除此之外，五色之中肾对应的是黑色，我们可以将黑色理解为深色的东西，栗子也就包括在内了。所以，如果是因为肾阴虚而出现腰酸腿疼、尿频、月经不调等症状，可以通过吃栗子来缓解。多吃栗子还能够维持牙齿和骨骼的正常生长，能够防止骨质疏松、筋骨疼痛。
栗子的吃法很多，可以生食、主食、糖炒，也可以做菜或是加工成各种食品，如：糕点、栗子粉等。用栗子熬粥有健脾胃、增进食欲的功效，适合于脾胃虚寒的人食用。
下面来为女性朋友们介绍几款有关栗子的美味菜肴。
1.栗糕
材料：栗子，糯米粉，白糖，瓜子仁，松仁。
做法：将栗子去壳后用水煮烂，加适量的糯米粉和白糖，揉匀后放进蒸笼中蒸熟，出笼前撒上瓜子仁和松仁，即可。
功效：栗糕松软可口，具有健脾胃、强筋健骨、补虚、补气的功效。
2.栗子山药姜枣粥
材料：栗子，大枣，山药，生姜，大米，红糖。
做法：
（1）将大米淘洗干净；栗子清洗干净后去皮；山药和大枣清洗干净；生姜清洗干净后切成片状；
（2）将上述备好的食材一同放入锅中，加适量的水熬粥，粥快熟时，加适量的红糖进行调味，即可。
功效：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的功效。
3.栗子烧白菜
材料：生栗子，大白菜，白糖，水淀粉，酱油，精盐，花生油。
做法：
（1）将栗子清洗干净后放到锅中，加适量的水煮，煮至半熟时捞出，去壳，切成两半；
（2）将大白菜清洗干净后切成长块；
（3）将锅置于火上，加适量的油，油热后，加入切好的栗子，栗子炸好后，捞出沥油；
（4）就锅内剩余的油烧热，然后将大白菜放到锅中翻炒，然后放入栗子，加适量的清水、酱油、精盐、白糖，用大火烧开再转成小火烧至熟透，用水淀粉勾芡，即可。
功效：具有补脾、益肾、止血的功效。
4.红薯栗子排骨汤：
材料：排骨，红薯，葱，姜，栗子，盐。
做法：
（1）将排骨清洗干净后放到开水锅中焯一下，除去血水和腥味；葱切成葱花；姜切成姜片；栗子清洗干净后用刀将壳切破（注意不要切开）；
（2）将排骨、红薯和栗子放到锅中，加适量的水和葱花、姜片，炖两个小时左右，加适量的盐，搅匀，即可。
功效：具有养身暖胃的功效，非常适合冬季食用。
5.京味素什锦
材料：木耳，芸豆，香菇，腐竹，胡萝卜，莴笋，马蹄，栗子，榨菜，冬笋，枸杞子，生姜，盐，生抽，糖，鸡精，香油。
做法：
（1）将木耳、香菇、腐竹分别泡发后清洗干净，木耳和香菇要撕成小块，腐竹要切成小块；姜切成片；
（2）将栗子皮切开，放到锅中煮10分钟后迅速放到清水中浸泡，剥去栗子皮；
（3）将马蹄、莴笋、胡萝卜、冬笋清洗干净后去皮，切成小块；
（4）将芸豆放到高压锅中煮熟；榨菜切成小块后放到清水中反复洗至咸淡适中；
（5）将锅置于火上，加入适量的香油，油热后，把姜片放到锅中爆香，然后放入胡萝卜、腐竹、木耳、栗子、芸豆、榨菜、香菇、冬笋进行翻炒，将熟时，加入适量的盐、生抽、糖、鸡精进行调味，再加入少许水，闷上10分钟左右，加入莴笋、马蹄、枸杞子，翻炒均匀，即可。
功效：这道菜食材很多，营养全面，有强身健体的功效。
花茶、搓八髎——防治你的盆腔疾病
盆腔炎是女性上生殖道炎症所引起的一系列疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。多数出现的症状为疼痛。由于盆腔器官多由内脏神经支配，疼痛感位置不一。炎症本身并不是局限在某个盆腔器官内，所以，临床上有时候不能确定炎症的位置到底是输卵管还是卵巢。有时，将输卵管、卵巢附近的炎症称为附件炎。
附件，盆腔就好像花一样点缀着女性的人生。但是它们很脆弱，稍微不注意就会出现炎症，让女性朋友出现小腹隐痛、白带、月经异常、不孕不育等现象，甚至出现宫外孕。
女性朋友千万不能忽视盆腔炎问题，如果发现或治疗不及时，很可能导致女性出现不孕现象。可以通过一些花茶来改善盆腔炎症状，既简单方便，又不会有什么副作用。
1.玫瑰花。玫瑰花入脾经，五行属土，能够疏通肝气，愉悦身心，让女人容颜娇嫩。经常饮用，具有活血散瘀，调理经血，调治子宫、卵巢、盆腔、附件所带疾病。在《本草正义》上，称赞道“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。
2.月季花。入肝经，五行属木。主治月经不调，经期腹痛，血瘀肿痛，子宫、卵巢、附件、盆腔等所带疾病，通便排毒。在《本草纲目》中，有这样的记载“月季花，活血消肿，敷毒”。
3.牡丹花。入肝脾经，五行属木土。在《本草纲目·草部》中有这样的说法“牡丹花，安五脏，除淤血，女子经脉不通，血沥腰痛。和血生血凉血，治血中伏火，除烦热”。
这些花草茶能够防治盆腔炎、附件炎。但是，女性朋友如果已经患上了这类疾病，绝对不能一拖再拖，等到发展成慢性病的时候医治起来就会有一定的困难。平时，要以保养为主，每天喝上几杯花草茶，做一些保健工作，如按摩，健康就会更近一步。
如果将喝花茶和搓八髎结合到一起，效果就会更显著。
八髎，就是上髎、次髎、中髎、下髎共4对，8个穴位的合称。
八髎就是盆腔的所在之处，邻近胞宫，这个区域的皮肉富有弹性，如果弹性欠佳，说明经络肌肤之间存在黏连现象，是胞宫内出现病变的表现。而一切妇科疾病都是和胞宫紧密相连的。用精油搓八髎，能够治疗女性月经不调、经量过多或过少、闭经、白带异常、盆腔炎、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病等。操作简单，无副作用。八髎************的功效，在《黄帝内经·骨空论》中有这样的记载“腰痛不可以摇转，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间”。这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰是肾之府。“阴卵”指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部和泌尿系统。
除此之外，八髎在五行当中属水，具有调节全身水液，疏通气血的功效，凡是妇科疾病，都和气血水液有一定的关系。所以，八髎就能够调理所有妇科病。
命门、肾俞、志室上穴位同在腰部的一条直线上。这三个穴位为肾精和元气的聚集地。揉搓这三个穴位可以起到补元气、滋养肾精的功效，进而强壮女人的身体、补足女性的气血。
命门在五行当中属火，女人想要将自己的身体补养好，不衰老，就要保持命门之火的旺盛，让肾水保持温暖畅通。
肾俞在五行中属水。除此之外，凡是患有妇科疾病和肾系统疾病的女性朋友，在按压肾俞处的时候都会有压痛点。
志室是藏肾经的宫殿，在五行中属土。肾水中没有土的藏纳，就会泛滥，各种疾病就会接踵而来。
搓八髎的具体操作方法：
将精油均匀地涂抹在手上，搓热后，从命门、肾俞、志室三个穴位一直按到八髎，来回搓半小时。
黑豆芝麻薏米浆——性福之饮
众所周知，女人的美丽、健康和气血是分不开的，而气血的的来源就是五谷杂粮。首先，五谷杂粮进入到我们的胃内进行筛选，再经过小肠进行细选，然后输送到脾内进行化生气血，脾又会将气运给肺，将血运给心，心肺再合力将它们运到我们的全身各处，滋养我们的身体。
过度节食会让我们的身体缺少生化气血的物质，如果长时间这样下去，脾就会变得懒惰起来，即使日后意识到这个问题，脾也很难为我们的身体提供足够的气血了。
再来说一下肾，我们都知道肾藏精。如果女性一味地追求身材窈窕而忽视了饮食合理的话，身体就不会有足够的气血来源，那么肾精就会出现只消耗而不供给的现象，时间长了，肾也坚持不住啊，就出现脾肾两虚的现象。
黑豆芝麻薏米浆具有补脾肾，减肥、美肌的功效，让女性朋友不再担心吃补养品时候会让自己的身材变得臃肿，还能够改善性冷淡、怕冷、大小便失常、眼袋浮肿等症状。
那么这黑豆芝麻薏米浆的功效都来自于哪里呢？黑豆黑色，入肾经，五行属水，有补肝血、益肾精、健脑益智的功效。在《本草纲目》中写道：“黑豆，治肾病，利水下气，活血，解诸毒。”
黑芝麻的补肾能力也很强，在《新编药性歌括四百味》中写道：“黑芝麻，性平，入肝肾、大肠经。甘平滋润，补肝肾，益精血，乌发名目。润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便秘。”可见，黑芝麻具有补益肝肾，健脑益智，延年益寿的功效。虽然黑芝麻中的油脂含量比较高，但大都是不饱和脂肪酸，不会给高血压带来隐患，还具有润肠通便的功效。
再说一下薏米，薏米又称薏苡仁，五行属土，具有健脾，除去体内水湿之气，清肺热强身的功效，还能在一定程度上治疗便秘，同时具有利水，去黑眼袋，美白，驻颜的作用。《本草纲目》中记载：“薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁。消水肿，健脾益胃，补肺清热。”
黑豆芝麻薏米浆的做法非常简单，你只需买一个豆浆机，将黑豆、黑芝麻和薏米等量放到水中浸泡一个晚上，第二天中午11点或下午5点将这三样食物放到豆浆机中打浆，将豆浆趁热喝下就可以了，很方便吧。
这种操作方法已经很简单了，也比较容易入手，因为熬粥是件比较麻烦的事情，很多人都不太喜欢做这样的事情，没有什么耐心，又要泡米又要看着锅别熬糊了，而直接用豆浆机打浆就容易多了，持续下去应该也不会是什么问题。
如果觉得味道太过清淡，很难入口，可以加一下白糖，口感会很不错的，有着浓郁的豆香味和芝麻香味，但是怕增肥的女性还是不要加糖了，直接饮用就可以了。
在打浆的时候，不一定非要单单是黑豆芝麻和薏米三种材料，也可以加一些其它的辅料，口感和功效就会有新的突破，比如，加入适量的红糖，不仅能够改善口感，补血益气的功效还会更加显著。
对于女人来说，经常食用黑豆芝麻薏米浆能够增加****，改善面部色泽，同时也会减少经期出现的腰背酸痛、小腹冰凉、便溏、经量减少等症状。
尤其是那些持续减肥的女性，身体状况可能要比正常的女性差一些，更要适当地多喝一些黑豆芝麻薏米浆，否则的话，任意自己的气血不足、经量减少、便秘就会导致自己的很多生理方面发生难以修复的变化。所以，从现在开始着手，喝这款“性福之饮”。
