第81章 苗条手臂小窍门

本书在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解了不同体质人群不同的养生方式，介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

本书详细讲解了便秘的饮食治疗、生活方式治疗、心理治疗、中医治疗等内容，孕产妇、婴幼儿、老年人便秘的防治方法。并详细介绍了益生菌、肠道健康和便秘的关系，以及一些操作简便、行之有效的家庭治疗方法。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

人到中年，“上有老，下有小”，强大的工作和生活压力使得中年人在生理和心理上均处于动荡时期，发病几率更是大大增加。因此，中年人的保健就显得特别重要。本书从中年人的生理、心理变化出发，揭示衰老的机理；提醒广大的中年男女重视自己的健康，无病早防、有病早治，合理饮食、积极锻炼，遵循健康的生活方式，延缓走向衰老的脚步。

平凡小伙子盗墓起家，从此断阴阳，知生死......

太平是大唐盛世最具传奇性的公主，黎悠是现代都市里一个拼命想讨婆婆和丈夫欢心的富家太太。风马牛不相及的两个人过得都很郁闷，并不开心，因缘际会，她们互换了身份……--情节虚构，请勿模仿

一些诗歌，短句一类的东西，喜欢就看，不喜欢直接忽略，随缘不强求。874200112我的交友qq号码，愿交天下朋友，当然，空间里有我最新诗歌。

地球宅男项天，意外携带外挂穿越到了暗黑大陆，开始了追求力量巅峰的战斗之旅。暗黑大陆数万年的战斗凝练，已经强大无匹。看项天如何利用地球的奇思妙想，吸收已有的战斗经验，创造出更加灵活的技能运用。绚丽的招式，多变的战术，灵活的技能运用，项天如何利用这些谱写出暗黑大陆上新的乐章......经典的暗黑系列小说太少了，钩子看的不尽兴。自己写一本与大家分享。希望大家支持下钩子，谢谢大家了。

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魂醒至巅峰，我不为成仙，只为盼你归来；弑魔扫仙境，我不为名利，只为与你重逢。何为仙？何为魔？吾笑之，我既是仙，也是魔。

本书共分为你的生命只剩24小时、九张脸、铁证悬案、死神来了共四辑，主要内容包括：神秘的童谣、捉迷藏、扑克血案、游园惊梦等。

群雄并起，尔虞我诈，一路血腥，身负心煞，万难缠身，我心永恒。混沌生子，得天独厚；自晓阴阳，独悟一元。淡漠、冷血、无畏、腹黑。

国士无双，天士梦。倾我一生一世念，来如飞花散似烟梦里云荒第几年，踏破天涯极道现这就是云荒修炼者的追求。《太上保护照应庇佑如意铁布衫》，从2012网络世界穿越的神书，让小小的草根武者黄玄，看到了攀登极道的希望。“这一本神书，不管你信不信，反正我是信了！”踩着倒在脚下的敌人，黄玄如实说。

她是周朝战无不胜的少年将军，生而荣耀，战而获赏，碧玉年华便封为将军。她也是周朝皇帝的贵妃，皎若秋月，夭桃浓李，后宫荣宠集于一身。她更是女贞氏族的皇后，风华绝代，才思敏捷，终帮夫君成千秋霸业。她不仅是独孤将军的独子，更是独孤将军倾国倾城的女儿。本以为将戎装一世，没曾想到当年桃花树下，烟雨梦中，他执手相看便改变她一生的命运……