益母草，是一种被女性朋友所熟知的中草药，又名坤草、茺蔚，性寒，味辛苦，有去瘀生新、和血调经、利尿消肿的功效，是从古至今************的重要药草。由于瘀血而出现月经不调或闭经的女性，可以将益母草和当归、牛膝、香附、丹参一同煎服，增强活血祛瘀的效果。
女性在月经期间会有小腹坠胀的感觉，经常会出现经色黑紫的血块。腹痛者通常为血瘀症。主要是因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采取化瘀养血的方法。
中医上讲“瘀血不净，新血不生”，可以服用一些益母草汁粥来缓解病痛。经现代医学研究证明，益母草浸膏及煎熬对子宫有持久兴奋的作用，在增强子宫收缩力的同时还能提高其紧张度和收缩率。除此之外，益母草还有美容的功效，下面就来为大家介绍一下具有各种功效的益母草的药膳。
1.益母草汁粥
材料：益母草汁，鲜生地黄汁，鲜藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。
做法：将大米淘洗干净；将锅置于火上，加入适量的清水，水开后将大米放入水中，米粥熬熟后，加入上述的药汁和蜂蜜，直至煮成稀粥，即可。
功效：这款粥具有滋阴、养血、调经、消淤等功效，适合出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、淤血腹痛等症状。
2.山楂益母茶
原料：山楂，益母草，茶叶。
做法：
（1）将山楂、益母草、茶叶用清洗干净，沥干后晒干，备用；
（2）将上述三种原料放在一起研成粗末，用开水冲泡，代替茶来饮用。
功效：具有活血通脉、化痰降脂等功效。
3.益母草煲鸡蛋
原料：益母草，青皮鸡蛋，红糖。
做法：
（1）将益母草清洗干净后放到清水中浸泡15分钟，然后和鸡蛋一同放进瓦煲内，加入适量的清水煎煮20分钟；
（2）将鸡蛋捞出放到清水中冷却后去壳，再放到瓦煲内继续煎煮；
（3）煎煮好后，加入适量的红糖，关火，即可。
功效：这道药膳不温不燥、不寒不凉，具有调理女性月经不调、痛经的功效。
4.凉拌益母草
原料：益母草，胡萝卜，干木耳，干银耳，大蒜，盐，味精，醋、香油各适量。
做法：
（1）将益母草择好后清洗干净，放到开水锅中焯一下，捞出，沥干水分，切成段，放到一个干净的碗中；干银耳和干木耳分别泡发后清洗干净；胡萝卜清洗干净后切成片；大蒜捣成蒜泥；
（3）将胡萝卜片、木耳、银耳放到开水中焯一下，也放到碗内，加入适量的精盐、味精、醋、香油、蒜泥搅拌均匀，即可。
功效：具有补气补血，调理月经不调、滋阴等功效。？
5.益母草炒肝片
材料：益母草，猪肝，大葱、姜、盐、味精、花生油各适量。
做法：
（1）将益母草择好后清洗干净，放到开水锅中焯一下，捞出，沥干水分，切成段；将猪肝清洗干净后煮熟，切成薄片；
（2）将葱、姜清洗干净，葱切成葱花，姜切成片；
（3）将锅置于火上，加入适量的花生油，等到油温达到六成热的时候，加入葱花和姜片进行煸炒，将肝片、益母草放入锅中进行翻炒，然后加入适量的盐、味精翻炒均匀，即可。
6.益母草炖鸡
材料：母鸡，益母草，姜、葱、盐、胡椒面各适量。
做法：
（1）将母鸡清理干净后放到砂锅中，加入适量的水；
（2）将益母草用纱布包好，和葱、姜、盐一同放入锅中，盖好锅盖，先用旺火烧开，然后再转用小火炖3小时左右，直到鸡肉煮熟，再撒上适量的胡椒粉，即可。
功效：具有益气、温经、活血、利尿等功效。
7.益母木耳汤
原料：益母草、黑木耳、白糖适量。
做法：
（1）将益母草用纱布包好，将口扎紧；黑木耳泡发后去蒂清洗干净，撕成碎片；
（2）将锅置于火上，加入适量的清水，将药包、木耳放入锅中进行煎煮半小时后取出益母草包，加入适量的白糖，略煮，即可。
功效：这款汤具有养阴清热、凉血止血的功效。能够防治产后血热、恶露不尽等症状。
8.益母草排骨汤
材料：益母草，排骨，盐。
做法：
（1）将益母草清洗干净，排骨洗净后放到开水中汆烫除去血水和腥味，备用；
（2）将锅置于火上，加入适量的水，将处理好的排骨和益母草放到锅中；先用大火煮沸。再转成小火继续煮半小时，然后将益母草捞出，加入适量的盐，搅拌均匀，即可。
功效：这款汤对于经期不顺的女性来说有很大的帮助，能够有效地促进新陈代谢。
桃子——补血美肌的长寿果
在古代，桃子是吉祥福寿的象征，一直都被人们誉为长寿之果。到现在也是，如果有老人过生日，蛋糕上一定会有个寿桃。
桃子可以用于治疗阴虚火旺、口干舌燥、便秘等症状。在《医林炫耀》中提到：“桃仁，润大肠，通热便。”民间经常会用桃仁、黑芝麻一同放到锅中捣碎，早晚空腹用蜂蜜调服，能够补养身体，治疗习惯性便秘。用桃仁煮粥还有乌发美容的功效。桃花和其它药物配合起来能够治疗粉刺、经闭、血闭、瘀血，还能够通便润肠。
很多人都喜欢吃桃子，因为桃子酸甜适口、多汁，还散发着一股令人愉悦的香味。除此之外，桃子中的营养非常丰富，经常吃桃子有延年益寿的作用。研究证明，桃子中的矿物质、维生素的含量很丰富，尤其是铁元素。所以，有缺铁性贫血症状的女性朋友经常吃桃子是非常有好处的，能够为面部增华。
而对于那些出现水肿现象的女性来说，桃子中丰富的有机酸和纤维素能够起到促进消化液分泌、增加胃肠蠕动、助消化的作用，非常适合这类女性食用。
桃子的种类很多，女性朋友一定会问，到底吃哪种桃子才能起到补血美肌的功效呢？其实，无论是蟠桃，还是水蜜桃，都是生津润肠、活血消积、美肌的佳品。也可以将桃子晒成桃脯，常吃，能够起到美容养颜的作用。但是桃脯中的糖含量比较高，最好用开水冲泡当做茶来饮用，也可以与其它茶叶一同泡茶，能够提高茶水的风味。
到了夏季，正是桃子盛产的季节，女性朋友可以适当地多吃一些桃子，软烂的桃子香甜可口，柔软多汁；硬实的桃子脆甜或酸甜，都是大家热衷的食品。还可以将桃子放到开水中加适量的白糖煮成桃罐头，味道更是甜美。
虽然桃子美味可口，好处多多，但是在吃桃子的时候还是要注意以下问题：
1.不要吃未成熟的桃子，容易导致腹胀、腹痛、腹泻或生疖痈。
2.即使桃子已经成熟且酸甜可口，也是不能多吃的，吃多了桃子会上火。
3.如果桃子已经烂掉了，千万不能再吃了，很可能会导致食物中毒。
4.桃子不能和甲鱼一起食用。
5.桃子中的含糖量比较高，所以糖尿病患者最好少吃一些。
6.鲜桃不耐储存，所以要趁鲜食用，食用的时候要将桃毛清洗干净，以免刺伤皮肤，出现皮肤过敏现象；如果桃毛进入呼吸道，还有可能会引起咳嗽、咽喉刺痒等症状。
介绍了这么多桃子的益处和吃桃子时的注意事项，再为大家介绍一些桃子的吃法，因为并不是所有的女性朋友都喜欢吃桃子，但是将桃子加工后可就不一样了。
1.桃子柳丁汁
材料：桃子，柳丁汁，蜂蜜，冰块。
？？？ 做法：将桃子清洗干净后去皮，切成小块，然后将桃子、柳丁汁和适量的蜂蜜放到果汁机中，搅匀后倒入杯子中，加冰块，即可。
？？？功效：桃子和柳丁汁均有促进胃肠蠕动的作用。每天喝一杯能够起到消除便秘的作用。
？？？2.桃子柠檬汁
材料：桃子，柠檬汁，蜂蜜。
？？？做法：将桃子清洗干净后除去皮、核，切成小块；将柠檬切成片状榨汁，备用；桃子、柠檬汁和适量的蜂蜜放到果汁机中搅拌，倒入杯中，加冰块，即可。
？？？ 功效：桃子柠檬汁具有生津止渴、美容养颜的功效。
？？？ 3.水晶桃
材料：桃子，山楂糕，白糖。
？？？做法：
(1)将桃子清洗干净后切成两半，核朝下平放在蒸笼中，蒸透后趁热取出，去核，切成小瓣状，放到碗中，加入适量的白糖，再上笼蒸透，取出晾凉，放到冰箱中。
(2)将山楂糕切成小方丁；在锅中加入适量的清水和白糖，用大火烧开，水开后撇去浮沫。再转为小火继续煮至成糖卤，倒入碗中，晾凉后放到冰箱中。
(3)将冰好的桃子扣到盘中，浇上冰镇好的糖卤，撒上山楂糕丁，即可。
？？？功效：这道菜清凉爽口，软烂香甜，经常食用，能够强身健体、延年益寿。
？？？4.酒香桃子沙拉
？？ 材料：桃子，无核葡萄，香蕉，橘子，柠檬汁，白糖。
做法：
（1）将桃子清洗干净后去皮，切成两半，去核，切成片状；无核葡萄清洗干净；香蕉去皮后切成和桃片大小相同的片；橘子去皮后掰成瓣；
（2）取出一个大一些的干净的瓷碗，加入适量的白糖，葡萄酒，柠檬汁搅拌均匀，然后放入桃片、香蕉片、橘子瓣、葡萄，拌匀，即可。
功效：这道菜味道鲜美，具有补血、止咳、暖胃、补心生津等功效，经常食用，对人的身体健康是大有好处的。
5.桃子酱
材料：鲜桃，柠檬汁，白糖。
做法：
（1）将鲜桃清洗干净后去皮，切成两半，除去桃核，切成丁状，放入锅中；
（2）向锅中倒入适量的柠檬汁，用大火煮几分钟后加入适量的白糖，边煮边搅动，等到汤汁变成淡红色的柔软的糊时，趁热装瓶。
功效：具有延年益寿的功效。
6.蜜汁鲜桃
材料：鲜桃，蜂蜜，白糖，白矾。
做法：
（1）将白糖、少许白矾、放到清水中融化，备用；
（2）将桃子清洗干净后去皮、核，切成大块放到白矾水中浸泡5分钟左右，放到清水锅中煮沸后捞出，再放到冷水中冷却；
（3）将白糖融化后和桃子一同放到锅中煮制，等到糖汁浓稠时，用筷子将桃子放到碗中，再将糖汁熬稠后淋到桃子上，即可。
？7.桃脯
材料：白花桃，鸡蛋清，白糖，冰糖，明矾。
做法：
（1）将白花桃去皮、去核后清洗干净，切成四瓣；
（2）将锅置于火上，加适量的清水，在清水中加入适量的明矾；
（3）水沸后，将桃子放到开水锅中焯一下，捞出，放到碗中，加上适量的白糖上笼蒸至熟；
（4）将蛋清打成蛋泡，在沸水锅中烫成雪花蛋；
（5）锅中加适量的清水，加入适量的白糖，烧沸后再加适量的冰糖，融化后熬成糖汁，将蒸熟的桃脯翻扣到盘子中，淋上熬好的糖汁，盖上雪花蛋，即可。
功效：具有补血调理，益脑的功效。
阿胶——女人补气养血的“圣药”
女人很容易因为工作的压力、特殊年龄阶段的限制、特殊生理特征等问题出现血虚、气血不足的症状，而且还很容易反应在皮肤上，皮肤会出现粗糙、松弛、暗淡无光、色斑等问题。所以，女人美容养颜的关键就是补气血，只有气血充盈才能使得五脏六腑正常运行，精神才能振奋，肤色也就会健康、红润。
阿胶，作为中国的传统妇科圣药，被女性所追捧、信奉，那么，阿胶为什么能补气养血、美容养颜呢？
阿胶性甘平，归肺、肝、肾经，具有滋阴、养血、润燥的功效，入肺能润燥，入肝则补血，入肾则滋阴填精，对于便血、吐血、崩漏、阴虚发热等症状均有很好的疗效。
现代医学研究方向，阿胶中的胶原蛋白含量丰富，能够促进红细胞和血红蛋白的生成，有非常显著的抗贫血、止血的作用。除此之外，阿胶中还含有的钙、硫等20多种的矿物质，这些都是人体所必须的营养物质，不但可以益气补血，还能够滋润肌肤、抗衰老、延寿，所以，阿胶从古至今都是美容的佳品。
历史上曾有一句用来描述杨贵妃的话：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”由此可见，阿胶是女人滋阴养血的佳品，女人可以根据自己年龄的不同来适量地服用阿胶，这样就能顺利地度过不同的生理阶段。
下面来为大家介绍几款以阿胶为主要原料的美容养颜秘方：
1.芦笋汁阿胶牛奶
材料：绿芦笋汁，阿胶原粉，鲜牛奶。
做法：将阿胶放入锅中加入适量的清水，用小火炖至烊化，再兑入煮沸的牛奶，加入适量的绿芦笋汁，搅拌均匀，即可。
功效：阿胶具有补气养血的功效，而芦笋中的维生素含量丰富，还有抗癌的功效；牛奶有美白的功效，三者放到一起能够益气补血，养颜美容。
2.莲子阿胶葡萄干汤
材料：莲子，阿胶原粉，葡萄干。
做法：
（1）将阿胶原粉放到锅中加适量的水烊化；莲子去皮、心，清洗干净；葡萄干清洗干净；
（2）将处理好的莲子和葡萄干放入锅中，加适量的水用大火煮沸，然后转为小火继续煮至莲子熟烂，加入烊化的阿胶，即可。
功效：具有益气健脾，养血清热的功效。适用于出现便秘的女性食用。
3.阿胶白皮润肤粥
材料：阿胶，桑白皮，糯米，红糖。
做法：
（1）将桑白皮清洗干净，放到沙锅中煎汁，取两次汁；
（2）将糯米淘洗干净，放到锅中，加适量清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，加入适量的红糖熬煮成粥，即可。
功效：具有消肺润燥，滋阴补血，美容润肤的功效。
4.阿胶养颜方
材料：川芎，党参，黄芪，当归，阿胶，鸡蛋l个。
做法：将等量的川芎、党参、黄芪、当归和鸡蛋放到锅中同煮，15分钟后捞出鸡蛋，剥去蛋壳，再放到锅中，同时加入阿胶，再煮5分钟，即可。
功效：具有美容养颜，延缓衰老的功效。
5.阿胶乌鸡汤？
材料：阿胶原粉，乌骨鸡，瘦肉，桂圆肉，生姜，陈皮，盐。
做法：
（1）鸡清洗干净后切成块状；将瘦肉清洗干净，切块，放到沸水锅焯一下，除去血水和腥味；生姜切成片状；
（2）取一个干净的碗，将阿胶原粉放到碗中，加适量的开水，放到微波炉中，开高火，1分钟后取出，搅拌一下，使其完全溶化；
（3）将溶化好的阿胶同桂圆肉、生姜片、陈皮一同放到碗中，加适量的水，放到微波炉中，高火3分钟；
（4）将乌骨鸡、瘦弱放到碗中，加入可以没过材料的热水，放到微波炉中，用高火煮15分钟后取出，搅拌一下，再放到微波炉中煮15分钟，加入适量的盐，即可。
功效：滋阴润燥，补血养颜，润泽肌肤。
6.阿胶红枣露
材料：阿胶，黄酒，去核红枣，炒熟的黑芝麻，核桃仁，桂圆肉，冰糖。
做法：
（1）将去核红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻放到一个干净的容器中捣碎；
（2）将阿胶放到黄酒中浸泡2天，将阿胶酒倒到一个陶瓷的容器中，隔水蒸至阿胶溶化完全；
（3）将红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻捣成的粉末同阿胶酒混合在一起放，加入适量的冰糖，放到蒸笼上蒸至冰糖融化完全，即可。
功效：具有补气养血，悦颜美肤的功效。？？
7.阿胶鹿茸炖水鱼
材料：水鱼肉，阿胶，鹿茸，淮山，桂圆肉。
做法：
（1）将水鱼切成大块后清洗干净；淮山和桂圆肉清洗干净；
（2）将处水鱼肉和淮山、桂圆肉放到炖盅内，加入适量的沸水，加盖，隔水炖；
（3）水开后，先用中火炖1小时左右，再转为小火继续炖2小时左右，即可。
功效：具有润血通脉，驻容养颜的功效。
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芝麻——养肾抗衰的“不老仙丹”
芝麻，也就是胡麻的籽种，原称胡麻，相传是西汉张謇从西域引进中国的。芝麻属于脂麻科，是中国四大食用油料之一，而且具有较高的应用价值，中国自古就有很多用芝麻和芝麻油烹饪的美食。
芝麻中的维生素E、维生素B1、钙质非常丰富，而且，芝麻中还含有“亚麻仁油酸”，可除去附着在血管壁上的胆固醇，在食用前，可以将芝麻磨成粉末，也可以买一些芝麻糊来保证这些营养素的吸收完全。
在《神农本草经》中介绍芝麻“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”，在《本草纲目》中还提到芝麻“久服，轻身不老，坚筋骨，耳明目，耐饥渴，延年”，使“白发返黑”。那芝麻为什么可以使白发变黑呢？中医上认为肾精肝血充沛，人的毛发就会润泽，反之头发就会枯萎脱落。而芝麻具有养血、滋阴、益精的功效，能够使“须发早白”的人“白发返黑”。
