肝病患者的音乐疗法
音乐是一种灵魂的语言，能够带给人心灵上的安稳和平静。在医学中很多时候都介入了音乐疗法，如做手术时放一些轻柔的音乐缓解病人的紧张情绪，在某些心理疾病的治疗过程中，音乐也起着非常重要的作用。
肝病患者也可以用音乐疗法来进行相应的辅助治疗。因为肝病患者大都情绪不稳定，每天按时听一段音乐对情绪的调节非常有好处。听音乐并没有严格的时间限制，可以在早晨坐车的时候听一会儿，也可以在中午休息的时间或者是在晚上入睡前听。音乐的种类最好选择古典音乐，因为流行音乐有些容易使人烦躁，而古典音乐则有很好的平静情绪的效果。
音乐还能分散患者的注意力，当人全部投入音乐中时，身心就得到了完全的放松，对精神是一种解脱。
肝病患者在晚上听一些轻音乐还能够促进睡眠，有利于提高机体的抵抗力。古典音乐中的轻音乐旋律舒缓平和，对提高睡眠的质量很有帮助。当睡眠质量提高时，肝病患者的健康水平也有相应提高，所以肝病患者宜常听音乐。
气功疗法最保肝
气功是我国一项具有两千多年历史的养生保健活动，在古时又被称为“导引”。气功在防病治病方面具有独特的效果。练气功能够增强人体的元气，提高身体免疫力，有助于益寿延年。
气功在我国的古籍中也有记载，《黄帝内经》中就有这样一段话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话描写的正是气功疗法，并成为现代气功疗法的理论依据。
肝病患者练习气功也有保肝的效果。当人在练习气功时，需要深呼吸来配合，深呼吸能够使体内的横膈大幅度地上下移动，这种移动对肝脏来说是一种理想的按摩，能够改善肝脏的血液供应，促进肝细胞的修复与再生。
此外，气功还能够增强胃肠的消化吸收能力，改善全身的营养状态，从而使肝脏得到更好的修复。练习气功还能使肝病患者血清转氨酶下降、血浆白蛋白升高，减轻腹水和浮肿的症状。
虽然练习气功对肝病患者有这么多的好处，但是肝病患者也不能随意练习，必须有专人的指导。气功非常注重呼吸和意念，如果练习不当会导致呼吸紊乱、精神障碍等症状，更加不利于患者的康复，所以肝病患者要特别注意。
花香能缓解肝病
花的香味是人们比较喜欢的，然而很多人却不知道花的香味还可以治疗疾病。
香味能够使人的精神清醒，缓解抑郁的状态。在一些心理诊所中，心理医生们喜欢用各种各样的花香来缓解病人的抑郁情绪。肝病患者的抑郁情绪对机体的损害是非常大的，甚至比一些油腻的饮食和药物的损伤还要大，所以肝病患者多闻一些花香就会减少抑郁的情绪，从而减少肝细胞的损害。
此外花香中含有一些杀菌的成分，能够除掉空气中的有害气体，人吸入了含有花香的空气后，体内的有毒物质也会大大减少，从而降低肝脏的解毒负担，提高了机体的免疫力。
所以，肝病患者不妨在房间内摆上几盆鲜花，让生活中多一缕芬芳，也让健康多一些保障。
色彩疗法对肝病恢复效果好
色彩疗法来源于印度，即每一种色彩都有独特的能量和功效。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身，从而引起身体、感情和精神等多方面的改变。
色彩疗法在近年来研究得更为细致，相关学者发现，在蓝色灯光下风湿性关节炎患者的痛苦能够减轻，在红色灯光下偏头痛能够得到缓解，黄色有助于便秘的治疗，橙色能够治疗抑郁症和哮喘，青色有助于治疗静脉曲张和关节病。
色彩的治疗作用也可以应用在肝病患者身上，肝病患者的色彩治疗主要是源于对情绪的调理。
脾气暴躁容易发怒的患者可以在生活中多应用粉色，因为粉色能使人更加平静安宁。有些肝性脑病的患者在发病时情绪非常狂躁，医生必须使用大量的镇静剂控制其情绪，如果在房间里多布置粉色，就会大大减少镇静剂的使用量。
肝病患者一般都有很大的心理压力，对疾病有恐惧感和紧张感，白色和浅蓝色能够消除这种巨大的心理压力。
绿色能够改善人的精神状态，所以肝病患者的病房外面如果有绿色的草坪和树荫，会使身体得到更好的康复。人们看到现在很多医院都有草坪和树木，这也是色彩疗法的一种应用。
因此，要为肝病患者提供一个好的色彩环境，这样肝病患者就能更好地康复。
日光浴可缓解肝病
日光浴是指按照一定方法使阳光照到身体上，从而引起一系列生理变化的锻炼方法。日光浴在我国古代也非常流行，“吸天地之灵气、采日月之光华”就是最好的描写。一般来说，多晒太阳的人体内正气足，不容易受疾病的困扰。
肝病患者多晒太阳也是有好处的，主要体现在以下3个方面：
一是提高肝病患者的免疫力。免疫力低的肝病患者往往不容易康复，康复后也容易留下后遗症和反复，所以肝病患者的治疗过程中一定要注重提高免疫力。多晒太阳对提高人体的免疫力具有很好的效果，因为阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般的细菌和病毒在紫外线下半小时就能被杀死。多晒太阳还能增加人体吞噬细胞的活力，使免疫能力进一步加强，非常有助于病情的康复。
二是晒太阳有一定的心理调节作用。人的情绪受肝脏的影响非常大，一般肝脏健康状态好的人，情绪稳定，不容易发脾气；肝脏健康状态不好的人，情绪波动大，患者本人也无法控制。不良的情绪、状态能够反过来影响肝脏，使肝功能进一步恶化，所以肝病患者调节情绪是非常重要的。晒太阳能够促进人体的血液循环和新陈代谢，调节中枢神经的功能，使人感到舒适，因此对缓解肝病很有好处。
三是晒太阳能够提高人体的造血功能。肝病患者一般都有一定程度的贫血症状，贫血使人体的营养状况更加不良，因此必须及时纠正。阳光中的紫外线能够刺激人体的骨髓制造红血球，提高造血功能，从而有效地缓解肝病患者的贫血症状。
虽然晒太阳有这么多好处，但是人们在晒太阳的时候也要注意一些小问题。比如爱美的女士不要让太阳暴晒脸部皮肤，以免引起色斑沉积。另外晒太阳时间不要过长，一小时左右就够了。因为现在环境污染严重，阳光中有很多射线对人体有不利影响，所以应该控制晒太阳的时间，免得引起其他疾病。
春天常练“养肝功”
中医认为，春天是肝气升发的季节，所以在春天养好肝，能够使周身的气血运行通畅，对身心的保健非常重要。
春天养肝的方法有很多，“养肝功”就是其中之一，下面介绍一下具体做法：
（1）面朝东站立，两脚分开与肩同宽，两膝微屈，挺直腰背，两手自然下垂，眼睛平视前方。
（2）采用腹式呼吸，收腹提肛，身体重心向后移，脚跟着力，足尖轻微点地。注意调节呼吸，以鼻吸气，以口呼气。
（3）两手缓慢抬起，手心朝上，上肩、过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压于脑后。头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之向右侧转，转动过程中慢慢吸气，待身体立定之后，同时发出“嘘”字。
（4）“嘘”字完毕之后，再将头微微转向左侧，上半身也随之向左侧转，转的过程中慢慢吸气，待身体立定之后，同时发出“嘘”字。如此反复3次，共嘘6次。之后，双手从两侧移开，缓缓放下，自然垂于身体两侧。
（5）调整呼吸到正常频率，但仍坚持用鼻吸口呼的方式，同时平定情绪，两目微合。舌抵上腭，上下齿轻叩36次，在叩击过程中产生的津液用力咽下，能够补充人体的正气。
这套养肝功宜每天早晚各练习一次，在春季天天坚持，对调节肝脏的机能有非常好的作用。
坚持散步对肝硬化患者有好处
肝硬化患者不能进行剧烈的运动，但是散步对他们的健康和恢复却很有帮助。最近美国出版了一本畅销书——《走路！不要跑步》，书中就介绍了走路对一些慢性病患者的重要性。对肝硬化患者来说，跑步会加重肝脏血氧供应的不足，而采用散步的方式则非常有利于患者的康复。
散步重在一个“散”字，就是没有约束，随意走走。这样无拘无束的运动对心情也是一种良好的调节，所以散步也有散心之说。著名作家贾平凹患有肝病，但是他坚持每天散步，并在散步中构思作品。结果因散步保持了健康的体质，也因此创作出许多优秀的作品。
肝硬化患者在散步时还应该注意以下几点：
（1）掌握好散步的量。一般来说，散步时间和快慢以患者的身体承受度为标准，一定不要让身体产生疲劳感，否则会加重肝脏的病情。
（2）选择一个好的环境。好的散步环境能够给患者带来愉悦的心情，加强散步的效果。
（3）可以结伴而行。与他人结伴而行散步更有利于舒缓抑郁的情绪，有助于病情的康复和稳定。
