不宜吃柿子：因为空腹时胃中含有大量的胃酸，它容易与柿子中的柿胶酚、可溶性收敛剂、果胶等物质结合，形成难以溶解的硬块，从而造成“胃柿结石”，引起胃疼、恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
不宜吃山楂：山楂味酸，能行气消食，空腹食用山楂及其制成品如山楂片、山楂糕等，不仅耗气，还会增强饥饿感，引起胃痛、恶心等病症发生。
不宜吃香蕉：香蕉中富含镁元素，空腹食用会使血液中的含镁量骤然增加，造成血液中镁、钙的含量比例失调，使心血管系统产生抑制作用，有害身体健康。
不宜吃柑橘：柑橘类水果中含有大量的糖分和有机酸，空腹时大量食用，会刺激胃黏膜，出现腹胀、胸闷、呃逆等病症，影响身体健康。
不宜吃大蒜：大蒜中所含的蒜素对胃黏膜具有很强的刺激作用，空腹食用容易引发急性胃炎和诱发慢性胃炎及溃疡病的复发，或产生胃痛、上腹部灼烧感等不适症状。
不宜喝牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，人体只有在摄入一定量的淀粉食品后饮用，牛奶中的蛋白质才会作为热量被消耗掉，这样才能起到滋补身体的作用。
不宜饮茶：空腹饮茶会稀释胃酸，降低肠胃的消化功能。另外，茶中含有的鞣酸还会刺激肠胃引起“茶醉”，使人出现头晕、心慌、四肢乏力，甚至肌肉颤动等病症。
不宜吃糖：空腹吃糖或喝糖茶、饮糖汁、吃巧克力之类的糖制品，容易引起蛋白质产生聚糖作用，有损于人体对各种蛋白质的吸收，并可导致动脉粥样硬化症的发生，影响肾和血液的正常机能。
不宜饮酒：空腹饮酒，特别是饮烈性酒，很容易造成急性酒精中毒，使人呕吐、胃痛，甚至发生休克。另外空腹饮酒还会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡、胃穿孔以及胃出血等症，严重时还会危及生命。
不宜吸烟：空腹时吸烟，会使胃酸分泌增加，增强人体的饥饿感，还容易引起“烟醉”，出现气闷、头晕、乏力、心悸、头痛、嗜睡等病症，影响人体健康。
