行为习惯决定健康目录

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。 孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

现代人的生活节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应改革开放新时代的需要，是摆在每个现代人面前亟待解决的问题。对此，我们应该对我们的身心健康给予更多的关注，在身体健康方面给予更多的提醒，把疾病消灭在萌芽状态之中，确保身体健康，这既是医务工作者的责任，也是我们编写此书的目的。

本书是医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。偏方来源： 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。本书的撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。

文学作品是以语言为手段塑造形象来反映社会生活、表达作者思想感情的一种艺术，是人生的一面镜子。好的文学作品具有潜移默化的巨大作用，它能够开阔视野，增长知识，陶冶我们的情操。

对于安然来说，和黎沐宸的相遇是一场噩梦。十年前，意外的初遇，她失去了至爱的父亲；十年后，意外的重逢，她失去了来不及出生的孩子。然而，当他在倾城的日光中，踏着皑皑白雪一步步向她走来，拥她入怀时，她才明白：命运不会亏待懂爱的人。迟到十年的初恋，你是我，最初和最后的等待。

“哎哟，我的腰啊。”突如其来从天而降就是她。一朝穿越闪到腰，帅哥还是老相好啊，也不知道走什么狗屎运的她摇身一变成王妃。他是温柔王爷，她是温柔妃。他心系天下心系他的“妻”，本宫就只能帮他心系后院心系自己。

云端之上为青天，世界之外为异魇。亿年前，异魇冲入这片大陆，八荒愁云惨淡，民不聊生，人类冲出一位绝世强者，将异魇镇压在四方兽之下，才让人间重现安宁。如今阵法瑶瑶欲坠，青龙镇守者离奇失踪，使阵法破开一条恐怖的大裂痕，噩梦难道又要重演？一位叫做许辰的少年，带着妹妹从荒林中走出。故事就此开始……

因为一条手链穿越，从天掉下砸在他身上.......（恕我是小学生，文笔不好）

这世界上真的有天荒地老，海枯石烂吗？“记住今天能从这里走出去的只有一个人哦！”戏虐含着残忍的声音，久久的回荡在空旷的废旧仓库。两个人只能活一个……好像很好玩的游戏，可惜却是真的。“我数一二三，若是你们还不开始的话，那么他们就会开枪哦！”阎，我爱你……心儿，对不起……两个人，一男，一女，同时捡起地上的匕首，眼里有着决绝，有着不舍。“哧”两个人似乎有默契般，一起举起匕首，但不同的是，男人选择刺向女人，而女人却将匕首没入了自己心口……曾经的海誓山盟顷刻间灰飞烟灭。死了吗？她以为她死了。然而醒来后……从此，开启的是她的纵横之路。黑衣，墨发，花落额间，翻手为云覆手为雨，如此风华，试问天下，何以挡之……

回到民国，成冲喜新娘，她一个乡村野妇，被两个名门闺秀的妯娌视为杂草，风流丈夫对她视而不见，反倒与自己嫂嫂关系暧昧。罢了，反正她也不爱他，她最擅长粉饰太平。可是，什么时候，三个超群的男人，满眼满心就只剩她清丽的身影？！

邱磊毕业后跟随模特女友北漂，不到半年女友移情别恋转投富二代怀中。心灰意冷之际，邱磊收到后世子孙寄来的娱乐探测器，并借助这台800年后的高科技，逐渐在娱乐圈中占有一席之地，成为炙手可热的花心推手。——————————————————谢谢兄弟们长久以来的支持，新书将在清明节休假完后开始连载。新书依然是都市题材，《重生星三代》，书号：2295707。青山这次一定会很给力，大家也要给力起来哟！

织善不过是固山贝子之女如何配的上当朝新贵——已睿智稳重，阴冷深沉著称的睿卿郡王。父亲因无心于官场的尔虞我诈，早年便告病在家，带身体一直羸弱的娘亲与自己居住在远离政治中心的琉璃厂附近，过着风轻云淡的生活。怎料天降一道圣谕却打破了她平静的生活，以智谋过人著称的他，自然有着自己所执拗的性格，虽忠心于皇上，但不代表自己的人生就完全被其所控制，皇上奖赏的额外请求，竟是要求能有自主的婚配权。君无戏言，既已答应便无后悔余地，但怎知皇上只答应不指婚嫡福晋，可未曾答应不指派个侧福晋来……

弱肉强食的元素大陆，强者为尊，各种强大的元素炫丽地绽放着。穿越到异界的景辰无权无势，不但没有获得到家族的传承，还被流放到偏僻之地，受到各种屈辱羞辱，没有攻击力强横的金元素又如何？废物身体又如何？也难以抵挡住景辰强大的心志，最终奋起而上获得雷电之能，越级打怪，夺宝把妹，成就雷神传奇，玩转整个元素大陆。