在现代的生活方式中，着装也是重要的内容，也是人们追赶时尚潮流的重点。爱美的人们面对当今琳琅满目的服装，其注意点大都在其款式、面料、价格，而往往忽略了服装穿着应有的卫生习惯。有不少人甚至为了苗条、时髦，牺牲了自己的健康。
■警惕家庭衣物的隐患
生活中，我们每天都要和衣物打交道，如果处置和穿着不当，会给人体健康带来许多隐患。
1.细菌污染
一件衣服买回家之前，要经过许多道工序，如制作衣料需要工人，制成衣需要人剪裁、缝制、熨烫、检验、包装、运输等。一条流水线下来，衣服经过无数人的手，也沾上了无数的细菌，这些细菌可能造成儿童腹泻或者伤口感染。
2.各种化学试剂的危害
在种植天然植物纤维（如棉花）的过程中为防止各种病虫害会用到多种农药，如各种杀虫剂、除草剂、落叶剂。这些在棉花生长过程中使用的各种化学试剂，有一部分会被纤维吸收，虽然在纺织品加工过程中绝大部分被吸收的化学试剂会被除去，但仍可能有部分会残留在最终产品上。这些化学试剂对人体有各种各样的危害，且与其在纺织品上的残留量有关，其中有些残留试剂的毒性极易经皮肤被人体所吸收，而且有些化学试剂会给人的身体带来相当大的危害。
3.染料
在染料加工和纺织品印染加工过程中也可能有一部分重金属带人其中。重金属对人体的累积毒性十分严重，它会侵入人体的肝、骨骼、肾、心及脑中，当受侵害的器官中重金属积累到一定程度时，便会对人体健康造成十分巨大的损害。尤其对儿童更为严重，因为儿童对重金属的吸收能力比成人强。有些染料还可能对人体有致敏、致癌的作用。
4.洗涤剂中的增白剂
洗涤剂在生产过程中往往添加荧光增白剂，以使衣物、洁具等在清洗后显得白亮干净。人们在感受到增白的作用时，并没有想到增白的效果是不是真的干净和健康。荧光增白剂是一种化学增白染料，它进入人体后，能和人体中的蛋白质迅速结合，且很难排出体外，这就给肝脏带来了负担，而且荧光剂极易对人体皮肤产生刺激。
5.制衣和衣柜中的甲醛
甲醛有一定的防腐作用，它对面料也有一定作用，可使面料挺阔，不易起皱。它对人的眼睛、鼻子、皮肤都有强烈的刺激性，能使人精神委靡、食欲降低。
新买的存放衣物的衣柜或是用人造板材制成的衣柜，由于在制作过程中使用的勃合剂含有大量甲醛，衣物尤其是纯棉的衣料有很强的吸附J性，能将甲醛吸到衣物内，如果儿童穿上，会造成过敏或其他不适，并有可能诱发癌症。
家庭衣物安全十分重要，忽视它会给人带来各种损害和疾病。要学会挑选衣物，买后使用专用放心的洗涤剂清洗，才能避免对人体的伤害。
小贴士
尽量不用卫生球。卫生球对衣物会有不同程度的损害。卫生球是由蔡制造而成。茶是从原油或煤焦油中提取的一种化合物，其中又加入了少量的二氯化苯，挥发出的气体有毒性，会损害肝脏，与丝绸和尼龙可发生化学反应，一般应尽量少用或不用。而樟脑是从天然樟木中提取的晶体，一般比较安全。因此，储藏衣物时应尽量选择樟脑丸而少用或不用卫生球。
丝、毛类衣服易被虫蛀，存放这类服装需要放入樟脑丸或者卫生球，但不能与衣服直接接触，最好用白纸或白布包好，放在衣箱的四角，或吊放在衣柜的上面。接触过樟脑丸、卫生球的衣物，尤其是内衣裤等，穿前应先在日光下硒一晒。
■新衣服为什么会含毒
衣服被大部分人关心的只是款式、颜色、风格、质感等外在的表现力，很少有人会过问穿着的安全性。但我们却发现，一种最基础意义卜的安全危害—“来自衣橱里的毒素和疾病”反而防不胜防地向我们袭来。已有科学实验证实，纺织服装的染料中有12种可致癌，10种可致皮肤过敏。
某女士在某大型商场买了一套新衣服，虽然她此前总是担心新衣服被人试穿而染和病菌，所以要洗一遍，但这一次，’销售人员说是刚上柜的货，没有人试穿过，再加上衣服的款型很漂亮，她就迫不及待地穿上了。谁知第二天，全身都奇痒无比，她赶紧上医院检查—真菌J性皮炎，显然，这是新衣服带给她的。
新衣服为什么会含毒？因为一件成衣的生产环节太多，比如原材料中的棉、麻，在种植过程中为控制害虫、植物病毒和杂草的侵蚀，大量使用杀虫剂、化肥和除草剂，于是农药以及各种化学残留物就会残留在棉花、麻纤维之中；其次是在储存这些原材料时，要用五氯苯酚等防腐剂、防霉剂、防蛀剂，又增加了残留物；然后是工厂的污染，以及在衣料的生产过程中使用氧化剂、催化剂、阻燃剂、去污剂、增白荧光剂等化学物质。总之，生产过程就是一个使有害物质不断增量的过程。然后，就是成衣的保管、运输、展览、试穿，以至于卜洗。可以说没有一个环节是令人放心的，因为据不完全的跟踪分析表明，其中很多物质都可能刺激皮肤、眼睛，并引起皮肤过敏、呼吸道疾病或其他中毒反应，重者会诱发癌症。
一般来说，名牌服装的无形资产包括一r在各个环节减少或消除“病毒”的管理，相比之下，那些个体商贩卖的服装，多数都没有经过严格的监控，安全问题自然多一些。
小贴士
此外，服装在储藏中，为防蛀、防霉，要放些防虫剂、消毒剂，这些物质村人的皮肤也有刺激作用。尤其对皮肤易过敏的人，刺激作用更为明显。因此，新买回来的衣服要清洗后再穿。
也可以用食盐水把新衣服浸泡一下，洗涤后再穿，这样可以有效地去除残留的甲醛，而且盐还有消毒、杀菌、防棉织物褪色的效果。
■“时髦”穿着多半不利健康
要美丽也要健康，专家为你开出了几种“杀人”女装名单。
（1）又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。
（2）长时间穿高跟鞋。尤其是当女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋还会影响正常发育与身高增长。
（3）太小太紧的内裤。有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤。这样不仅会感到浑身不舒服，而且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。
（4）连体紧身胸衣。很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会使人出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。
（5）迷你裙。如果穿迷你裙时间太久，会使腿和脚部形成脂肪团。因为这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，肌肉为避免冻伤而自然生成了一个个脂肪保护团。
（6）尼龙丝袜。长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏病和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。
小贴士
这些“时髦
女装，均以苗条、美丽为诱饵，其结果是牺牲你可贵的健康。
■不要低腰裤的美丽“冻”人
近来女性服饰的流行焦点已经从胸部转为臀部，过去代表女性性感指标的是“乳沟”，现在则转为“股沟”。因为穿着低腰牛仔裤，很难不现出点股沟，所以，从T形台上的模特儿到普通的少女，无不在享受这股时尚风潮。但医学专家告诫少女们，在追求时尚的同时，却不能以牺牲自己的健康为代价。
年轻女性爱穿的低腰裤、露脐装正好将腰部、肚脐暴露在外，特别是冬天更有损身体健康。
用中医的理论讲，肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作是靠阳气。一旦腰部受寒，肾气受损，人就会感到怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，易发生腹泻、痛经等。关节炎、风湿病等也都与穿着和气候变化有关，也就是“感受风、寒、湿之邪气，会造成气血经络闭阻不通”，而感到酸软、疼痛、麻木等。
另外，寒冷的空气会刺激皮肤引起血管收缩，致使表皮血流不畅，使脆弱的脂肪细胞发生变性，引起“寒冷性脂肪组织炎”。
专家认为，低腰裤、露脐装对健康的影响不一定当即就显现，根据个人体质不同表现形式也不同，一般人不会穿两三天就发病，但当抵抗力下降时，有些人就会出现不适症状。此外，在年轻时若腰脐腿膝经常受风、寒、湿侵袭，年龄渐渐大了以后，慢性腰痛、膝关节炎或一些妇科疾病就会缠身。
因此，建议年轻女性在展示曼妙身材的同时一定要遵循气候变化规律，珍惜自己的健康，注意保暖，千万别忘r给小肚脐、小蛮腰一点点关爱，要不等难受后就悔之晚矣。
如果要长时间在空调环境fliT作，或外出旅行在风大的地方活动，最好备一件外套以便适时加穿；穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时可用热水袋装上热水在肚子上热敷，或吃一些驱寒暖胃药；寒冷季节更要防止冻伤裸露部位等。
小贴士
肚脐通人体内外，是保健要穴，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病邪侵入机体的“门户”。夏季邪湿之气较盛，穿露脐装时由于腰腹部裸露，出入有空调的场所容易受冷热的刺激而引起胃肠功能的紊乱。
因此，首先要注意脐部的卫生。夏日汗流量大，每天要用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，防止病菌滋生。其次，要注意防“风”。脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。再次，要防止脐部意外受损伤。脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤。最后，不要进行纹饰。一些前卫女性喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰，以增添魅力和情趣。文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，共用文针还有可能根患传染病。
■男孩慎穿紧身牛仔裤
男孩不应穿太紧的牛仔裤，这是与男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器需要的生活环境有关。
男性的性器官阴囊内包裹着寒丸。阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感，有助于散热。当外界温度降低时，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使翠丸位置升高，阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶，防止散热；相反，当外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸下降，增大散热面积，有利于局部散热。阴囊就是通过这几种机制来调节阴囊和睾丸内温度的。
阴囊的这种本领对于人类繁衍子孙后代太重要了，因为温度对皋丸生精过程有很大影响。温度过高，生精过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少。上述任何一个环节出了故障都会因影响阴囊温度的调节而造成不育。
有些男青年，喜欢穿紧身裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，使细菌滋生，引起生殖道的炎症，同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成不育的不良后果。
小贴士
专家建议，应少穿或尽量不穿紧身牛仔裤，外出旅游时，更要穿宽松、透气长裤。紧身裤虽好看，但从生殖健康的角度来说是不科学的。男孩在买牛仔裤时，应选择稍大、透气性好、棉布质量好的裤子为宜。
■追求时尚穿紧身衣裤的害处
现在街头流行的紧身衣裤以其特有的塑身特点风靡各地。这种衣服确实能把人体曲线体现得淋漓尽致，但由于制造紧身衣裤的布料多采用透气性差的纤维产品，这对于正处于青春发育期的青少年来说是有相当大的危害的。这种衣服紧贴身体，会导致血液循环不畅、局部供血不足、神经受到压迫，时间长了还会使臀部、大腿和外生殖器感觉功能降低，从而影响骨盆、生殖器的发育。久穿紧身裤还会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，极易造成会阴充血水肿。若再加上不注意局部清洁卫生，还会造成泌尿生殖系统感染。
小贴士
尤其是在夏天，你最好准备几件比较休闲的衣服和你的紧身衣换着穿。宽松衣服特殊的透气功能，能够让你的毛细血管内的血液畅通无阻，改善局部的血液循环，同时由于皮肤表面通风良好，体表的汗液能够畅通无阻地蒸发出去，细菌也就没有了存在的土壤，一切由细菌引起的身体疾患也就会销声匿迹。另外，宽松的衣裤还可以让你轻松地运动，而不会像紧身衣裤那样，每动一下都要“心惊胆战”。它们特有的宽松透气材料能让处于生长发育期间的青少年不受任何束缚，从而使青少年在青春发育期更加健康和充满活力。。妇女病与穿瘦身衣有关
有些刚做母亲的女士好长时间以来都有一个心病去除不掉，生完孩子后腹部松垮，胸部也在一点点下垂，影响了穿衣的心情。于是，她们只好购买了具有塑造身形的瘦身衣，感觉塑身的效果不错。但是她们没有想到，瘦身衣带来美丽的同时也会带来无边的烦恼。
据了解，购买瘦身衣的大多是30-45岁的中年妇女。夏季来临，众内衣厂商又纷纷推出夏季款。之所以对瘦身衣青睐有加，一是因为这个年龄段的女性，身材老化速度加快，尤其是生过孩子之后，大多体形走样。瘦身衣正好迎合了这类女性的心理。如果买两套换着穿，就要千元左右，这还只是国产瘦身衣的价格；如果是进口的，没有五六千元下不来。
瘦身衣（或称塑身衣）不是局部形体的调整，而是通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。
医学专家通过研究发现，60%的妇女病与穿着瘦身衣有关。首先会引起妇科疾病，因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎；如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。此外，穿瘦身衣还会直接影响血液循环系统，对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者会造成不孕。腰部和下肢血液循环不好，易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张、下肢水肿等症，由于供血不足，使回流到心脏的血液相对减少，还会出现头晕等症状。
由于瘦身衣将胃部紧紧包裹，营养不良、慢性便秘、慢性腹泻等症也随之出现，这是因为腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，消化食物和吸收营养的功能降低所致。
小贴士
一些女性认为，穿着瘦身衣能减肥。实际上这是一种误解，瘦身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，它并不能减肥，因为肥胖是体内脂肪过多，只有减去脂肪才能达到减肥的目的。
因此，要从根本上面对自己，塑造令自己满意的身材，不能依赖瘦身衣，更不能一味地进行“减肥”，而应从健康的角度“瘦身”。
■内衣的选择和保养
内衣和人体的皮肤直接接触，内衣选择是否得当，将直接影响到皮肤甚至人体的健康。
人体通过皮肤散发的热量约占人体散发总热量的90%，皮肤散热的方式之一是汗液蒸发，皮肤汗腺在分泌汗液的同时，也排泄体内的废物，因此内衣质地应该柔软，保暖性能好，无刺激性，对皮肤不造成伤害。
目前市场上的内衣种类很多，既有棉、麻、丝织品，也有人工合成纤维制品，因此，在选择上要比较慎重。棉布和棉织品吸湿性强，柔软保温，无刺激性，适宜于做内衣，尤其是春秋和冬季穿的内衣。麻纱制品和丝织品导热性能好，散热能力强，适宜做夏日的内衣。
人工合成的化纤制品，在制作过程中添加了一些有机溶剂，对人体的皮肤有一定的刺激性，容易使皮肤产生过敏反应。另外，化学纤维的带电量大，产生的静电可使人体有短暂的麻痛感，易使血液碱性过高，血渍中钙含量显著减少，尿液中钙排泄量增加，不利于人体健康，因此，应慎重选用人工合成的化纤制品做成的内衣。
由于内衣材质有许多与外衣不同的特点，所以，内衣的保养习惯和方法与外衣有所不同。
（1）清洁第一。内衣污垢不只是不卫生，更会影响内衣的通风透气、吸湿保温及柔软性，从而有损材料与功能。因此，细致正确的洗涤和清洁习惯非常重要。
（2）穿用注意。内衣材质一般都比较柔薄，穿用脱下时不能过分用力，更要注意避免手指甲勾刮纤维。
（3）单独保存。内衣应与一般衣物分开存放，避免挤压。衣物要完全晾干后再保存。湿气附在衣物上会造成内衣变色、起丝与发霉。应避免内衣和“卫生球”等放在一起，否则衣料和橡皮筋会失去弹力。内衣要小心折叠与保存。季节性穿着的内衣应清洗后，放于空气流通处保存。
小贴士
重视内衣洗涤标志说明。一般内衣里面都有一块标签，说明洗涤和保养方法，要参照洗涤标志采用正确的洗涤和保养方法。内衣要经常清洗，最好的洗涤方法是用“温水”及“中性洗剂”以及“轻按手洗”，例如：
（1）水温适度。不能使用热水，以温水洗涤为好。
（2）应选用一般的“中性洗涤剂”或内衣专用的中性洗涤剂，千万不要使用漂白剂，含氛的漂白剂会损坏质料及使其变黄。使用洗涤剂要适童，过多的洗涤剂会给面料带来负担，从而损坏内衣。洗涤剂不能直接沾于内衣上，否则会导致内衣颜色不均匀。应先将洗涤剂溶解于30～40℃的温水后再将衣物放入。
（3）应特别注意洗涤细节。使用洗衣机时请配合洗衣网洗涤。细致的蕾丝花请以手洗。应先洗浅色衣物，深、浅衣物分开洗涤。洗衣机干衣时间应在30秒以内，可以用干毛巾吸收水分（切不可拧干）。
养成穿粉的好习惯
■少女不宜穿紧身内衣
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣，束胸对少女的发育和健康有很多害处。束胸使心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还影响呼吸功能。正常情况下，人体需要胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合，这样才能保证人体正常的气体交换，而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而导致乳房下部血液淤滞而引起疼痛、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也会造成将来哺乳困难。因此，要认识束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
也不要穿太小太紧的内裤或紧贴身的裤子，如牛仔裤等。穿着又小又紧的内裤不仅会感到浑身不舒服，而且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。
尤其是经期应穿宽松的内裤和外裤，并且最好是棉质的。很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛等症状。
小贴士
最近一些医院妇产科医生发现，不少年轻女性患上阴道炎等妇科感染的原因，竟然是所穿的时髦丁字裤！
丁字裤又称T形裤，就是在会阴等皮肤娇嫩处，它也只有一条绳子粗的布带，很容易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染。更有一些丁字裤为了有贴身效果，由透气性较差的化纤材料制成，很容易引起皮肤的过敏反应。除了诱发阴道炎等妇科病，过紧的丁字性感内裤还会压迫肛门周围血管，使女性患痔疮的机会大大增加。
因此，建议年轻女性最好不要长期穿丁字裤，如果白天穿，晚上回家后应换上棉质、宽松的内裤让局部得到休息；穿着丁字裤时最好穿宽一些的外裤，不要穿同样紧绷的牛仔裤。
■当心胸罩综合征
有些使用胸罩的年轻女性，常感肩胸背不适、酸痛、上肢麻木、头部转动时有针刺感，同时还伴有恶心、头晕、胸闷，如拍X片甚至可能发现有颈椎轻度骨质增生，有时就被诊断为颈椎病。这些被称为胸罩综合征。
引起胸罩综合征的主要原因是长期使用尺寸偏小或偏紧的胸罩，而导致血液循环障碍，产生肩背部肌肉群劳损，呼吸肌的运动功能受限。此外，有些人胸部平坦，并非其胸部不丰满，而是选用了过紧的胸罩，迫使胸部肌肉朝横向扩展所致。由于胸罩戴得过紧，当双手向后摆动时，胸罩上端会压迫颈部肌肉、血管和神经，使之受累而引发颈椎病，便会出现上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。如果感到有上述症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。
因此，胸罩在使用中应该注意讲究科学，首先应根据自己的身材，选择大小适合的胸罩，大小以既可托住并保护乳房，又不使乳腺血流受阻为佳。吊带要有一定宽度，穿戴时不宜过紧，并经常更换吊带佩戴的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩。睡觉时戴胸罩会妨碍呼吸，影响血液循环。要保持胸罩清洁干净，经常换洗。要使胸部得到放松。
其次，制作胸罩的材料不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以纯棉质的为好，其他化纤制品如尼龙等吸湿性和透气性都较差，容易引起某些人皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有两个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。
第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
小贴士
一般情况下，戴的革应使胸部略有抬高，的革的罩杯要把整个乳房都包容起来，使乳头的位置上提2厘米左右最好。胸罩背部的扣带要略向下，给人以胸部坚挺、圆润的感觉。
■隐形文胸会损害皮肤
最近一种紧贴皮肤、无肩带的隐形文胸正在流行。但是爱美的女士往往没有想到，它可能会损害你的健康。
有些年轻人见隐形文胸流行了，就花四五百元买了一件隐形文胸。因为其没有了肩带，而是将罩杯直接粘贴在皮肤上，既不会走光，又不留痕，穿上一看，效果非常好。谁知她们刚美了几天，就发现不对劲儿了—胸部的皮肤起了一片片红斑，还很痒。
她们赶紧去看医生，结果问题就出在她们的隐形文胸上。这种没有肩带的隐形文胸一般采用硅胶材料制成，是靠内侧的胶质紧紧粘在皮肤上来固定，以保证其不滑落。硅胶材质本身质地比较紧密，而且为了让胸部线条优美，不少隐形文胸都有一定的厚度，穿上不透气。文胸与皮肤过于紧密的接触，也使汗液无法蒸发出去，导致局部温度较高。这部分皮肤较长时间被汗液浸泡，会出现红肿、瘙痒，进而产生湿疹等皮肤疾病。女性胸部皮肤非常娇嫩，长时间较大面积被硅胶粘贴，有些人还会产生过敏，引发接触性皮炎。她们在用了一些治疗皮肤病的药品且不再穿隐形文胸后，红斑逐渐消退。
小贴士
并不是说隐性文胸不能穿，而是要注意一些穿着方法：
（1）注意时间。隐形文胸不适合长期穿，应尽可能缩短穿着时间。如果因为晚上有活动，需要穿露背露肩的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。
（2）注意温度。如果要长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸。
（3）注意过敏测试。在穿隐形文胸前，最好能测试自己的皮肤是否对其内侧的胶质过敏；如果有过歌反应，就不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎，假如以后再穿，皮肤反应甚至会比上一次更严重。
■束腰的危害
追求身材苗条，有些人竞相束腰，这种做法其实对身体健康不利。
1.阻碍血液循环
由于束腰后腹部压力增大，下肢和盆腔血流受阻，导致肛外周痔静脉丛血液回流不畅，痔静脉丛便阻塞扩张，形成痔疮。束腰过紧是导致新发痔疮和痔疮复发的主要原因之一。
2.影响腹式呼吸
腹式呼吸是女性主要的呼吸形式。腹式呼吸受到束缚，肺的通气量不足，导致全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能甚至引起头昏，催患呼吸道感染及肺炎等症。
3.腰椎、腰肌受损伤、畸形和发生退行性病变
腰带长期挤压和摩擦第3～5腰椎，局部长期缺血缺氧，易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、浮肿。如果压迫坐骨神经，则会引起坐骨神经痛。
4.束缚了胃肠道的蠕动
肠道蠕动受阻，＿七腹部血液循环发生障碍，肠黏膜长期处于充血状态，对食物的消化、吸收能力减弱，易发生营养不良性贫血。另外，易引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘及肠梗阻等症。
5.损害肾功能
束腰使两侧肾脏受压，肾内血液形成障碍，易发生肾萎缩、游走肾等疾患。肾脏因血液灌注不足，影响其功能，血液中尿素氨、肌肝等有毒的代谢产物难以及时排出，发生尿毒症。
6.引起张力性尿失禁及尿道感染
膀胱受挤压后，与尿道的倾斜度增大、变直，造成尿液失控，发生自发性尿液溢出。膀胱与尿道位置变直，细菌沿尿道而上，引起膀胱炎、尿道炎。
7.遗留不孕及子宫脱垂的隐患
如果青春期少女束腰，子宫会因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，成为所谓“幼稚型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染及盆腔炎。少妇在产褥期束腰，会留下子宫脱垂的后遗症，下垂的子宫血液循环更差，在摩擦受损后常发生糜烂。
小贴士
束腰害处太多，爱美的女士千万不要过度束腰给自己带来身体上的伤害。
■领带不能系得太紧
正式场合一般男士都穿西装打领带。一些单位也要求员工上班时这样着装。这样的装束优雅，可穿戴时却要注意，特别是打领带时，一定要给自己的脖子留点“空间”。据一项新的研究结果称，领带系得太紧易使人患青光眼。
英国《眼科杂志》上的一篇研究报告指出，领带太紧会压迫颈部的血管，引起人的眼压上升，而眼压升高是导致青光眼的主要因素之一。
纽约耳科与眼科医院的里奇大夫等人曾对40人进行观察试验。其中20人为青光眼患者，另外20人无青光眼。研究人员先让这些人打紧领带，测量他们的眼压，然后再让他们解下领带，3分钟后重新测量他们的眼压。结果发现，70%无青光眼的人和60%青光眼病患者在系领带时眼压都比不系领带时要高。
如果一个人在日常生活中领带经常系的较紧，会引起眼压持续升高，结果会导致青光眼或其他的视神经损伤，甚至会造成长期的伤害。
小贴士
虽然这看起来是日常中的小事，但在人们越来越来习惯穿西装打一领带的情况下，一定要注意避免领带太紧带来的危害。
■养成正确穿用鞋袜的好习惯
鞋袜也是衣着重要的组成部分。不正确地穿用鞋、袜，会导致一些疾病。因此，这里向大家介绍一些穿用鞋袜应该注意的问题。
在穿鞋的选择上，除了美观之外，还要注重两点：一要跟脚、舒适、不受挤压；二要轻便、灵活，走起路来稳稳当当。鞋子的大小要适宜，鞋子过大，拖沓不便，易使足部疲劳；鞋子过小过窄，易使脚趾麻木、脚部畸形，通气障碍则易产生脚癣、鸡眼等疾病。
随季节的变换来正确地选择鞋袜十分重要，特别是寒冷的冬季。一般说来，冬季穿用的鞋袜尺寸要大些，脚与鞋之间应留有一定的空隙，利用空气的隔热作用来增加保暖性，切忌脚上的袜子穿得过厚将鞋子塞得满满的，这样会将鞋内的空气挤走，失去了隔热保温层，这样保暖性反而降低，易患冻疮。鞋底应该选择厚一些的，有脚汗的人应选择透气性较好的棉鞋和棉线袜。鞋垫和袜子湿后要及时烘干。
总之，鞋袜的穿用一定要从满足人的健康需求出发，千万不能因单纯地追求美观效果而忽视鞋袜穿用的正确性和合理性。
小贴士
选用袜子的质地要以“夏季轻薄易透汗，春秋底厚要松软，冬季筒高须保暖”为原则。袜子的质地以棉线、毛线织的为好，线袜吸水性好、柔软、穿着舒服，尼龙袜子结实耐磨，丝袜透气性较好，棉、毛袜子保暖性好，可以根据季节的需要选择。
■尖头皮鞋好看不好穿
时下在复古风的影响下，“尖头皮鞋”独领风骚。凡商场鞋柜的最显要位置，都被尖头鞋占领了，尖头皮鞋成为时尚女性的新宠。
然而专家告诉我们，尖头鞋会引起一种叫“拇外翻”的脚部疾病。过去接治的“拇外翻”往往是平足症引起的，但随着近来尖头皮鞋的流行，在门诊中不乏年轻的女病人，因不顾脚形，长期穿着尖头鞋造成“拇外翻”的恶果。由于鞋头尖，不能正常容纳脚趾宽度，迫于鞋帮的压力，大拇指不得不向内位移，同时大拇指的根部则被挤向外侧，由此形成“拇外翻”。严重的“拇外翻”会因为拇趾根部突出部位和鞋帮摩擦，而产生拇囊炎。拇囊炎是一种非菌性炎症，会红肿、疼痛，甚至使人无法正常行走。
小贴士
专家建议，在选择皮鞋时，一定要根据自己的脚形，选择舒适的样式。特别是处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更不适合穿窄小的尖头鞋子。
■为显身材常穿高跟鞋
不高的身材使一些青年人感到很自卑，自以为穿上高跟鞋，问题就可以解决了。高跟鞋穿上以后，他们的心情的确有了改观，然而也时常感觉到身体一些部位的不适。
穿高跟鞋时，一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚下，全身的重量由全足负担。鞋跟过高，不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等，甚至导致拓趾关节变形，肋骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时会影响行走。
处在生长发育阶段的青年人，骨骼还很柔软，极富弹性，可塑性大，因而穿轻便宽松的平底鞋较为合适。平底鞋则恰巧可以把他们的脚很好地包裹起来，不致因鞋跟太高而造成足部发育不良。另外，由于骨盆是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立时，全身的重量就会自然落到脚上，这就比穿高跟鞋时骨盆负荷过重而要强得多了。
小贴士
高跟鞋高度要适宜。据研究报告称，女士穿着的高跟鞋高度最好在3～5厘米，健康极限是7厘米，如果穿着超过7厘米的高跟鞋则会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆十分不利。
据不完全统计，每6人中有一人的脚有骨关节疼痛、趾外翻、趾囊炎等问题，而且70%的患者认为，双脚的骨关节疾病对健康损害不大，他们在足部疼痛时会用改变走路姿势或步调来应对。但恰恰因为走路姿势的变形会引起背痛、头痛及小腿痉李等症状，从而形成一个恶性循环。一个正常人平均每天大约要走4000步路，行走时足部承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的三四倍，而且多半还是走在坚硬的路面上，这对一只脚上的26块骨头、33个关节和各种肌腱、肌肉都是一个严峻考验。所以，选择一双合脚的鞋子非常重要，更不要给自己的脚穿上“刑具”。
■穿“松糕鞋”要留心
“松糕鞋”是一种鞋底像发糕一样厚厚的高低鞋，许多爱美的女士曾经争相穿着。但是，据英国、日本研究机构的调查发现，穿这种鞋的女士很容易受伤。因此，他们称“松糕鞋”为“死亡之鞋”。
英国标准研究机构最近发表的报道指出，他们通过调查发现，近两年来，英国每年有9000人因为穿上这种“松糕鞋”而受伤。由于这种“松糕鞋”的底部太厚，容易使人行走时身体前倾失去重心，扭伤足部关节、跺骨或韧带，造成骨折或其他严重损伤。
日本有关研究也发现，有23%的女士曾因穿这种“松糕鞋”在街上行走，导致身体失衡跌倒在地，一半多的女士因此而受伤。
针对这种“松糕鞋”非常流行的情况，有关调查机构和专家都建议：对于这种鞋子，买家和卖家都要有所注意。英国标准研究机构建议，商场在“松糕鞋”的盒子上，应贴上“此鞋严重影响健康”的警告标志，像烟盒上一样。另外，规定各种“松糕鞋”的鞋底高度不能超过12厘米。鞋厂制造商应该制定安全条例，规范这类鞋子的制作标准。有关专家还建议，鞋底高度最高限于6厘米。
小贴士
医学专家提醒爱美的女士们，一旦穿上不合适的鞋子，会引起足趾畸形和足部发炎等病症，穿“松糕鞋”尤其应注意走路平衡，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
■鞋子存放有讲究
每个人通常都有好几双鞋替换着穿，一般家庭都有鞋柜，一回到家，鞋子就摆进去，非常方便。如果鞋柜是杆架势的还好，万一是封闭式的鞋柜，把含有汗水的鞋子放在里面，不但会产生异味，而且容易发霉，在不知情的情况下穿，常会引起湿疹或“香港脚”。所以，当天穿过的鞋子最好先放在阳台或阴凉处风干，让汗水及异味挥发后再放人鞋柜里。如果被雨水打湿，最好能在鞋内塞些卫生纸，吸收湿气，等鞋子完全干了才可以放人鞋柜。这样虽然比较麻烦，但是却可以保护足部的健康，而且使鞋子更耐穿。
小贴士
有脚气或“香港脚’的人不能穿潮湿、发霉的鞋子，更不能把这样的鞋到处乱放，不但不讲卫生，还影响佳人。解决这一问题的简单方法，就是将鞋放在屋外，既通风又透气，对你的脚病也会有好处。
■不宜长时间穿运动鞋
许多喜欢运动的青年人对运动鞋情有独钟，运动鞋总不离脚。轻便的运动鞋不仅为他们的生活带来了方便，而且慢慢成为了一种生活时尚。再加上现在的运动鞋款式越来越多，使他们更加喜爱运动鞋了。无论春夏秋冬，只要出门一定会换上合脚的运动鞋。
运动鞋（旅游鞋）是根据特殊需要而设计制作的，其鞋底平坦柔软且富有弹力，对跑跳能起到一定的缓冲作用；用料多选择橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，不仅轻便耐磨，而且防水性能好。这是它的优点。但穿这种鞋时间长，尤其是在夏天，脚容易多汗，鞋内汗水和湿热刺激脚部皮肤，会使脚发红、脱皮，甚至患脚癣病。此外，由于鞋内湿度和温度提高使脚底韧带变松拉长、脚掌变宽，长期发展下去易变为扁平足。更重要的是，运动鞋多平底无跟，身体负荷在脚部分配不均，使人体的内脏、肌肉、韧带、骨与脊柱保持不正常位置，这对正处于生长发育阶段的年轻人来说，是尤为不利的。
即使运动鞋穿起来轻便舒适，又时尚，但为了身体着想，还是尽量不要总穿为好。你一定要试着与其他种类的鞋换着穿，如有后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在后脚掌，使支撑运动器官、韧带、肌肉、骨与脊柱保持正常的位置与工作状态。
小贴士
有些青少年即使不穿运动鞋，为了便于运动和美观，也选择一些瘦小的鞋，这也是不合理的。因为这样的鞋会使足部受到挤压，血液循环受阻，不仅疼痛难忍，同时也易造成脚趾、足背部缺血坏死。尤其是冬天，如果穿鞋过紧，足汗不易散失，再加上足部皮肤受压迫、血液循环不畅，因而很容易发生冻疮。因此，你在运动或旅行之外，要少穿运动鞋，选择宽松舒适的鞋，才更有利于身体的健康成长。
■运动时不宜穿着纯棉服装
运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗但不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等，尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。
一些从事体育专业的有关专家认为，选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。
纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣勃附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的衣料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。
小贴士
秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋，进免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。
许多人简单地认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服也就可以了。但他们不清楚，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后，十分容易受到外界温度的影响，如果注意不当，很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。
■中年人着装注意
中年人身体生理机能逐渐衰退，再生功能逐渐减弱，应穿宽松一些的衣服，但不少中年人，不注意这点，着装过紧，对健康不利，应注意以下几点。
1.让脖子“放松”
中年男人常穿西装，笔挺的西装再配上一条得体的领带，显得庄重而潇洒，大方而文雅。但是，在选择衬衣时，领口一定不要过小，领带也不要系得过紧。衣领过紧会影响颈椎的正常活动，容易引发颈椎病，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的营养物质减少，进而影响视力。衣领过紧还可诱发颈动脉窦综合征（俗称“衣领病”），这是由于过紧的衣领压迫颈动脉窦，进而通过神经反射，引起心动过缓甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，严重者还可出现晕厥。2.给腰“减压”
由于运动减少、能量摄入过多，部分中年人开始“发福”，男性朋友为了“隐藏”将军肚，女性朋友为了追求纤纤细腰，总是把腰带束得紧紧的，为此给健康带来了不少隐患。腹主动脉和下腔静脉受到压迫，引起血液循环障碍；腰椎局部长期缺血缺氧，易发生腰椎损伤、错位、骨质增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿；两侧肾脏受压，肾内血液循环障碍，使肾功能受损，易发生肾萎缩；影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等；痔静脉的回流受阻，进而还会引发痔疮。
3.给脚跺“松绑”
袜口太紧，不仅容易使脚跺部勒出红痕，还会导致静脉血液淤滞在脚跺附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。
小贴士
总之，中年人着装应逐渐减弱颈部、腰部、裸部的压力，放松、减压。
■干洗的衣服不能马上穿
形形色色的干洗店为我们的生活提供了方便。可是在干洗衣服中，往往有着危害健康的隐患。
一些无正常洗涤设备、无卫生许可的干洗小店，其实从来没有真正一干洗过！他们先把衣服分类，从颜色浅的洗起，用手一件一件搓，怕洗坏衣服也不敢用洗衣机。一般先把特别脏的地方，如衣领、袖口等处先洗干净，白衣服还用漂白剂漂白。洗衣过程中从不换水，要把所有衣服用一桶水洗完，这样的一桶水不知要带给顾客多少交叉感染的机会。
有些干洗店内，衣服也是乱堆在一块，因为地方太小，只能如此。洗衣粉是哪个便宜用哪个。洗过的衣服用蒸汽熨斗熨得很平整，看上去就像新的一样。
目前广泛使用的干洗剂中主要清洁成分是四氯乙烯。四氯乙烯不具有消毒作用，它不能把病菌的遗传基因破坏掉。很多干洗店根本不具有消毒设备和消毒处理程序，洗衣店在收取衣物后一般是混合洗涤，一旦混有带病菌的衣服，就会发生交叉感染。
小贴士
干洗衣物时不要去一些技术、卫生没有保证的小店。另外，贴身衣物最好不干洗，以免衣物上残留的干洗剂对人体造成不良影响，而取回的衣物最好悬挂两天以后再穿。
