第7章 高血压病其他疗法 (2)
（功效）活血通络，清热降压，适于瘀血阻络型、肝火亢盛型高血压。
验方三茱萸桂花外敷法
（原料）吴茱萸、肉桂、菊花研末。
（制作）每晚取药末10克，用蛋清调成糊状，敷于双涌泉穴，次晨去掉，连用5～10次。
（功效）平肝降压，明目清火，适用于肝火亢盛、阴虚阳亢型高血压。
验方四大黄外敷法
（原料）生大黄、黄酒适量。
（制作）将大黄切片后在黄酒中浸透、捣烂，每晚睡前敷于双涌泉穴，次晨去掉。
（功效）清热泻火，清火降压，适用于肝火亢盛、阴虚阳亢型高血压。
验方五酒炒萸姜外敷法
（原料）吴茱萸30克，生姜3克，黄酒适量。
（制作）吴茱萸、生姜研末后放入锅中用黄酒炒热，双涌泉穴外敷，次晨去掉。
（功效）引热下行，活血降压。适用于瘀血阻络型、肝火亢盛型高血压。
验方六桃仁外敷法
（原料）桃仁、杏仁、夏枯草、水蛭各4克，栀子1克，白胡椒0.1克，蛋清适量。
（制作）上药研末与蛋清调匀，分成3份，每次取1份，睡前敷于涌泉穴，左右足交替用药。
（功效）平肝清热，息风降压，适用于各种证型的高血压。
验方七附子生地外敷法
（原料）盐附子30克，生地黄30克，蛋清适量。
（制作）上药捣烂后与蛋清调成糊状，敷于双涌泉穴。
（功效）引火下行，清热降压，适用于各种证型的高血压。
验方八吴萸外敷法
（原料）吴茱萸、米醋适量。
（制作）吴茱萸研末，每次取15～30克，用米醋调成糊状，每晚敷于双涌泉穴，次晨去掉。
（功效）引热下行，止痛降压，适用于肝火亢盛、阴虚阳亢型高血压。
（3）注意事项：①足敷法适用于病情较轻的1、2级高血压患者，足部皮肤破损、过敏的患者禁用。②应正确选取穴位，所取穴位不宜过多，每穴用量要小，敷贴面积不宜过大，时间不宜过久。③应辨证选药，不要自行盲目用药。④服药前应将足部用温水洗净，或用75%乙醇消毒后再敷贴。敷贴过程中如出现不良反应，如皮肤潮红、过敏等，应立即撤药。
2.足浴疗法足浴疗法又称洗脚疗法，是通过药液浸泡双脚而治疗疾病的方法，主要用于轻度高血压患者的辅助治疗。
（1）操作方法：将中药水煎取汁，将滤过的药液倒入盆中，使药液温度维持在40～50℃，然后将双脚浸泡其中，并配合双脚相互摩擦等方法或用双手按摩涌泉穴。每次浸泡30分钟，每日于上午和睡前各1次。
（2）常用验方
验方一 夏枯草桑菊煎
（制作）夏枯草30克，菊花30克，桑叶25克，加水煎汁后每晚睡前浴足1次，20天为１个疗程。
（功效）清肝火，平肝阳，适用于肝火亢盛型高血压。
验方二 菖蒲天麻煎
（制作）天麻2克，制半夏10克，石菖蒲10克，水煎取汁后加冰片搅匀，趁热浴足，每次30分钟，每日1次。
（功效）平肝降压，化痰泄浊。适用于肝阳上亢型高血压。
验方三 白芍双花煎
（制作）白芍30克，白菊花20克，红花15克，水煎取汁。
（功效）平肝潜阳，通络止痛，适用于阴虚阳亢型高血压。
验方四 鈎藤枣仁煎
（制作）鈎藤30克，炒枣仁45克，磁石50克，生地黄30克，川牛膝20克，水煎取汁。每次浴足30分钟，每日1次。
（功效）滋阴降火，平肝降压，对高血压伴发的头晕、头痛等症状有效。
验方五 归芍降压煎
（制作）磁石、石决明、黄芪、当归、白芍、桑枝各30克，乌药10克，水煎取汁，睡前浴足30分钟。
（功效）调和阴阳，益气补血，适用于气血不足型及阴虚阳亢型高血压。
验方六 罗布麻降压煎
（制作）罗布麻叶30克，磁石50克，吴茱萸15克，先将磁石、吴茱萸水煎取汁，再将药汁与罗布麻叶一起倒入沸水中浸泡，趁热浴足，每次30分钟，每日1次。
（功效）清热降压，适用于肝火亢盛型高血压。
验方七 桑菊鈎藤煎
（制作）桑叶、鈎藤、夏枯草各30克，菊花40克，水煎取汁，睡前足浴1次。
（功效）清热安神，平肝降压，适用于阴虚阳亢型及肝火亢盛型高血压。
验方八决明枸杞菊煎
（制作）决明子、枸杞子、野菊花、罗布麻叶各30克，水煎取汁，睡前浴足１次。
（功效）滋补肝肾，平肝降压，适用于肝肾阴虚型及阴虚阳亢型高血压。
验方九 苦瓜麻叶煎
（制作）苦瓜根50克，罗布麻叶30克，水煎取汁，睡前浴足。
（功效）清热泻火，平肝降压，适用于阴虚阳亢型及肝火亢盛型高血压。
验方十 二藤浴足煎
（制作）苦瓜藤60克，鈎藤40克，夏枯草30克，黄芪20克，水煎取汁，睡前浴足。
（功效）息风潜阳，平肝降压，适用于阴虚阳亢型及肝火亢盛型高血压。
（3）注意事项：①应根据高血压证型辨证选用足浴液。②药液的温度要适宜，应以感觉舒适和能够耐受为度，可以不断加入热水以保温。浴液用量以能够浸泡过脚踝部为宜。③浴后用干毛巾擦干双足。
3.足行疗法
（1）赤足行走：即赤脚行走，使足底皮肤与地面产生摩擦，刺激足底穴位反射点，或赤脚接触泥土，将人体内的无用静电荷传导到大地电磁场中去而调节阴阳平衡的疗法，高血压患者不妨一试。
（2）踩石法：可以赤脚在铺有鹅卵石的凸凹不平的小径上行走、跳跃、踩踏；也可制成鹅卵石水泥板或用布袋装上鹅卵石，放于地面踩踏，早、晚各１次，每次30分钟以上。
（3）足部按摩法：即通过按摩足部促使人体微循环发生变化，而疏通精气、调整脏腑、平肝降压的方法。常用的足部穴位有涌泉、降压、侠溪，中冲、昆仑、束骨、京骨、失眠等。
（4）足三里法：即通过拍打或艾灸等方法改善血液黏度，降压、预防卒中的方法。足三里位于膝部髌骨下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，是人体五大穴位之一，中医认为足三里有白术之强，桂附之热，参茸之功，硝黄之力，俗话说：“若要老人安，三里炙不干”。艾灸足三里可补中益气、温中散寒，补肾养肝，延年益寿，降低血压。
（十）药枕疗法
药枕疗法是将具有降压作用的中草药加工后装入枕芯或做成药袋放入枕头，睡眠时发挥治病作用的一种中医外治方法。药枕降压主要是通过两个方面的作用。①经络调节：几乎全身所有的经络都与颈部有直接或间接的关系，有数十个重要的腧穴在颈部分布，形成一个相对独立的人体全息网，药枕可通过机械刺激，促进全身经络的畅通，使气血调畅；②药物作用：药枕中的中药具有芳香开窍、活血通淤，或醒脑安神、平肝凉血的作用，通过皮肤、黏膜而渗透到血脉中，到达全身各处，从而调畅气血，治疗高血压。
1.常用药枕验方
茶叶枕
（制作）收集浸泡的茶叶渣（以苦丁茶、绿茶为佳），晒干，2000克茶叶渣可做一个药枕。
（功效）清泻肝火，平肝降压。
绿豆枕
（制作）生绿豆2000克，洗净晒干后装入枕芯。
（功效）清凉降压。
罗布麻枕
（制作）罗布麻叶1500克晒干后加入研粉的冰片20克制成药枕。
（功效）平肝降压。
晚蚕沙枕
（制作）晚蚕沙2000克，除去杂质，晒干制成药枕。
（功效）化浊除湿，祛痰降压。
水牛角枕
（制作）水牛角250克，灯心草950克。水牛角打粉后拌于灯心草中，制成药枕。
（功效）清热凉血，平肝降压。
天麻钩藤枕
（制作）天麻150克，钩藤1500克，罗布麻叶500克，晒干研末后制成药枕。
（功效）平肝降压。
花桑菊枕
（制作）杭菊花、野菊花冬桑叶、辛夷各450克，红花100克，薄荷200克，粉碎后另拌冰片50克，制成药枕。
（功效）活血化瘀，疏风醒脑。
枯草荷叶枕
（制作）夏枯草1000克，荷叶500克，晒干制成。
（功效）清泻肝火，平肝降压。
薄荷降压枕
（制作）薄荷60克，菊花120克，桑叶100克，苦丁茶40克，青木香30克，川穹250克，蚕沙20克，生石膏、紫草各60克，牡丹皮150克，草决明180克，桑枝80克，夏枯草40克，共洗净加工成粉末，制成药枕。
（功效）疏风活血，平肝潜阳。
夏菊灯心枕
（制作）野菊花、灯心草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕沙适量各等份，研末后装入枕芯，制成药枕。
（功效）平肝潜阳，清心安神。
野菊花荞麦枕
（制作）野菊花500克，荞麦皮1000克晒干混匀后用纱布缝好装入枕芯。
（功效）平肝泻火，明目降压。
钩藤决明荞麦枕
（制作）钩藤300克，决明子500克，荞麦皮800克，钩藤粉碎后与决明子、荞麦用纱布包裹缝好装入药枕。
（功效）清热泻火，平肝降压。
2.注意事项
（1）常用药枕有布式和药袋式。布式药枕最为常用，它是用棉布、纱布包裹药物直接缝制成药枕，松软、暖和，药物易于挥发，但使用寿命较短。薄型药袋是用布制材料或毛巾缝制成薄药袋，装入药物，放入枕头上。节省药材，更换方便，但药物更容易挥发。
（2）花类、叶类药物必须充分晾晒，搓成碎末；根茎、木本、藤类药物应在晾晒或烘干后粉碎成粗末；矿物质、角质类药物应打成米粒状碎块或加工成粉；种子类药物须除去灰尘，清洗后晒干；含有芳香、挥发类成分的药物可直接混入其他中药中使用，一般不需加工炮制。
（3）药枕的布料宜选用松、薄、柔软、透气的棉布、纱布，以利于药物的挥发，不用尼龙、化纤材料。
（4）药枕疗法应在医生指导下根据高血压不同证型选择，并且只适用于病情较轻者。一般每日至少枕6小时以上，连续2～3周方能见效。
（5）每次使用药枕之前均应饮用一些温开水，白天也要增加饮水量，以防芳香类药物耗伤阴津。
（6）对药物过敏者禁用此法，使用后出现头晕、头痛、恶心呕吐等症状者，可减少枕内药物用量，缩短使用时间，或停用药枕。
（十一）刷浴疗法
刷浴疗法是利用刷子，如毛刷、尼龙刷、金属刷等，以适当力度刷遍全身体表皮肤的方法。刷子对皮肤的机械摩擦和刺激，可以促进皮肤血液循环，改善内分泌功能，降低血压。
1.方法
（1）刷背刷足法：先用软毛刷试擦下肢，然后缓缓地刷背及足部。由上而下，从风池、风府开始，经大椎穴至长强穴。刷足时先在足底涂上肥皂，以中央区为重点，刷及整个足部。背部、足部可分别刷5～8分钟，每日早、晚各1次。
（2）全身刷浴法：先用软毛刷试擦四肢，然后以颈部为重点，以适当力度由上而下刷遍全身。每次15～30分钟，每日早晚各1次。
2.注意事项
（1）皮肤有破损、炎症及过敏等疾患的高血压患者禁用。且此法作用较弱，还需要配合其他疗法。
（2）刷浴法见效慢，需坚持方可见效。
（3）刷浴时手法应轻重适度，由上而下，缓缓进行。
二、休闲疗法
（一）垂钓疗法
垂钓是一项有益于身心健康的户外活动。垂钓的场所多在空气清新、环境优美的郊外、公园，有利于新陈代谢。垂钓之时要求人眼、心、脑专注于浮标，心无杂念，精神集中，这对磨炼耐心、改变急躁的性格很有好处。需要提醒高血压患者的是，坐的时间不要过长，要特别注意避免鱼上杆后猛然站起。
（二）沐浴疗法
1.风光浴也就是沉浸在优美的自然风光中以达到降压调养的目的。江河湖海、绿地、树林、溪流、山、石……这些美丽的风景会开阔人的心境，使人忘却烦恼，舒缓心理压力，扫除疲劳，使呼吸、血压、心率趋于平稳，同时也唤起人们对生活的热爱，积极面对人生。因此，在保障安全的前提下，高血压患者可适当旅游，即使条件不允许，多在附近的公园走走也可达到这一目的。
2.森林浴是在森林中呼吸新鲜空气和树木发出的芳香物质来防止疾病、强身健体的方法。
（1）方法：可以选择森林公园、森林疗养胜地或者人造森林，以多种常绿落叶乔木组合成的混交林为佳。每年5～10月的夏秋季是进行森林浴的最佳季节。每天沐浴以阳光灿烂时为宜，可选在上午10时到下午4时这段时间。沐浴时空气应清爽，以雨过天晴、阳光普照时为佳。每日1～2次，每次60～90分钟。
（2）注意事项
①进行森林浴时应当有人陪伴或者数个高血压患者结伴而行，不要单独行动以免发生意外。
②森林浴不要在大风、大雾、寒冷或阴雨连绵的天气进行，并注意携带衣物，随时增减，以防感冒。
③森林浴应当与药物疗法、饮食疗法等相互配合进行。
④森林浴适合于病情较轻、体质较好的轻度高血压患者。
3.温泉浴
温泉水是一种来自于地壳深层的地下水，不同于一般的井水和矿泉水，以及江河湖海等处的地表水。它是带有一定地温、蕴含特殊矿物质和气体的泉水，其中可以含钙、镁、硫、氡等多种矿物质，对人体有良好的保健作用。长期坚持温泉浴，不但可以强身健体，增强免疫力，温泉浴能够治疗全身多个系统的疾病，对于心血管系统来说，则可使皮肤毛细血管扩张，血压下降；温泉中的微量元素通过皮肤毛孔进入人体，刺激体表及体内感受器官，改善中枢神经系统的功能，具有镇静、镇痛作用，改善情绪、消除疲劳，这些都可以稳定血压。临床观察证实，温泉浴治疗高血压的效果比较满意，尤其是碳酸泉、硫化氢泉、氡泉对高血压尤为适宜。在我国，温泉浴防病治病具有悠久的历史。我国著名的温泉有陕西的华清池温泉、重庆的南北温泉、南京的汤山温泉、辽宁的汤岗子温泉、青岛的即墨温泉和台湾的北投温泉等。
