第158章 老年人心理保健三法

何永恒，男，汉族，1964年出生，湖南汉寿县人。主任医师、全国肛肠学会常务理事。经全国统考，八年苦读，以优异的成绩从湖南中医学院毕业以后，即留院工作。先到医教(科教)科，后转肛肠科。以临床为主(师承贺执茂、谢力子)，教学、科研同飞；以肛肠科为主，临床各科兼顾：以中医肛肠科为主，西医腹部外科(师承莫胜川、陈焰光)并行。从1995年起至2000年止，在湖南中医学院第二附属医院担任肛肠科主任。

不良生活方式导致的慢性疾病逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，“生活方式病”已经潜入了现代生活的方方面面。以车代步、电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活……引发了肥胖、高血压、冠心病等多种慢性疾病，严重危害了人们的健康。本书针对一系列不良的生活方式以及由其引发的疾病进行了详细的阐述，提出了可行的对策，其内容全面、通俗易懂，是一本非常实用的大众健康科普读物。

在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。

本手册共分为现代人保健篇、起居行保健篇、人体保健篇以及日常按摩保健篇等四个部分，介绍近200种实用的家庭保健方法。

本书为贫血患者（主要是缺铁性贫血患者）提供了大量的药物之外的保健措施和治疗建议，主要包括：贫血与铁、维生素、其他营养素的关系，适合缺铁性贫血的营养原则、食物，强化铁食品对贫血的作用，贫血中医调养方法等，并着重介绍了维生素C对于缺铁性贫血的重要意义。

当整个世界迎来进化之日，人类陷入了恐惧。默示录纪元人命变得廉价，食物变得宝贵。可是对于墨菲斯来说，人类的灵魂要比那所谓的食物更加宝贵。于是......

小时候的一次邂逅，十多年的重逢，铸造生离死别的爱情故事

世间的风光，有时一阵风就吹光了。有人拼命催着自己成功，结果把自己摧残了；有人拼命催着自己享乐，结果把自己摧毁了。要用无所得的心做事，才能和解脱相应。《处世》是济群法师对日常生活中人们追求外物的态度的指导。现代的人，有太多的浮躁和不安。如何正确对待财富、物质、名利、情感？如何树立正确的价值观、世界观？健康幸福的生活准则是什么？快乐的根源又是什么？《处世》给出了明确的回答和方向。

一个在山中捕猎的少年，在一次意外之后，开启了能看见鬼怪的阴阳眼，成为了一名猎魔师。可以升级的异能，蕴藏神秘力量的匕首，千奇百怪的魔符制备，唯快不破的独门刀诀，各种各样的精彩故事，随之展开……一场都市的猎魔盛会，谁来主宰。````这是一本带着灵异色彩的都市修真小说，希望大家会喜欢。

如果世界被力量支配，我会不会天下无敌？如果我也像其他主角那样穿行到异世，上帝会不会给我这样或那样的金手指？如果我脱离了这个堕落腐化的世界，是不是就会妻妾成群，前呼后拥？好吧，那我给你这个机会。让你去到你想去的地方。那个没有法律，没有约束，一切以力量为标准的世界。甚至我可以给你想要的金手指。我给了你一切，在这个残酷的世界里，生存下去吧。

仙之道，行天地之法于己身，成天人合一，仙道之法通天彻地。武之道，纳天地之气，养身孕神，自成天地，武术神通经天纬地。一个曾经的王者穿越仙武，战武神斗仙尊，为不朽，为巅峰，为坐看世间浮华。

陆小河的人生在大学毕业的那天，发生了重大变化。先是莫名其妙的死了，然后又成为“主角外挂派遣公司”的实习生，接着又被狡诈的上司塞给一份作为人形外挂辅佐主角的任务，最后他发现他悲剧了。他在异界不仅要与其他主角以及辅助他们的公司职员竞争，还要防着“杀死主角协会”的刺客刺杀，更无语的是他穿越时从天而降砸死了主角的父亲，成了主角的杀父仇人。既没天赋背景，也没特殊能力，陆小河作为特殊外挂的新人生就此展开。

最好不相见如此便可不相恋，再见只为不见，再续不如陌路。执念嘛，把对方打失忆行不行！？

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他，是黑白两道通吃的王者。她z国黑界之首唯一的女儿。幼时遇害被“管家夫人”救出。初见，在同一所小学。再见，在同一所大学。“杜若昕，就算你死，我也爱你，无论你变成什么样。”