乳房是多种内分泌激素的靶器官，因此，乳房的生长发育及其各种生理功能的发挥均有赖于各种相关内分泌激素的共同作用。如果其中的某一项或几项激素分泌紊乱，必然会影响乳腺的状况及其生理功能。
乳腺增生如何防治
以下是专家为我们提供的防治乳腺增生的方法：
（1）心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素，如过度紧张、忧虑、悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利增生早日康复。
（2）改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
（3）生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
（4）多运动，防止肥胖，提高免疫力。
（5）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡等。
（6）避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。除此之外，专家提醒，防止乳腺增生，还应该定期检查和复查。临床发现，半数以上妇科病人患有乳腺病。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
乳腺增生的食物疗法
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多发生于30～50岁的女性，30岁以前较为少见。
国内普查得知：大城市成年女性检出率为10%～15％，在知识女性中检出率达30％，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为“乳癖”，认为多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及胀痛外，常伴有胸闷、嗳气、心烦、乏力等症状。
乳腺增生的食物疗法：
海带2～3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
山楂橘饼茶：生山楂10克，橘饼7枚，沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1～2匙，当茶频饮之。
天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
仙人掌炒猪肝，常食有效。
黑芝麻10～15克，核桃仁5枚，蜂蜜1～2匙冲食之。
生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克，煎汤饮用。
鳝2～3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜3片，添加佐料，如常法红烧食用。
专家认为，患乳腺增生不必过于紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
乳腺肿瘤的早期发现
医学专家指出，乳腺健康有赖于定期乳房自检等健康习惯的养成。相对于去医院做检查，虽然不够精确，但日常自查乳房更为方便。如果准确掌握了自查的方法，就可以及时“捕捉”乳腺病变。有关报道显示，有90％的乳癌是通过自查发现，然后到医院进一步检查确诊的。
专家建议，女性可以按照如下步骤进行乳房自查：
（1）站在镜子前双手叉腰，身体左右旋转，从镜子里查看两边乳房的皮肤有无异常。然后，双手举过头顶，观察乳头有无异常，注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。
（2）坐着或站着检查乳房内部是否有肿块。将左手高举放在脑后，右手检查左侧乳房，此时右手手指并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，如果有带血的分泌物，则表明乳房有病变的可能。
（3）触摸到凹凸不平的软组织或肿块时不必惊慌，这可能是小叶增生。区分小叶增生与乳腺癌最简单的方法是观察肿块是否随着月经周期发生变化。但小叶增生导致的经前期乳房胀痛同样需要重视、治疗。
自查过程中，一旦发现异常的乳房体征，就要及时到专业医院检查确诊。
根据中国抗癌协会的最新数据显示：中国主要城市近10年来乳腺癌发病率增长了37%，死亡率增长了38.9%，农村死亡率增长了39.7%。乳腺癌变如果能在早期发现，治疗是比较容易的。反之，则会给患者带来肉体和精神上的巨大痛苦。
10种女性最易患乳腺癌
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下10种女性最易患乳腺癌：
（1）乳腺增生多年不愈；
（2）反复做人工流产手术；
（3）常用激素类药品或化妆品；
（4）有乳腺癌家族史；
（5）未哺乳或哺乳过长；
（6）肥胖或过多摄入脂肪；
（7）精神抑郁，经常生气，心情不好；
（8）反复长期接触各种放射线；
（9）独身未育或婚后不育；
（10）13岁前月经初潮或绝经晚。
乳腺癌的好发部位以乳房外上象限占多数。据有关资料统计，乳腺癌有60％发生在外上象限；12％发生在乳晕下；12％发生在内上象限；10％发生在外下象限；6％发生在内下象限；肿块累及全乳，占满全乳房者亦可。
男性也会得乳腺癌
事实上，科学家早就将男性乳腺癌纳入医学研究的领域。美国癌症协会网站最新公布的数据显示，目前男性乳腺癌的发病数量，在所有男性癌症中占0.22％。因为目前对男性乳腺癌的研究不如对女性乳腺癌研究充分，因此专家认为这应该不是一个小数字，而且可能有更多的患者被漏检，不在统计数据之内。男性患者约占乳腺癌患者的1％。
专家提醒，当男性乳房出现以下情况时，应该尽快去医院进行进一步检查。
（1）结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。
（2）乳房皮肤凹陷，乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候会不很明显，但如果发现乳头出现回缩，且累及皮肤，都应该提高警惕。
（3）淋巴结肿大。乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
专家指出了男性应该如何预防乳腺癌：
（1）平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯。
（2）随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
（3）男性更喜欢滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
正常男性的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，男性们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。其实，乳房作为身体的一个器官，男性也应对其重视才是。
