一位下属走进办公室打算向老板报告广告方案，他看到老板随意翻了翻报告，无心听取。于是，他对老板说：“您可以看看第二个方案，这是图片和相关资料。”但老板马上拒绝了，他表示自己马上要出去办事。“只需要五六分钟就看完了，而且我可以把东西留在这里。”下属急忙说道，同时他迅速拿出几张方案图片，这时他看到老板的目光停留在了其中一张图片上，而且刚刚准备拿着皮包要走的他又把皮包放到了桌子上，坐了下来。下属意识到，老板已经对第二个方案产生了极大的兴趣，于是开始趁热打铁地展开介绍……老板忽然间一改坐姿，身体微微前倾听着下属的解说。
坐姿也是一种交流方式。它常常在人无法准确地用语言表达出自己想表达的东西时，起一种补充和说明的作用，从而让外界更好地领悟，以便了解和认识一个人。因此，观察坐姿的改变可以得到从对方言语交流中得不到的东西。比如，上司跟你交谈时，开始可能用某种自然的姿势坐在椅子上，但是没有任何明显的原因，他就改变了姿势，双手交叉在腋下，向后靠在椅背上，或跷起一条腿等。有的这些貌似无关的变动，可能反映了上司内心的冲突和斗争。此时，他嘴上说的和心里想的往往不是一回事。
正确辨析上司的坐姿
上司的坐姿习惯，不仅反映他的惯常的性格特征，而且更反映他此时此刻的心理。不同的坐姿表达的含义是不同的。因此，我们在与上司交往中有必要注意一下他的坐姿。
1.上司若是重重地坐下去，此时的心情一定是烦躁的。
2.上司若是轻轻地坐下去，此时的心情一定是平和的。
3.上司若是侧身坐，此时的心情除了舒畅外，还觉得没有必要给你留下什么更好的印象。
4.上司若是在你面前猛然坐下，其内心或隐藏着不安，或有心事不愿告诉你。
5.上司若是双腿不断相互碰撞或不断地拍打地板，此时一定有什么事使他紧张和焦躁。
6.上司若是喜欢与你对着坐，是由于他希望能够被你理解。
7.上司若是喜欢与你并排坐着，是由于他认为与你有共同感。
8.上司若是有意识从并排坐改为对着坐，或是对你抱有疑惑，或是对你有了新的兴趣。
9.上司若是有意识挪动身体，是想在心理上与你保持一定的距离。
10.上司若是斜成一个半躺姿势或深深坐入椅内，腰板挺直头高昂，是由于他在心理上对你有优越感。
11.上司若是把身体尽力蜷缩一堆，双手夹在大腿中，是由于他的心理上对你有劣势感。
12.上司若是正襟危坐、目不斜视，或是希望能给下属留下个“好上司”的好印象，或此刻其内心有什么不安。
13.上司若是把椅子调个个儿，椅背朝前，双腿叉开，跨骑在椅子上，此刻的心情是想显示自己，对你的讲话感到厌烦而且压抑。
14.架起二郎腿的女上司，或是她对自己的容貌有信心，或是她很想引起注意。
避免不礼貌的坐姿
要克服和纠正不礼貌的坐姿。为了保证坐姿的正确和优美，应注意以下禁忌：
1.落座后，两腿不要分得太开，若女性坐时，两腿分得太开尤为不雅。
2.当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖要向下，切忌脚尖向上，并上下抖动。
3.交谈时勿将上身向前倾，并以手支撑着下巴。
4.落座后不要左右晃动，扭来扭去，给人一种不安分的感觉。
5.如果座位是椅子，不可前俯后仰，更不能把腿架在椅子或沙发扶手上、茶几上。
6.入座要轻柔和缓，端正稳重，不可猛起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛。
7.背部要挺直，不要像驼背一样，弯胸曲背。
除了要注意坐姿外，站姿和行姿也不可忽视，因为它们是体态语言的有机组成部分，同样能反映求职者的外在形象和礼貌修养。
全面分析不同坐姿的心态
坐的动作和姿势多种多样。不同的坐姿反映着不同的心理状态，但我们不应当把某种坐姿反映某种心理状态作为固定的模式。坐姿应当从人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出发，做出大致的判断。
1.猛坐与轻坐。
人在落座时，不同的心境、不同的个性，其动作的大小、快慢、轻重各不相同。
（1）同自己熟悉要好的朋友会面时，性格开朗的人，落座时动作幅度大，速度快。
（2）同初次交往的人相会或会见尊长时，个性文静的人，落座时动作小而轻缓。
（3）大喜大怒时，性格强悍的人、不拘小节的人，落座时动作大而猛。
（4）悲怨沉思时，性格谨慎的人，落座时动作小而迟缓。
以上落座形式，只是指一般情况而言。对于一个文化修养程度高、自控能力强的人，以上判断就不一定是准确的。所以观察上司的落座动作，分析上司的心境、性格时，要考虑多种因素。但是，在职场中我们自己在落座时，不论当时心境如何、个性如何，都应当从礼仪出发，善于自我控制，做到轻重适度，为自己塑造良好的形象。
2、深坐与浅坐。
坐姿的深浅也可以从侧面反映一个人的心理，所以与上司交谈时，如果发现上司坐得靠后——深坐，或坐得靠前——浅坐，可以反映不同的心理状态和待人态度。
（1）深坐，表现出一定的心理优势和充满自信。
（2）浅坐，表现出尊重和谦虚。
（3）过分的浅座，则有自卑和献媚之嫌。
3、张腿坐与并腿坐。
（1）张腿坐一般出现在男上司身上，表示个性奔放坦率，胸怀开阔，且有较强的自信和支配欲。
（2）女性张腿而坐是不雅观的，不论何时、何地、任何情况，都不可采取这种坐姿。
（3）男上司并腿坐，表示出严肃、郑重和认真。一般女性常常采用这种坐姿，表现出端庄和郑重。
4、其他坐姿。
（1）有的上司，在同要好的朋友交谈时，倒坐椅子，两臂扒在椅子背上，显得亲切、真挚、坦诚。当然仅限于这种场合。
（2）有的上司喜欢把脚架放在桌子上，这种姿势是一个人放荡不羁，傲慢无礼的表现，令人望而生厌。
（3）有的上司半躺半坐，形象颓废，甚至显得放肆。
在人体语言中，人的躯干、四肢、手势、面部五官各具特点，都可以作为表情的工具，显示出不同的心态。
训练得体的坐姿
“站有站相，坐有坐相”，“坐如钟、站如松、行如风”，这些都是对人的坐姿、站姿和行姿的基本要求。因为，与上司的交流大多是在室内进行的，以坐为主，时间较长，因此应当掌握坐姿语的基本知识和礼仪。总的要求是坐姿要端庄，如果座位已指定，那么，具体坐法是：
1.走到座位前，背向椅子，使腿靠近椅子，上体正直，轻缓落座。
2.若着女性穿着裙装，落座时应用手理一下裙边，把裙子后片向前拢一下。
3.坐下后，应双脚并齐，挺胸立腰略收腹，手放在膝上或椅子扶手上，掌心向下，双膝并拢或微微分开，双腿正放或视情况向一侧倾斜。
4.至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
5.起立时，右脚向后收半步而后起立。
6.谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
如果对方没有明确你的座位，由你自己选择座位或亲自搬动椅子就座时，如何就座是很讲究的，这就涉及到位置和距离两个问题。由于座位有上下尊卑之分，所以你选择什么位置就座，往往就显示出了你的态度和倾向。相对于上司，应显得谦恭一些，因此，应该选择在对方的下座或者比对方座位低一些的位置处。
