第4章 辅助治疗篇 (6)
6.经前综合征
（常见病因）由于体内的雌激素和肾上腺皮质激素分泌增多，引起自律神经功能紊乱所致。情绪紧张、精神刺激常为诱因。
（主要症状）月经之前几天出现乳房胀痛、头痛、头晕、失眠、恶心、面部水肿、心悸气短、胸腹胀闷等，尤为突出的是心情烦躁、情绪不稳定，容易激怒，或者沉默寡言、心情忧郁等一些不适症状。
（内运动辅助治疗）仰坐2姿。
（1）收放内合：一收一放为1次，做30次。
（2）绕拇指平转膻中穴：用拇指腹按揉膻中穴（在两乳之间，胸骨中线上），同时引导内合绕拇指平转2分钟。
（3）后区平转膀胱经四穴：用拇指点揉肝俞（第九、十胸椎棘突间旁开1.5寸处）穴，同时引导内合在后区顺时针同步平转60圈。然后以同样方法点转脾俞（第十一、十二胸椎棘突间旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎与第一腰椎棘突间旁开1.5寸）、肾俞（第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸处）各60圈。
（4）绕脐摩腹逆时针散转：将内合聚于脐下，右手平伸放于脐上，手心对准脐孔，左手附在右手背上助力；双手向下按压，以中等力度、中速，进行逆时针揉动。同时引导内合，按照一小圈、一大圈，使内合交替旋转；小圈时，内合随着右手掌边缘走，大圈时，引导内合沿腹腔边缘旋转2分钟。
（5）绕右手3指散转中脘穴：聚内合于肚脐下；以“右手3指”着力于中脘穴，中等力度，慢速顺时针点揉60圈；同时引导内合同步绕手散转；前10圈稍慢，中间40圈稍快，后10圈减慢。中脘穴位于腹正中线脐上4寸。
（6）绕右手3指平转三穴：平转气海穴2分钟、关元穴2分钟、左右天枢穴各2分钟；中力度、中速，在间区顺时针旋转。
（7）绕右手3指散转中极、归来二穴：将内合聚于脐下，右手3指按在中极穴上（位于前正中线，脐下4寸）逆时针方向点揉，同时引导内合围绕右手3指一大圈、一小圈交替旋转，中力、中速，同步散转2分钟。同样方法散转归来穴（位于中极穴旁开2寸，左右各一），左右各2分钟。
（8）绕中叠指散转子宫穴：左右穴各散转2分钟。
（9）表摆双乳：聚内合于左腋下，引导内合从左腋下经双乳房下，向右腋下弧形摆动至右腋后方；然后再经双乳原路摆回。往返摆动20下。
（10）中腹三抻：参照坐操“18.中腹三抻”。动作要轻缓随和，不要过于用力，左右交替，4个八拍。
（11）石磨沉底散转：一小圈、一大圈为1个回合，做16个回合。
（12）心肺抚摩：连续做4个八拍。
（推荐组合）
组合1：收放内合4个八拍；绕拇指平转膻中穴2分钟；后区平转膀胱经四穴各60圈；绕中叠指散转子宫穴，左右穴各散转2分钟；表摆双乳20下。
组合2：石磨沉底散转16个回合；绕脐摩腹逆时针散转2分钟；绕右手3指散转中脘穴60圈；绕中叠指散转子宫穴，左右穴各散转2分钟；心肺抚摩4个八拍。
组合3：中腹三抻4个八拍；绕右手3指平转三穴，各2分钟；表摆双乳20下。
组合4：收放内合4个八拍；绕右手3指散转中极、归来二穴，左右穴各散转2分钟；绕中叠指散转子宫穴，左右穴各散转2分钟；表摆双乳20下。
（注意事项）
（1）多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、全麦粉、豆类、海藻、水果等。食物纤维可以帮助身体清除过量的雌激素。
（2）放松心情，保持乐观。少吃甜食，少喝酒，多喝水。
7.子宫脱垂
（常见病因）由于分娩时损伤了支持子宫正常位置的韧带及盆底组织；产后用力加压排便、过早参加重体力劳动或习惯性便秘、慢性咳嗽、长期站立或蹲姿工作等原因，致使子宫韧带、骨盆底部肌肉、子宫旁组织和相关筋膜过度伸展，影响子宫的支托，造成子宫向下移位。
（主要症状）阴道内有脱出物，起初在用力加压排便时、走路或劳动时脱出，伴有下腹坠胀、腰背酸痛、排便困难、尿急尿频和月经过多等症状。严重时脱出物长期暴露于阴道口外，影响走路和工作；脱出物容易糜烂感染，可出现脓性分泌物，甚至带血。子宫脱垂时，会使膀胱和尿道受到挤压刺激，出现排尿困难、尿频、尿失禁等症状。
（内运动辅助治疗）屈膝仰卧2姿。
（1）绕少腹平转：将双手搓热，平放于脐下，参照“绕少腹平转”方法，平转2分钟。
（2）盆底小转：引导内合在盆腔底部小圈旋转，旋转范围在正间下区，力度稍轻，速度稍慢，顺时针旋转2分钟。
（3）横摆子宫穴：屈膝仰卧2姿，双手平伸，将两小指中节置于左右侧子宫穴上，双手用力向下兜拢，将小腹器官（子宫）托捧手中，轻轻缓慢向上捧托，同时将内合聚于小腹，引导内合在手边的间区，力度稍轻，速度稍慢的左右摆动，使之配合子宫逐渐复位，如此反复摆动2分钟。
（4）绕拇指平转中极、曲骨、归来穴：用拇指分别点揉中极、曲骨、归来，每穴顺时针揉2分钟；同时引导内合绕拇指顺时针同步旋转，动作要轻柔圆滑。
（5）绕拇指平转急脉穴：用拇指点揉左（右）侧的急脉穴（耻骨联合上缘中点旁开2.5寸），同时引导内合绕拇指同步旋转2分钟。
（6）卧绕辘轳：屈膝仰卧2姿或侧卧2姿，按照“卧绕辘轳”的方法操作，方向要从盆底向后，经后腰向上；重点是引导内合沿后腹向上绕，帮助子宫复位。
（7）中腹三抻：轮流交替左右抻牵，连做4个八拍。
（8）轮绕正区、摆腰上行：屈膝仰卧2姿，按照“产后保健”中的“轮绕正区、摆腰上行”的动作进行，摆动宜缓慢轻柔，以向上吸纳子宫。
（9）抹肾运动：参照卧操“抹肾运动”，要从下向上抹，遇膈肌向前拐一下。重点在后背两肾，每做8拍交替，连续做8个八拍。
（10）绕中叠指散转子宫穴：左侧穴顺时针转、右侧逆时针转；转到子宫部位时，一定要从下向上，垂直有力地向上推动子宫复位；并抚摩相关韧带、筋膜，左右穴各绕2分钟。
（11）摆膝运动：摆动要轻缓从容，不要有节奏感，连续做4个八拍。
（推荐组合）
组合1：绕少腹平转2分钟；卧绕辘轳4个八拍；横摆子宫穴2分钟；绕拇指平转急脉穴2分钟。
组合2：盆底小转2分钟；绕拇指平转中极、曲骨、归来穴，每穴顺时针绕2分钟；抹肾运动4个八拍。
组合3：摆膝运动4个八拍；绕拇指平转急脉穴2分钟；绕中叠指散转子宫穴，左右穴各绕2分钟。
组合4：中腹三抻4个八拍；卧绕辘轳4个八拍；“轮绕正区、摆腰上行”连续做10次。
（注意事项）产后3个月之内不要久蹲，不要从事扛、担、提、抬重物的劳动，更不可用力加压排便。
8.慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是指盆腔内的生殖器官及其周围组织发炎，为妇女盆腔内生殖器官的慢性炎症，包括卵巢炎、输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、盆腔腹膜炎等。
（常见病因）多因急性盆腔炎治疗不彻底，炎症迁延变化而使盆腔结缔组织增生、粘连而成慢性病灶。可由妇科手术、人工流产、月经期间同房、分娩时病原体侵入而引发疾病。
（主要症状）两侧下腹部坠胀不适或下腹及腰骶部隐痛，可有明显的压痛及反跳痛；伴有腰酸或低热，月经不调，白带量多，还可能有尿频、排尿困难、精神不振、容易疲劳等症状。
（内运动辅助治疗）仰坐2姿。
（1）绕少腹平转2分钟：从轻缓开始，逐步达到中力、中速，快到结束时再转轻缓。
（2）绕右手3指平转四穴：平转气海、关元、中极、归来4穴各2分钟；四穴均中力度、中速，在间区顺时针旋转。
（3）绕中叠指散转子宫穴：左右穴各绕2分钟。
（4）收放内合：一收一放为1次，做30次。
（5）绕右手3指散转中极穴：将内合聚于小腹，将右手3指按在中极穴上，沿逆时针方向点揉，同时引导内合围绕右手3指，一大圈、一小圈交替同步旋转，中力、中速，散转2分钟。
（6）石磨下区旋肾俞、大肠俞、命门三穴：参照石磨旋腹的方法，引导内合在下区顺时针散旋；同时点按肾俞、大肠俞、命门3穴，每穴2分钟。
（7）扫盆底：连续做8个八拍。
（8）扭髋搓肠：做4个八拍。
（9）侧体摇膝：参照慢性前列腺炎，左右侧各做4个八拍。
（10）晃膝运动：将内合在间下区往相反方向引导，晃60次。
（推荐组合）
组合1：收放内合4个八拍；扫盆底4个八拍；绕少腹平转2分钟；绕右手3指平转四穴，每穴各2分钟。
组合2：扭髋搓肠4个八拍；绕少腹平转2分钟；绕中叠指散转子宫穴，左右穴各绕2分钟。
组合3：扫盆底4个八拍；侧体摇膝4个八拍；绕少腹平转2分钟；绕右手3指散转中极穴2分钟。
组合4：晃膝运动4个八拍；绕少腹平转2分钟；石磨下区旋肾俞、大肠俞、命门3穴，每穴2分钟。
9.更年期综合征
（常见病因）确切病因至今尚不明，多认为是因内分泌发生变化所致。妇女50岁左右卵巢功能衰退，使雌激素对垂体的抑制减弱，引起垂体功能亢进，致使肾上腺、甲状腺与垂体之间的相互协调、相互制约的机制被打乱，从而出现更年期一系列症状。
（主要症状）月经紊乱、头昏目眩、精神萎靡，寝食不安，烦躁易怒，背痛腰酸，脑胀耳鸣，心悸失眠，倦怠乏力，易出虚汗，口干舌燥，夜尿频繁，情绪不定，潮热畏寒。
（内运动辅助治疗）端坐2姿。
（1）绕脐揉腹平转：顺时针平转60圈。
（2）绕拇指平转膻中穴：连续做2分钟。
（3）绕右手3指平转六穴：平转气海、关元、中极、水分、阴交（脐下1寸）、阑门（在脐上5分）六穴，每穴1分钟。
（4）绕右手3指散转中脘穴：以中力、中速、顺时针转揉中脘穴2分钟。
（5）收放内合：一收一放为1次，做30次。
（6）旋风转内关：参照坐操“石磨转腹” 中的旋风转腹的方法做2分钟。同时点揉内关穴。
（7）绕拇指平转带脉与章门穴：左右穴各做1分钟。
（8）绕中叠指散转子宫穴：端坐3姿，将左手以中叠指点按在左子宫穴上。在点揉子宫穴的同时，引导内合绕中叠指一小圈、一大圈绕中指散转2分钟。然后换成右手中叠指点按右侧子宫穴，散转2分钟。
（9）左右抹肾：参照坐操“左右抹肾”，连续做4个八拍。
（10）巡腹八摆：参照坐操，要把握好每个区域的位置，要有节奏感。每条区2个八拍。
（11）心肺抚摩：连续做4个八拍。
（推荐组合）
组合1：绕脐揉腹平转60圈；绕右手3指平转六穴，每穴60圈；心肺抚摩4个八拍。
组合2：收放内合4个八拍；绕右手3指散转中脘穴2分钟；绕拇指平转带脉与章门穴，左右穴各1分钟；心肺抚摩4个八拍。
组合3：摆后下区4个八拍，绕拇指平转膻中穴2分钟，绕中叠指散转子宫穴2分钟，心肺抚摩4个八拍。
组合4：摆间下区4个八拍，旋风转内关2分钟，抹肾运动4个八拍，心肺抚摩4个八拍。
（注意事项）生活要有规律，保持合理睡眠，减轻精神压力，避免过度疲劳和极度剧烈运动。戒烟酒，忌食煎炸、生冷、辛辣等刺激性食物；避免精神不良刺激。
四、其他疾病的治疗
1.冠心病
冠心病的全称：冠状动脉粥样硬化性心脏病。
（常见病因）有吸烟、饮酒、晚餐过量、喜油腻、少运动等不良生活方式；糖尿病、高血脂、高血压、肥胖等遗传因素。冠状动脉血管发生粥样硬化改变，造成冠状动脉管腔狭窄或闭塞，引起心脏本身供血不足，导致心肌缺血缺氧，影响心脏功能。
（主要症状）胸部憋闷、压榨感，心前区疼痛、心绞痛，严重者可发生心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。
（内运动辅助治疗）采用内运动法，通过对心脏缓慢而轻柔抚摩，促使交感神经活性增强，降低冠状动脉血管的阻力，改善心肌缺血区的血液供应。端坐2姿，腰背放松，双手放在膝上或掐在髋下。
（1）旋转胸腔、点揉内关：用拇指用力点揉内关穴，使产生酸胀感；同时引导内合在胸腔内做上下大幅度轻柔缓慢旋转2分钟。
