爽口美味菜

本书全面系统地介绍了各种家常汤羹的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌，具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点，且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习家常汤羹烹饪方法的指导书。

谈到酒，尤其是世界名酒，总少不了那些让人耐人寻味的传说故事。因为酒是一段历史，更是一种文化。在不同的国度中，因为有了不同的民族特性和相异的文化背景，所以酒也沾染上自己独特的气质，因而很多人都说，品一国美酒的同时，也是在细细的品味这个国家的历史文化。但历数世界各国美酒，他们的故事又曾有多少为人所知？

本书就是将懒方法传授给你，教你如何轻松选择食材，如何通过煎、蒸、煮、炖等烹饪手艺，如何吃得简单又健康，让你从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、蒸、煮、炖的痛苦中解放出来，是一本实用的偷懒美食宝典！

科学、专业的食物专题讲解；全面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例。《巧做保健菜》教你做美味营养菜，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你科学保健的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

《美食天下第1辑：最受欢迎下饭菜》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

病者认为它是战胜烦恼和疾病的灵丹妙药；修行家认为它是一把开启智慧之门的金钥匙；养生家认为它是健康长寿的秘诀；体育学者认为它是全新的运动学说，可作为全民健身运动以提高国民体质；经济学家认为它可作为绿色产业为国家创造巨大的物质财富；社会学家则认为，国以人为本，人以心为本，这种治心治身的方法有利创建和谐社会。我认为，此学说一定会为千家万户带来快乐和欢笑，为人间春色增添一片绿叶。

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我经常游走在虚拟的真实，与现实的虚幻之间。虚拟的游戏世界，被复制成了真实的世界，我的意识从此开始进化。我，一个现实世界里的废材；却成为了新世界的主宰。神进入我的世界里捣乱，被我把意识删除，轮回成了凡界的猪！凡界就是我所处的现实世界；而我就是从现实世界里走出来的，又一个超越了神的存在。超越了神的存在被称作真我，俗称造物主。真我创造了一个世界；同时，也是这个世界的主宰。

我不做你的美玉，也不做你的兵器，不给你承诺，当我想走的时候不能留我。

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