一个人能不能快乐轻松地生活， 不在乎她受到多大的压力，而在于她怎样对待压力。也就是说，我们拥有怎样的生活，就取决于我们怎样对待生活。
压力是我们每一个女人在生活中必须应付的问题。一个懂得生活，懂得如何管理自己压力的人，不会让自己被压力击垮，更不会让自己陷入痛苦与不幸的泥沼中，而是将压力视为人生拼搏的动力，利用压力获取人生的幸福快乐，让沉重的生活变得轻松活泼。
不苛求完美
不要为十全十美担心——你永远做不到十全十美。
大事化小，小事化了。
如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。
Have no fear of perfection——you’ll necerReach it . ——s. DaliReducea maior issue to a minor one， andTurn a minor one to none.
If you shed tears when you miss the sun，You also miss the stars.
品中制造些小缺陷，以提醒自己和顾客：人不可凯觎天神完美的境界。
在不要苛求完美的同时，还应对自己做一个正确合理的分析，重新定义自我，把你在生活的某一领域中的极为珍视的特征，应用到另一领域中。换句话，如果你工作上具备简洁明快的沟通方式与协商的能力，那不妨试着在处理私下的人际关系时加以使用。同样，你和你的家人、朋友相处时，可能是个亲切而富于幽默感的人，你千万不要将自己划分为二，在工作时将其掩藏起来。要知道幽默与亲切在任何人际关系中，都具有重要性，在事业方面也可以助你成功。一些被现代女性所不齿的传统女性特征，如善解人意、体恤下属、让人觉得你应该受到保护等等，当这应用在政界与商界上时，会缓解竞争产生的敌对意味，能使整个运转更有人情味。愉快、仁慈和谅解，对每个人都有好处。同样，借鉴一些传统男性专属的特点，如依靠自己、果断、迅速作出决定等，也能帮助现代女性生活得更好。
对于有成就的现代女性来说，她没有必要放弃扮演多种重要角色的丰富多彩的生活，也没有必要放弃成就动机与向上的冲劲，以求克服高成就动机压力；而应该重新检讨自己的行为与反应模式，重新评估哪些才真正是完成各种角色任务所不可缺失的行为。
首先应该先为你所扮演的各种角色开一张清单，仔细地研究，然后将其分门别类地划分为：“一定要自己做的事”、“可以分派给别人但需要我监督的事”、“可全权交给别人做的事”。分清后，你则可以不必管分配出去的事，只需花一小部分精力进行监督，最后你全心地投入自己应该做的那一部分事情中。只给自己提建议，而不需要用十全十美来难为自己。
在做自己份内的那部分工作时，要分出轻重缓急、先后次序，不能一味地齐头并进，否则你会觉得很累。当你学会利用优先顺序的技巧后，你会觉得一天的光阴很充分，可以完成你的计划——当然计划是科学的，不是超乎凡人的能力的。就算没全部做完，但最重要的已经完成了，这样你就不至于筋疲力尽。
另外，对你的划分还要根据情况的变化而改变，这样才能有效地处理生活需要。还有，你还要学会积攒有成效的计划清单，每一个月或一周整理一次。你看到自己在这一段时间内做完了许多事，而且处理外来需求的效率又是那么高，那么积压工作造成压力的可能性自然会大为降低。其中得到的乐趣，是你要求自己十全十美时绝对体味不到的。
正确看待你的生活
你真的有闲情逸致放弃日常工作去考虑怎样看待自己的生活吗？不经过诸如恋爱、疾病或者死亡的种种重大事件，能够这么容易地认识生活吗？
许多诗人和思想家喜欢用比喻表达他们的思想感情：生活是一片绿洲、一条坎坷的路、充满阳光的小径、一座要攀登的高山，我们的生活之舟在平静的或者波涛汹涌的大海上漂浮着。
在你心目中也蕴藏着重视生活的能力。你闭上眼睛想一想，你怎样形容“我的生活”。你可以抓住这一瞬间用你的眼光去表达你对生活的看法。你也可以这样问自己，生活是阴暗的。
找寻工作和娱乐的平衡点。
留出固定的时间娱乐。
将它写到自己的日程表上，并把它视为同生意约会同等重要。
列出一些自己喜欢的娱乐方式
喜欢看电影吗？溜旱冰？唱歌？跳舞？玩猜字谜游戏？打桥牌？运动？会友？想一想自己能够做的所有事情，最喜欢做的又是什么。把你喜欢做的事情都列出来。当你轻松一下时，就可以看看这个单子，找出一样自己想做的来做。如果你从别人那里看到或从书上读到什么有趣的活动，也把它加到你的表里去。这样等你有了时间，你就不会为能干些什么而发愁了。
利用你的娱乐网
在你需要娱乐时，不要忘记了它的用处，也可以向善于给自己找乐子的朋友求教。
让你的生活中充满欢笑
不管你是在做什么，如果你添加进一些笑料的话，它就会变得更为有趣。甭担心别人会笑你愚蠢或太贫。
为自发性行为留出余地
你得留一点时间，以应付心血来潮而想出来的主意。如果你没有将计划安排得太满，而是留出了一点空闲时间，那你就等着吧，那些福至心来想到的乐趣就要开始出现了。
做确定的事情
如果你知道某些活动或是某些人肯定会很有趣，那就定期地去做或拜访它（他）们。要是有哪一部电影让你开怀不止，就把它租回来，或者干脆买一个拷贝回来，每当自己需要娱乐充电的时候，就放它一遍。
为琐屑小事庆贺
给自己过一个开心的节日。可以庆贺自己在周一早晨起了床，可以庆贺自己完成了一个报告，也可以庆贺自己洗了车。
邀请你的朋友出去野餐，带些甜饼和苏打水，或者就跟你联系密切的朋友办一个庆祝晚会。
找一个精神上为自己打气的方法在每天的工作计划中，添加进一些娱乐和恢复精神的内容，即便是出现某些特殊情况也坚持小懈。这会有助于更好地平衡自己的生活，深切体会到生活的价值和快乐。
保持乐观乐观主义者：即使被狮子逼得上了树仍然欣赏风景的人！
即使是这样的失去（即悲伤），我们也将用欢乐记取。
——古罗马 维吉尔。
乐观使人力量倍增，我不喜欢和悲观的人厮混。
——美国国务卿鲍威尔。
Optimist： a man who gets trees by a lion But enjoys the scenery.
Even these things we will remenber withPleasure.
Optimism is a force multiplier. T don’tLike wallowing with pessimists.
霍桑未成名前是个海关小职员，有天他垂头丧气地回家对太太说他被人炒鱿鱼了。他太太苏菲亚听了不但没有不满的表情，反而兴奋地叫起来：“这样你就可以专心写书了。”
“是啊，”霍桑一脸苦笑地答道，“我光写书不千活，我们靠什么吃饭呀？”
这时苏菲亚打开抽屉，拿出一叠为数不少的钞票。
“这钱哪来的？”霍桑张大嘴，吃惊地问。
“我一直相信你有写作的才华。”苏菲亚答道，“我相信有一天你会写出一部名着，所以每个星期我都把家庭费用省一点下来，现在这些钱够我们活一年了。”
有了太太在精神上与经济上的支持，霍桑果真完成美国文学史上的巨着——《红字》。
确实在生活中，什么是最好的，什么是最坏的，全凭我们的心态和观念。
凡事要永远保持乐观的态度，驱散一切哀愁和消沉悲观。
在生活中，我们被许多奇妙的人、事和经历包围着，我们都可以对它们予以关注，用一种感恩的心态对它们表示谢意，让一切不快、不幸与困难从身边溜走。
人人都想快乐，可是为什么总是快乐不起来呢？
过于忧虑，长期忧心忡忡的人当然不会快乐的。
自认为被伤害了自尊心。其实不在乎别人对自己的看法，我们就不至于有此烦恼了。
多半的时候，我们只是自寻烦恼而已。失败的影子、不愉快的记忆，为什么让它随时涌上心头，不断地折磨自己。错误、失败甚至屈辱其实都是学习和工作中必然经历的，不值得大惊小怪，更不值得为了它们丢弃了快乐的心情。
事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等，谁也躲避不了，况且我们又都是凡人。
古罗马诗人维吉尔有过一句关于悲伤的诗：“即使是悲伤，我们也将用欢乐记取。”不是吗？窗外的阳光依旧灿烂，你渴望快乐的目光依然温暖。
从现在起，培养自己快乐的习惯吧：
每天练习至少微笑三次。
对未来充满信心和喜悦，不让自己的观念蒙上一层消极的色彩。
不管遇到什么事情，尽可能做到冷静和有理智，不轻易发火。
宽以待人，不要苛求别人，对他人的过失采取宽容态度。
不要自寻烦恼，不要自责、后悔、懊丧……善于忘却烦恼事。
对于自己无力改变的事实，不去理睬，完全弃之于头脑之外。
培养幽默感，将自己置身于快乐的环境。
别着急，慢慢来
磨砺当如百炼之金，急就者必非邃养；施为宜似千钧之弩，轻发者决无弘功。
Discipline is like tempered gold；it is neverRight if done in haste. Charvity is likeStretching a strong bow， you won’t shoot verFar with a small errort.
——明《菜根谭》
听听可以呵护你的内在声音，温馨、关爱你的内在保姆的声音，它告诉你要放慢脚步、休息、找到平静。
女人尤其是到了中年，正是集所有重担于一身之时；小孩嗷嗷待哺、老人上了年纪、丈夫的事业正处于最佳冲刺阶段，如何让家里各方都安置好，又如何让单位里那个不坐稳，马上就会有人来顶替的位置再坐牢固些，这些都在考验我们的体力与智慧。
即便如《女人四十》这部电影中那么能干的萧芳芳，也必须在照顾患有老年痴呆症的公公与颇有发展的事业间做出取舍，而难以面面俱到。因此来说，事情轻重缓急的判断对于我们就很重要了。当分身乏术时，就不该事事一肩挑，应善加利用并整合身旁的支持系统，先放手，再慢慢放心，才是分身乏术之道。
台湾画坛上颇有名气的花鸟画家——七十多岁的颜小倦老师，她自己谈到她的学画历程时说：四十岁才开始学国画，耐耐心心地画了几十年，才能有今天桃李满天下，求教者仍不计其数的成绩。
她还说：“温火烧水虽然慢一点，但水终将要开的，需要的只是时间和耐性而已。”她老是频频劝导一脸企盼画画秘诀的学生们说：“别急，别急，慢慢儿来！”
“铁杵可以磨成针”、“滴水可以穿石”，耳熟能详的老掉牙的故事，诠释的就是这个看似简单，但持之以恒却不容易的道理。等水自己慢慢开，水终将要开的，你说呢？
懂得宽恕
宽恕犹如一种重要的求生技能，帮助你在一片误解、痛苦、哀怨与憎恨的狂乱中，不会迷失方向。
人的一生需要宽恕。原谅再原谅——纵使是面对同样的人犯同样的过错也是这样。
Thinkof forgiveness as apowerful surivalSkill.in helps you find your may through theWilderness of misunderstanding hurt，resentmentAnd hatred.
Forgiveness is a lifelongprocess.orgiveOver and over—even for the same offence.
静心应该从宽恕自己和他人开始。宽恕让你的心灵变成澄澈明朗的星空。宽恕意味着放弃伤害、痛苦、愤怒以及我们心中的恐惧。这些负面、消极的情绪会为我们的生活带来阴影。
唯有除去这些阴影，星光才能照射进来。我们的信心和爱能消弥过去所有的痛苦，能让我们淡化伤痛，能让我们不再感觉恐惧与慌张。
我们所恐惧与慌张的只是自心中的想象。宽恕自己、父母、家人、朋友、旧爱及生活中遭遇的一些人，有助于我们去除消极的想象，释放心灵，产生积极的快乐的想法，为自己腾出宁静的空间。
我们中国人自古以来讲求政通人和，人和是国家康乐的基石；开店做生意讲究“和气生财”；待人处事讲求“以和为贵”。
我们都清楚，欠缺宽容的态度不可能建立圆融的人际关系。
“人之短处，要曲以弥缝，如暴而扬之，是以短攻短；人有顽固，要善为化诲，如忿而疾之，是以顽济顽。对于别人的短人。”以严厉的态度对待别人，容易招致怨恨，如此一来反而无法达到目的。若要避免受到无益的困扰，关键在于宽容他人。
宽恕由自己开始，宽恕自己仿佛是洗涤心灵，让羞辱和愧疚一起流走。谁没有犯过错？我们都做过一些错事，一些蠢事，令重视我们的人失望。从我们开始学步起，我们跌倒过的次数多得数不清。懂得身而为人不可能不犯错，我们就能够开始放掉失败的恐惧，开心接受成长与改变，将注意力集中到爬起来的事上，而不是跌倒了的事上。你并无意令自己或他人痛苦，借此宽恕自己，我们才能将精神之痛化为充满爱心，且较积极的思想，允许自己偶尔犯点错。
宽恕自己是宽恕别人的起点，从现在起：
换个角度看看！
宽恕自己！
宽恕伤害过你的人！重拾友谊！
忽略不值一提的事！
拉下脸，顶在舌头上的话自会说出来！
用宽恕来激发一连串的良性反应。宽恕能洗涤伤口，消菌，然后使伤口愈合，带来肌体的成长。
对于伤害你的别人，倘若咽不下这口气，说不出“原谅”这个词，那就试着回想自己也曾需要原谅的心情。今天何不慷慨——次。
（When you are having a difficult time. Forgiv—ing，recall a moment when you wanted tO be fOrgiven.0ffer the other per son wha t you wanted t0 receive.）具有忍的智慧，达到忍的境界，需要耐心修炼。
退一步海阔天空。宽容，正好说明你的涵养与你的巨大的内心力量。以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服；而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。
只要我们肯下功夫学会宽容，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心地佩服。那时我们会达到“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”的崭新境界。
不要动不动就生气没有人能使你难过。变好或变糟，你有能力为自己决定。运用你的力量，掌管心情的喜怒哀乐。
