导赤散里的竹叶、甘草、木通都能利尿。如果没严重到必须吃药的程度，可以用竹叶泡茶喝，竹叶是入心经的，可以清泻心火。
还有一种莲子心茶也可以用来去心火。特别适于作为夏天的“看家茶”、“专属饮料”。因为夏天是中医里“心”的季节，在炎热的夏天，心火更容易炽盛，人们最容易心烦，起急，所以到了夏天，每天可以用十几枚莲子心来泡水喝，专门去心火。
莲子心和莲子肉的作用可是相差悬殊。莲子肉是补的，补脾胃，脾胃虚的人应该养成每次煮粥放十几枚莲子的习惯，能缓慢而持久地改变脾虚状况。莲子心却是泻的，不能常吃，要见好就收。
老中医开莲子肉时都要嘱咐一句：“一定把莲子心抠出去，不能和莲子一起吃，否则时间长了，人会觉得心里发空。”因为火去大了，心气是可以被去虚了的。
莲子心茶做法 10枚左右的莲子心，和绿茶一起冲泡，或者白菊花，有明显热象加黄菊花 4～ 5朵（苦寒）。
禁忌：脾虚容易泻肚，消化不好。
2.复发的泌尿系感染，不能去火《本草汇言》：“久病无火，并阳衰血证。”疾病时间久了一般都没有火了，可以见到阳气虚衰导致的血证。
要清楚，并不是所有泌尿系统感染都能用导赤散治愈。着急上火，初次发作泌尿系感染时可以使用，到后来成了慢性的反复发作，就不适应了，即便用了效果也不明显。
对于慢性泌尿系统感染的人，不仅这种中药去火无效，包括性质偏寒的抗生素也效果不明显了。比如最常用“沙星类”抗生素，治疗泌尿系统感染的耐药性高达 60%以上，这是北京大学第一医院专门治疗泌尿系感染的侯芳医生给出的数据，抗生素就类似中药里寒凉药物的药性。
侯医生收治的都是反复发作的“泌感”老病人，以女性为多，一般都在劳累之后，如熬夜加班或者春节前准备年货，累着了，就犯病了。有个最严重的病人，每给家里拖一次地就会发作一次，已经虚到极致了。这个时候的泌尿系统感染，补虚还来不及呢！哪还有火可去？自然用抗生素也会无效。
严重的泌尿感染，无奈时只能求助于作用最强的“泰能”。即便如此，细菌的耐药性会超过抗生素的研制速度，所以最好的办法不是提高抗生素的疗效，而是提高肌体的抗感染能力，避免感染，也就无须吃药了。这说明，反复感染的身体是需要补的，针对病人的不同体质，脾虚的吃补中益气丸，肾虚的吃六味地黄丸，阳虚的吃肾气丸，但目标是一致的，就是把体质吃强壮了，免得被细菌击中。
心神浮越
《难经》：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。 ”人之所以能安睡，是因为神归于心了，魄归于肺了，意归于脾了，志归于肾了，五种情志各归于五脏，人才能安眠。
1.眼神含水的人，多数易失眠人的神经有主管亢奋的，有主管抑制的，得互相配合。睡觉的时候就是主管抑制的神经起作用，如果它的功能不行了，人就兴奋，睡不着觉。
小时候看连环画，我最喜欢里面的梅花鹿，因为它的眼睛很漂亮，大大的，充满灵气，但又紧张、敏感，好像是含了水。后来，大学毕业后到临床工作，跟着老师的第一次门诊就遇到这样一个病人：是个小伙子，很瘦很精神，眼睛很漂亮，特别有神，很像我小时候看的梅花鹿的眼睛。老师当时一边摸脉一边问：“睡不好觉吧？”小伙子马上说：“我就是来看失眠的。”他很配合，很认真地给我们这些实习医生做“道具”。我发现，他面色和嘴唇很红，不像男人，很艳丽。老师说：“小伙子，你什么时候眼睛不这么漂亮了，你就睡着觉了。”弄得他特不好意思。他如果去看西医，估计要诊断为神经衰弱了。
人的神经有主管亢奋的，有主管抑制的，得互相配合。睡觉的时候就是主管抑制的神经起作用，如果它的功能不行了，人就兴奋，睡不着觉。如果总是亢奋着，人就要被消耗，就要被火所伤，就会衰弱，神经递质就会有被耗竭的可能。神经递质是传播神经信号的，比如上一级神经递质被耗竭了，就不能传递神经冲动了，包括让人睡觉的信号，人就要失眠。火是阴虚导致的，而阴虚又是火烧掉津液的结果，所以是个恶性循环。
中医里说的“阴”是有形的，比如血、津液等都是。人的“神”就111寄居在有形的“阴”里面，比如心神，就住在“心水”、“肾阴”里，因为心肾是相交的，分别把守、贯通人体的上下。和睡眠、神志有关的“心神”，就在这个小环境中寄居着，行使职能。寄居在有形的“阴”里面，比如心神，就住在“心水”、“肾阴”里，因为心肾是相交的，分别把守、贯通人体的上下。和睡眠、神志有关的“心神”，就在这个小环境中寄居着，行使职能。
阴虚的人，心阴、肾阴都不足，等于给心神提供的居住场所在减小，严重时，心神可能流离失所，四处溜达——这时中医就叫它“心神浮越”——人就开始失眠，或者睡着了老做梦。白天，这种人的眼睛会异常漂亮，突出、有神，其实那不正常，是心神外露、居无定所的表现。精神分裂的人，眼神都直勾勾的，和正常人不一样，也是一种极度的心神外露。通过补心阴，就是给“无处落脚”的心神建造一个足够大的居所，让它有所归依，人才能安眠。
当时老师给那个小伙子用朱砂安神丸做基础来变通的，嘱咐他汤药煎好后用热汤药冲一个生鸡蛋黄一起吃，什么时候舌头、嘴唇不那么红了，鸡蛋黄就可以不吃了。
鸡蛋黄在中医里有补阴去火的作用。这种用法来自《温病条辨》里的名方“黄连阿胶汤”，就是用黄连、阿胶、黄芩、白芍煎汤冲一个生的鸡蛋黄，专门治疗心火过盛造成的心烦失眠。因为小伙子胃口不好，老师就用鸡蛋黄替代了阿胶——阿胶的补阴作用更强，但性质太腻，容易影响胃口。
除了药物治疗，失眠人的生活方式也很重要，最关键的一条就是不要在床上滞留时间过长。有些人看书、用电脑、看电视都在床上，到真正想睡时就睡不着了。正确的做法是上床就睡觉，到了这个环境就让自己入睡，培养出一种神经反射。如果翻来覆去半个小时以上还睡不着，应该起来再做一些别的活动，等到有困意时再上床。
这里特别要提一句，我的老师并不仅仅靠摸脉就判断出这个眼睛漂亮的小伙子是失眠的。望诊，也就是看他的神气、气色，在诊断上起了很大作用。现代人看中医特别喜欢一上来就让医生把脉，往往是捋着胳膊走进诊室就说：“大夫，您摸摸我有什么病？”以前我当医生时不大喜欢这样的病人，总觉得再往后他就该让我算命了。
