5分钟拉伸减压纤体

饮食合理的话，吃的也挺饱，而且也不会让你长那么多肥肉；如果吃得不合理，自己觉得好像也没吃多少，但是可能也瘦不下去。里边学问很大，现在大家都在说减肥，但是用的减肥方法也是五花八门各式各样，哪些方法最科学有效呢？哪些方法不可取呢？本书将为大家一一讲解。

爱美是人之天性，美丽的事物总让人不断地去追逐。世上没有丑女人，只有不讲究容貌的懒女人。美丽是可以打造的，美得自然，才是美容的精髓！本书从肌肤、容貌、形体、头发等方面细述美容妙方，然后从怎样从身体外在特征来推断人体的健康状况，排解压力的方法、保健小窍门等方面讲述了美容的真谛与精髓。希望读了此书的人都能永葆青春，美出自然，美出健康！

想成为像清潭洞爱丽丝那样，把握时尚脉搏的宠儿吗？时刻准备着吧！让你从指间开始就绽放出极致魅力！护甲、美甲、造型、金牌班底全套打造，还等什么？赶快学两招吧！

本书概括介绍了中医美容基本知识。从美容保健和美容治疗两个方面具体阐述面部美容、毛发美容和形体美容方法，涉及食疗美容、推拿美容、气功美容等的适应证、实施步骤和施用效果。共提供300多个食疗药膳与药茶药酒配方，且均具有选料便捷、制作简易、功效显著的特点。全书突出“中医美容”和“家庭美容”的特色，以防病美体、抗衰驻颜为为最终目的。本书内容翔实、语言简洁、方法实用，适于广大读者朋友居家施用参考。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

——扑倒过程中被反扑倒的故事——萌神不怕远征难，千亲万苦熬过来。咒术灵力样样通，女配嘲讽加刁难。惩治小三有妙法，看谁还敢靠过来！千算万算终天算，不料已上条贼船。十里开外红妆现，红衣披身夫君来。

“我不会恨你。”当初的那场游戏，真的只是迫不得已吗。霓灯望着脚下的夜市，飘渺的记忆，窒息的新鲜空气，定时炸弹也在哭泣，霓灯笑了。那一晚，又浮现而出。当时，她还只是个十三岁的小女孩，瞧见漂亮的他在自家院里翻墙，精美的衣服划了几道口子，可笑的好开心。她也好开心，因为他在望着她微笑。当时，她好想也翻翻墙，而不是在背书写作业。那一晚，血不尽的流，她被痛苦扭曲成丑恶的魔鬼，医生革凉在她几乎昏厥的眼里成了她的爱，成了天使......她的第一个孩子也出生了。革凉说，那是她的孩子，应该是她来取名的。后来，她告诉革凉，他的孩子叫“夏末......”

一觉醒来，她开了天眼通晓古今，还是得道高僧的俗家弟子。明明是一身清冷，俊美如谪仙的少年小和尚，偏偏被个无赖王爷缠上。世人皆知逸王爷潇洒不羁，偏偏好男风，一双勾魂凤眸妖艳若狐，却无人知晓，被他缠上的小和尚乃是女儿身。“司徒谨，我是和尚。”沐青桐冷脸以对。某男邪魅一笑。“脱了衣裳便不是了。”

男主徐太宇，富家公子转学来到一所叫圣英的学院，进到高二三班，进入班级第一眼看到的就是女主林真心，深深被她吸引。可是林真心是圣英学院出名的才女，漂亮有才华，全校男生心目中的女神，从一开始的讨厌到之后的慢慢喜欢上徐太宇却浑然不知，再到之后疯狂追求徐太宇，快点来看女神的蜕变吧！

当神话变成传说，诸神已经陨落。当黑暗再次降临，谁能扛起救世的大旗。一个落榜书生，如何一步步的崛起，成就一代仙王的传说！一切尽在此中！

从不相信一见钟情，只是因为没有遇见他。“若不是我找到你，你会主动见我吗？”初次见面，他错认她为今生挚爱。她也希望，她是她，若是，便好了。只可惜，不是。“知不知道你装作不认识我的样子真的很可恶，你这张脸，我唐雪臣就算再过一万年，都不会认错。”是啊，她拥有一张与他心爱之人完全相同的脸，他的痴迷，他的热情，对象都不是她。她完全可以假装他爱的人，可那偷来的幸福，怎么会幸福？

本书内容包括：震惊世界的核危机、历史上的核事故、未雨绸缪、辐射离我们有多远四篇。

没有什么比自由更美好，但如果连仅剩的一点点自由都被上了枷锁，你是准备一飞冲破天际，还是隐藏实力待他日笑到最后呢？

扛起中国零售业的大旗的必备书。“超市不超”，“便利店不便”，“专业店不专”……我国零售业正处于这样一种业态特征不突出，竞争能力不强的混乱局面。只有学习先进的东西，对整个零售系统管理的知识有一个全面的掌握，才能在这场零售阻击战中立于不败之地。

华静言事业有成，聪慧美貌，一路走来都是眼高于顶。直至遇见周承锴，本以为终于遇到命中注定的锦绣良缘，可是，没想到周承锴迫于家庭要求与孔氏千金订婚，苦心挣扎的结果，使她最后咬着牙，掩着痛，独自看他飞离自己的世界。伤痛之余，华静言毅然放弃了这段感情，没想到却因此结识孔氏大家长——周承锴新婚妻子的父亲易仁。两人彼此吸引，又百般克制。在她以为一切结束、尘埃落定的时候，却不知道真正的命运纠葛才刚刚开始，孔氏家族的内部斗争使静言陷入爱情旋涡……