第14章 轻轻的脚步

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

本书共九章，包括了解腿脚经脉循行，掌握腿脚穴位功效关注腿脚健康，了解全身状况腿脚反射区域多，勤加按摩不易病腿足养生祛病，按摩手法与注意事项腿足SPA，缓解身心压力等。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

一首首委婉凄凉的诗歌，一段段催人泪下的爱情独白，一个个精妙绝伦的巧合，让你一次次怕案而起却只能独自惆怅。她讲的是一段优美凄凉的校园爱情故事。她讲的是一对初中同学因为不同的方式进入了当地最好高中，男生除了职业是学生以外还有个兼职是混混，但他初三时以决定痛改前非，他进入高中后发现各方面的困难远远超出了他的想象，这时，他遇上了女生。女生是个不折不扣的好学生，她很热心的帮助他，尽管他拒绝任何人的帮助。在一次次的交往中，他们坠入了爱河，这时也快高考了...

第一次见面，她夺走他的初吻，霸道地说：“你已经盖上了我的印章，以后就是我的人了。”第二次见面他告诉她，那只是开玩笑，惹了他就想跑？哪有这么容易的事。从此腹黑的校草就此缠上了她，怎么甩都甩不掉。有人问她的愿望是什么？她说：“上天能够派人来收了夜景轩那个妖孽。”某妖孽从背后蹿出，“已经被你收了。”

其实这就是一个妹纸在变成丧尸后，不断奋斗，最后掌控一方的故事虽然数据看起来比较可怜，但小舞是真的用心在写，希望看到的亲们戳进来看看，真的不喜欢再点×小舞新书《杀手种田二三事迹》（书号3685936），女王的姐妹篇

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

穿越到火影、一步步做着任务最终达到称霸！！

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民国时期，环境混乱，鱼龙混杂。社会上的，家族间的矛盾不断，并愈演愈烈。赌博，军阀，土匪，地方权贵，官官相护勾结，又各自为了利益明争暗斗。女人，是这个时代最弱势的群体，曾经一度兴起的女权运动，并没有使女人的地位发生根本性的改变。尤其是婚姻，一夫一妻制规定有名无实，新旧并存，中西共用的特点依旧存在，她们成了时代的牺牲品。当然，在任何时候，都不乏让人羡慕的，感动的纯美爱情。由恨生爱，由爱生恨，那些剪不断理还乱的情感，该如何安放？

其实人生就是这样，起起落落；一次偶然的意外，致使他经历了生死关头；恰好这一场意外，却让他步入了另一种人生；真真假假，假假真真；虚无缥缈的梦境世界，将会带给他一种什么样的体验？

本辑丛书包括《蒸菜的100种做法》、《炒菜的100种做法》、《凉菜的100种做法》、《煮菜的100种做法》等10册，分别介绍了100种适合家庭操作的美味食谱。每册都按照禽蛋、水产、畜肉、蔬菜等食材进行分类，所有菜式新颖独特，易学易做，非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。

战火纷飞，皇权倾扎，叛乱阴谋，猜忌陷害，英雄末路……与权力相比，亲情、爱情孰轻孰重？覆巢之下，道义忠奸孰是孰非？一个风雨飘摇的年代，人性在险恶中挣扎，在无边的绝望中期待黎明到来。魏晋南北朝北周时期，随国公杨坚为了加强自己的实力，达到取代周王朝的最终目的，扶持了众人认为最没出息的鲁王赟做太子，并将女儿嫁给赟。就在事情按照理所当然的方向进行的时候，先后出现的尉迟炽繁和齐王宪，搅乱了两个人的情感世界，悲剧就此发生。传奇英雄一般的人物齐王宪，深得民心，然而为了皇权的平稳，坦然赴死，用悲剧结束了辉煌的一生。但，齐王的死并没有换来天下太平，反而加速了皇朝的衰落，内忧外患，权臣倾扎，皇族叛乱……宣帝用残暴的手段一次又一次镇压之余，不顾连年战乱百姓疾苦，纵情声色，只闹得天下分崩离析，从此北周走向风雨飘摇的衰亡。为了抑制杨家不断扩张的势力，满足自己的欲望，宣帝在皇后杨丽华之后，又同时册立了四位皇后，形成了五后同朝的局面。五后家族为了各自的利益，争斗愈演愈烈，局势更加紧张，五个皇后，出身不同，却因为命运走进了同一个皇宫，历经繁华沧桑，各自的命运又将如何？爱情、亲情，在权力的欲望中变得不堪一击，人性在扭曲的夹缝中艰难的生存，当皇朝末日来临时，一切都显得苍白无力。