前面一节给大家讲了些小症状的问题，接下来我们仍然还要继续前面的话题，其目的是要让大家知道，细节才是决定健康的关键。越是细小的东西，越不能忽视，否则后果很可能会不堪设想。
不停打嗝儿，谨防心肌有变
呃逆俗称打嗝儿，往往与胃部受凉或情绪波动有关，喝点热开水或休息片刻即可停息，当然，也会有例外发生。
刘阿姨刚过50岁，还没有到退休的年龄，有一天上班的时候突然打嗝儿不停，开始她觉得没什么大事，休息一下，喝点热水就行了，但过了好长时间，打嗝儿的现象没有丝毫的好转迹象。后来，刘阿姨不得不到医院，经过一番检查，被确诊为心肌梗死。
心肌梗死是心脏病患者最危险的并发症，通常有剧烈的心绞痛、大汗淋漓、呼吸困难等危重症状。但有少数患者仅仅表现为呃逆不止，乃因坏死心肌刺激了膈肌，引起膈肌痉挛所致。
很多冠心病的患者会并发心肌梗死，为了防止心肌梗死的发生，冠心病人在日常生活中要注意以下几个方面：
不要搬重物。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是中老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
不要过于紧张。放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
洗澡要注意。洗澡时的水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，中老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
当心气候变化。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。如果遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
小腿抽筋？或许与动脉硬化有关
程先生是一位非常幽默的人，是一家合资企业的工程师，由于工作原因，每个星期都要出差1次。近一次出差回来，小腿总会时不时的抽筋，开始他还开玩笑的说，老了，缺钙了，连腿都开始抗议了。可这种情况出现得越来越频繁，程先生终于走进了医院。经检查，程先生这种情况并不是因为缺钙，而是动脉硬化导致腿部血供障碍所引起的“缺血性痉挛”。
缺钙的确能引起腓肠肌痉挛，导致小腿抽筋。但不可将小腿抽筋全部归咎于缺钙，其他疾病，如下肢动脉硬化也可产生这样的恶果。当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致小腿疼痛抽筋。
很多中老年人会在晚上突然出现小腿抽筋的情况，这个时候，不要慌张，先慢慢坐起来，将抽筋的腿伸直，用手紧握住前脚掌，这个时候可能会很痛，但一定要忍着。忍痛将抽筋的那条腿的踝关节向外侧旋转，这时候痛感就会消失了。注意在做旋转动作的时候一定要连贯，一口气转完一周，中间不要停顿。另外，在旋转的时候，如果是左腿按逆时针方向，右腿则按顺时针方向。
肛门瘙痒？查查直肠
巴师傅是一名公交车司机，在这个岗位上他已经工作了20年。几个月前，他的肛门处经常有瘙痒的感觉。开始的时候他并没有在意，认为自己只要注意一下卫生就可以了，可是情况越来越严重了。后来，他查了一些资料，觉得自己的状况可能是因为湿疹、饶虫等原因，也就没放在心上。到了最后，更加严重的症状出现了，大便的时候居然带血，于是巴师傅再也不敢怠慢了，立刻去看了医生。
经过一项非常简单的检查后，诊断出来了，巴师傅患的是直肠癌。
一般来说，肛门瘙痒是一种非常常见的情况，肛周湿疹、皮炎、饶虫等都会使肛门瘙痒，但是人们可能没有想到，直肠癌也会出现肛门瘙痒的状况。
肠癌是常见的恶性肿瘤，在胃肠道恶性肿瘤中仅次于胃癌。男性多于女性，年龄在40~60岁之间。直肠癌初起时症状不明显，发展到一定程度后会出现排便次数增多，有便不尽感，大便常常带有黏液和脓血。
直肠癌的病因还不完全明确，目前还没有特殊的预防办法。不过，中老年朋友可以从以下几个方面做起，以减少癌变机会和早期发现病情、早期治疗：
第一，积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激；对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确应早期手术切除，以减少癌变的机会。
第二，饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。
第三，防止便秘，保持大便通畅。
第四，高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性。发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存率。
