第231章 穴位按摩治疗腰椎间盘突出

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

本书细致讲解了高血压病患者一日生活要点及宜忌，使您能够在最大程度上预防或减少高血压病及其并发症的发生。希望阅读本书能帮组您深刻理解和认识到高血压病的危害，了解其防治方法。

全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。

本书从生活起居、饮食习惯、运动健身、职业健康、心理保健、两性健康、疾病医药等七个方面讲解了种种容易被忽略的影响健康的习惯误区。

本书旨在为您提供全套的长寿养生保健方案，帮助老年人树立正确的健康观念，同时协助老年人调整饮食、运动、心理、睡眠、进补、起居等各个方面的错误观念和行为，指导中老年朋友在建立正确的生活方式的同时，学会进行自我健康管理和疾病防治。

这是民国时期的爱情画卷，这是富家少爷的爱情故事。都说生命诚可贵，爱情价更高。幸福美好的生活，被侵略者摧毁。热血男儿，他们不畏惧，誓死把侵略者赶出中国。于是，谱写了一曲可歌可泣之歌......

“可千万别让我修炼葵花宝典啊！”白梦宁大声呼喊。本来是个普通大学生的白梦宁，因为一次意外，却让他得到了来自未来高科技时代的穿越机－光影一号，可以穿越到武侠的时代。变身郭靖、张无忌、令狐冲、虚竹，竟然还有东方不败......且看身怀多种高深武功的他怎样玩转不同的人生，回到现代世界之后又怎样大放异彩

在这一片无穷更大的世界里，世间万物，万众生灵。修炼，是为何？为的无非就是，逆天命、掌生死、得长生！几千年前，一代强者剑帝突破斗神，统一南方大陆，武破虚空而去。之后，佛教古佛阿弥陀佛，统一了西方大陆，再破虚空，宣扬佛法！青年强者辰羽统一北方大陆，手刃虚空，却留下一滴不解的泪，消失在凤舞大陆上。而后，大陆乱世渐起……本书境界：后天六阶、先天境界、先天圆满、荧惑境界、辰星境界，镇星境界、岁星境界、金曜斗仙、太阴斗神，太初斗神十个大境界！ps：嘿……朋友，既然来了，那就先加个收藏吧，没有收藏的话，那就点击一下吧，然后去读读看，假如合您胃口的话，那给张推荐票呗！假如都不合您的心意，厄……那就当我没说吧…………！！！

我们的青春，一段如此自以为是、又如此狼狈不堪的青春岁月，有朝气，也有颓废；有甜蜜，也有荒唐；有自信，也有迷茫。我们顽固到底地故作坚强；我们轻易的伤害别人，也轻易的被别人所伤，我们追逐于颓废的快乐，陶醉于寂寞的美丽；我们坚信自己与众不同，坚信世界会因我而改变。直到我们已经不再年轻，觉察到前途或许也不再是无限的，其实它又何曾是无限的？我们仍然只是那个美好的小孩子，只是有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望，还有勇气、坚强、责任、爱与被爱。

我在西北偏北的边城唱着与青春无关的歌谣，时光打马而过我只剩一片荒芜，你呢？可曾留下什么可歌可泣的故事。

我们编辑的这套《世界经典科幻故事全集》包括《太空环游的故事》、《星球纵览的故事》、《海底探险的故事》、《岛上猎奇的故事》、《科学传奇的故事》、《奇异幻想的故事》、《神秘人类的故事》、《远古寻踪的故事》、《机器大战的故事》和《古堡秘影的故事》等10册内容,精选了包括法国著名科幻作家、科幻小说之父儒勒· 凡尔纳和英国著名科幻作家威尔斯等人的作品近百篇,既有一定的代表性, 又有一定的普遍性,非常适合青少年阅读和学习。

女主是一个红到爆的万人迷，因此作为明星交换生驾到并加入男主的校园，两人性格不和，也总是吵架，但是当他们撞在一起，又会擦出怎样的火花？

万千护卫守护，世间美景尽收眼底，要做女王就要做风一样的女王。

家庭不算很富裕的她，凭着对音乐的执着，考上了当地的一个知名音乐学院，本以为，进入这所学院后，自己会离梦想更进一步。谁知，进入这学院的那一刻起就是命运的转变，也痛苦的开始。原本只是简简单单的她，却被卷入一场又一场的灾难与阴谋中。同时，随着记忆的“苏醒”，身份复杂的她又该如何面对这场爱的抉择？是该爱？还是该恨？前世的爱恨情仇，是否会蒙蔽她的内心？

本书收录了10项修炼，包括：“打靶要看靶心，明确执行目标”“适当授权，让执行畅通无阻”“有效管理，给执行充裕的时间”“知人善任，用能执行的人”“有效激励，提高执行效率”等。