第15章 便秘患者的预防与康护调理

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

本书将膳食营养、养生保健和医疗知识融为一体，深入浅出地介绍营养素的基本知识；膳食营养与预防保健的关系；膳食营养在疾病预防中的作用，以及指导人们如何正确地选择营养和膳食。

本书内容包括：饮食习惯正误辩、饮食器具使用正误辩、食材选购与存储正误辨、特殊人群饮食正误辩。

"胃胀、胃痛、腹泻、消化不良……不管什么肠胃病，都要从最基本的饮食调理开始。这是一本保养肠胃的食疗书，针对肠胃特点及常见肠胃病的临床表现，特别推荐了80种上好的养胃食材以及相应的养胃菜谱；每道菜谱都配有二维码，通过扫描二维码，可以观看每道菜谱的烹饪细节并掌握其营养搭配特点，一目了然、方便实用。"

本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型，便于读者辨证选方，增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。

鲤鱼精和人类结合，生下一只半人半鱼的怪物----美人鱼。她母亲惨死，自己受妖女唆使，无恶不作，竟杀死了自己的父亲！最后，面临冰山上仙，她的最终结果会如何，生或死...

他们是一群职业者，他们都是一群热爱修炼的人，他们把青春挥洒在斗灵学上，他们梦想能成为一名优秀的斗灵者，从而得到世界的骄傲，得到世界的崇拜，他们就是：斗灵者

梦再小，也是梦，能实现，就可谓成功。人人都想做人上人，成为上者，可能称之为“上者”的就那么一小撮！又哪一位不是从“卑贱”一步步走上来的？而那令世间生灵敬畏、高高在上的十三座“上者”也只有出现陨落，后人才可有上位的机会；而这背后却又站着一百六十九位“次主”、二万八千五百六十一位“明上”...以及亿万万和你我一样的生灵。

她，本是杀手帮的红人，杀人无数，却因一朝穿越到了不受重视的嫡女身上。“顺我者昌，逆我者亡”是她的原则欺负她的人，她要一个个都讨回来今天起，那个废柴嫡女已不服存在，取而代之的，是杀人不眨眼的她她，注定要颠覆众人的理念，成为这个大陆的传说！

明明应该是生生世世不死不休的敌人，却因灵魂的改变和万年的轮回而改变，明明应该是不食人间烟火的仙子，突然变成两面三刀的女混混，大概是因为投错了胎吧！啊呸！你才两面三刀，不男不女的人妖！哦！对！你还是一禽兽！这就是你拉拢我的态度？算了！不拉拢了，既然命中注定我们是敌人，那就互相折磨好了……本尊不允许……管你允许不允许，反正咱们谁都奈何不了谁！

小小骚年，无意中得到一块水晶，来到一个陌生的世界。灵魂觉醒之后，展开了一段风骚的征途。无良的御姐教习对他百般折磨，却是他的童养媳。性感妖艳的第一才女，是他未过门的妻子，不过似乎这个老婆有点家庭暴力。一个风骚，闷骚的故事。感谢阅文书评团提供书评支持。

大离景瀚三十一年秋，福泽千载的上虞陈国，终于在一阵凄寒冷冽的秋雨中。国破。…………这一年，陈国城破，诸国帝星陨落，如同儿戏。这一年，新帝登基，小皇帝不足八岁，皇太后垂帘听政。这一年，秦国春潮湖畔，亡国的世子殿下手持木剑，衣着残破的楚国湘云锻，只为草堂秋色里那把‘湘妃’。

VirtualRealityFPS（虚拟现实第一人称射击）战争游戏之狙击精英到底是分类在军事还是游戏，我纠结过很久。

叶璃沫与自己的好友安诺晞上了同一所高中卡兰帝，并在该校结识了另外两个好友，沈凌瑄和徐羽沂。在同一个班里，徐羽沂恋上了一个搞笑逗比又帅气少年韩子墨。在后来的日子里，总冒出一些不可理喻的人和麻烦事，最重要的是：叶璃沫发觉自己爱上了朋友所喜欢的人。故事的结局究竟是怎样的？叶璃沫究竟会不会去追韩子墨。那一向调皮搞笑的韩子墨能把持住爱情吗。

本书以成长、学习、创新为主题，总结了各行各业优秀楷模的杰出事迹，撷取了他们的精彩语录，并结合当下的时代特征及职场定位书写了具有针对性的职场感言。