张小姐认真考虑了外公的建议，直接将母亲接到杭州居住，并且每晚给妈妈做远志枣仁粥，结果不到1个月，张大妈的精神好多了，抑郁症渐渐远离了张大妈。
【外公说中医】
抑郁症是一种以躁狂抑郁症的一种发作形式常见的心境障碍，主要以显着而持久的心境低落为主要临床特征，严重影响患者的生活和工作。如果患者发现自己持续三个月以上情绪低落、思维迟缓或者意志减退的话，就要开始提防抑郁症的发生。
外公说，由于抑郁症本身并无明显的外表病症，从而使很多患者忽视了抑郁症本身的影响，认为抑郁症本身可能只是一种心理情绪的发射，而忽视了抑郁症本身可能对生理机能所造成的影响。从中医的角度上讲，抑郁症多由肝气郁结，心智不宣所引起，根本上要从内调方向加以治疗。外公建议，患有抑郁症的人士，可以在日常生活中多吃香蕉、全麦面包和南瓜。因为香蕉可以振奋精神和提高信心。全麦面包则含有丰富的碳水化学物，可以帮助血清素增加，缓解精神萎靡不振的现状。而南瓜，富含维生素B6和铁质，能帮助身体所储存的血糖转变成脑部唯一的燃料——葡萄糖，因此，多吃这些食材，有利于缓解脑部活力不足、抑郁不振的病症。
6.尿频不用慌，多喝四味蚕蛹汤
【偏方名】
四味蚕蛹汤。
【食材】
蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜适量。
【做法】
将上述食材放于锅中，加入清水适量，煎煮1个小时，即可调味食用。
【外公问诊记】
张建今年40岁，正当是壮年，可是由于啤酒喝多了的缘故，老是尿频。初期，张建就认为是啤酒惹的祸，因为啤酒利尿是人所共知的，但是随后，张建戒了啤酒，尿频问题还是无法解决，已经进展到晚上会因憋尿而睡不着，明明睡着了，一有尿意就马上醒的地步，尿频的急迫性很强，对睡眠和生活工作都造成很大的影响。
后来，张建跟朋友聊天的时候说起自己尿频的问题，在朋友的介绍下，得知外公这边的中医偏方很见效，于是便来找外公看诊。
外公给张建作了检查，发现张建肾元亏虚的情况很严重，加上精气不稳，导致膀胱的锁尿能力严重下降。张建听后，十分忧心，便对外公一一坦白，说自己总是爱喝各种各样的啤酒，对于啤酒伤身的观点早有耳闻，却一直不当一回事，现在却是害了自己的身体。外公见张建沮丧的神情，便赶紧安慰张建说，张建年纪还不大，各种脏腑的功能还是相对健康的，只要注意今后的饮食，培养健康的日常食膳，就然能很好地调理好身子，不必灰心。加上，如果张建能够戒除酒精的话，补肾功效更加能事半功倍。
张建便按照外公给的方子，多喝四味蚕蛹汤，平时也多加锻炼，大概1个月，张建的排尿次数正常了，再也不会有急迫性的排尿意识，生活重回正轨。
【外公说中医】
尿频是指排尿次数明显增多的一种常见疾病，有生理性和病理性的区别。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如果患者在饮食当中超量饮水，造成排尿次数过多，这属于生理性的尿频。但如果在水分摄入正常的前提下，排尿次数明显超过了正常范围，则有可能是尿频。引发尿频的原因较多，包括有神经精神因素、病后体虚、寄生虫病等。
外公说，四味蚕蛹汤能补益肺脾肾、缩尿热腰，对于治疗尿频有很好的功用，尿频患者可以定期多加饮用。同时，外公提醒，尿频患者在生活中要尽量避免食用冬瓜、西瓜、玉米须等利尿的食材。因为冬瓜性寒，有利水消肿的功能，尿频患者应当禁食。同样，西瓜和玉米须性微寒，利尿利水，肾气不足、小便频多的患者要禁食。外公建议，尿频的人士，可以多吃能够益气补肾，收敛小便的食材，例如栗子、核桃、羊肚、猪肚、海参、乌鸡、金樱子、山药、韭菜、枸杞、生姜、芡实等，都比较适宜尿频患者在平常饮食中多加食用。
另外，外公还说，尿频患者应该加强锻炼身体，增强身体素质，提升机体抵抗能力，防止感染细菌、病毒后免疫反应损害的发生。要注意保护肾脏健康，要根据天气的寒暖变化增减衣服，避免出汗，警惕风寒的侵袭。同时要讲究劳逸结合，做到按时作息，可以维持人的身体平衡与阴阳调和。
7.莫名消瘦不用愁，多吃山药粥和三鲜羹
【偏方一】
乳酪山药粥。
【食材】
山药100克，乳酪15克，大米200克，白糖适量。
【做法】
鲜山药捣泥备用，待大米煮成稀粥后，加入山药泥搅拌均匀，再加入乳酪、白糖；用文火煮熟，不断搅拌，即可食用。
【偏方二】
三鲜羹。
【食材】
鸡胸肉100克，番茄30克，牛奶30克，豌豆50克，蛋清4只，调味料适量。
【做法】
鸡肉剁成肉泥，与牛奶、淀粉、蛋清一起放在碗中调匀，番茄去皮切粒，在鸡汤里加入豌豆，煮沸后放入鸡肉糊、番茄和调料，用湿淀粉勾芡后煮沸食用即可。
【外公问诊记】
小初是初中生，没有刻意减肥，而且还吃得很多，一日四顿，早餐、午餐、晚饭、宵夜一顿不落。可就是不见长肉，而且还日渐消瘦。由于导致消瘦的原因很多，妈妈虽然担心，但是一时间还没想到女儿是患病了。只是觉得女儿可能营养不足，于是便在日常饮食中添加不少滋补的食材，希望帮助女儿长肉。直到有一次，学校体检，体检报告说小初患有中度营养不良，妈妈一看便傻了眼，完全不知道问题出在哪里，于是便带小初来找外公看诊试试。
妈妈跟外公说，小初的饮食一点儿都不差，肉类、蔬菜类、牛奶、钙片、炖品等一样不少，但就是不知道为什么小初还是日渐消瘦，而且营养不良，是不是脾胃出现了什么问题。外公劝妈妈别急，赶紧给小初检查，发现小初确实是脾胃不和。脾胃不佳，则消化不好，进而影响营养的吸收。小初就是这样，胃不好，消化不了食物，吸收不了食物的营养，而妈妈不清楚状况，给小初准备更多的肉类或者补品，就加重了小初脾胃的负担，使小初的脾胃更加难以调和，便出现了日渐消瘦和营养不良的问题。
外公说，小初还年轻，基本上只要一天三顿吃足，荤素均衡就可以了，大补大燥的食材大可不必。再者，外公跟小初说，脾胃不和一定有元凶，小初难以抵挡外公的询问，便从实招来了，说自己爱好冷饮和冰激凌之类的冷食品。外公严肃地跟小初说，生冷之物容易损伤脾胃，暂时不适合吃，要等身体恢复之后才能少量进食。
碍于小初说喜欢吃冰激凌和牛奶，于是外公便巧妙地教了小初的妈妈一道乳酪山药粥，山药能够健脾开胃，而乳酪能够润滑肠道，帮助吸收和消化，还是小初喜欢的口味，于是小初胃口大开，大概3个月，便增重了2.5千克，而且脸色也变得红润起来。
【外公说中医】
消瘦，在很多看来是营养不良或者肠胃吸收不好的正常生理反应，甚至有不少女性刻意追求消瘦。但其实，如果在饮食正常的情况下，形体过于消瘦，往往是一种病——消瘦症。消瘦症，是指体内的脂肪与蛋白质含量减少，当体重下降了超过正常体重的10%时，即称为消瘦，属于亚健康状态的一种，容易导致疲倦、体倦乏力，免疫力差、抵抗力低、耐寒抗病能力弱等多种疾病，需要提起重视。
乳酪山药粥，可以改善脾胃，对于食欲不振，形体消瘦的患者尤为合适，而三鲜羹能够补气养血，健脾增肥，特别适合消瘦的女性食用。
外公说，消瘦症的治疗，最好是配合日常饮食进行内调，建议患者多吃羊肉、核桃、韭菜、肉桂和山药、乳鸽、鸡肉等食材。因为羊肉能够补益元气、补养心脏、壮胃健脾、补肾提阳，多食可调理脾胃，增强体质，改善消瘦病症。核桃能够治疗肺虚寒、改善肠道便秘、滋润五脏，经常食用可以改善因阳虚体质所致消瘦的情况。
韭菜能补益阳气、补肾暖腰，改善肝肾亏虚的状况，多食能够改善阳虚肾脏寒冷、阳气不足、腰膝寒冷等不适症状。
肉桂辛热纯阳，有驱散寒气，补益阳气，温暖血液经脉的功用。将肉桂磨成粉和生姜、红糖一起冲水喝，能增长气血，强身健体。
而乳鸽和鸡肉能够滋肾益精、健胃益脾、助消化，有延年益寿之效；乳酪可养肺润肤、养阴生津。
8.两大偏方帮你忙，助你解决积食的困扰
【偏方一】
三果茶。
【食材】
苹果1个，龙眼30克，橙皮5克。
【做法】
橙皮切细条，苹果去皮切小块，将橙皮条、苹果肉块和龙眼肉置于杯中倒入沸水，焖焗大概半小时后就能代茶饮用。
【偏方二】
山楂茶。
【食材】
干山楂30克，蜜糖适量。
【做法】
将山楂置入锅中，注入清水适量，煮半小时，加入蜜糖或蔗糖适量，即可饮用。
