

她是来自现代世界的第一雇佣兵，铁血悍然，人人敬畏，奈何被好友背叛，魂穿异世。她是麦家嫡系大小姐，奈何天生废材，生来无法凝聚玄气，被师父暗下杀手，一朝毙命。这一世，废材大小姐惊艳重生，强势崛起。师父要派人暗杀她？很好，那就让她痛不欲生，准备下地狱去吧。堂妹想要暗算自己？呵呵，那就送她去鬼门关摸阎王鼻子。族兄在危难时刻跟她撇清关系？没事，跟他恩断义绝！她麦芷滢，这一辈子都不会被任何人牵制，更不会甘心屈于他人之下。且看废材大小姐如何强势崛起，睥睨天下，成为万世敬仰的至尊炼妖师！

十年中越之战可分为自卫反击作战和轮流作战两个阶段，而自卫反击作战只持续半个多月，其余时间均为轮流作战，简称轮战，这本书就是写的轮战内容。海欣的妻子洪绒在生下孩子的第三天，就跟着轮战部队去了前线，海欣则把婴儿抱回老家由父母看管，从此父子再未见面。海欣是副连长，之前参加过自卫反击作战，是位战斗英雄，此次轮战又立新功，书中描写了他雨雾天识破越军特工、搜索途中抓获越军女俘、化妆侦察端掉越军最大炮阵地、以出其不意方式夺回高地、担任敢死队长出色完成任务、带领战友救出我军被劫女兵等情节。