一用就灵刮痧拔罐祛百病

本书就是献给广大老年朋友的实用长寿保健指南。它从老年人居家生活、营养膳食、科学运动、美体与休闲、婚姻与性生活、更年期保健、老年人心理与健康、老年人用药与保健、老年常见病的防治、家庭常规护理 等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识，读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。《能活100岁：老年长寿保健全书》内容全面、新颖、实用，体现了21世纪人们倡导健康、远离疾病的特色，想老年人之所想，急老年人之所急，为老年人追求健康长寿指出 了一个明确的努力方向，让每一位期望健康长寿者都能安享晚景，延年益寿，能活100岁！

本书以提高现代女性自我保健能力为目的，围绕女性不同时期的生理、心理特点及其保健需求与常见的健康问题，针对现实生活中女性所关注的话题，给予指导。

本丛书通过精心的策划、合理的编排,分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材(附有营养健康的食疗菜例),为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案,增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视,从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

本书站在普通家庭日常生活的视角上，将近500种常见食物分门别类，通过传统中医药理论和现代营养学两个途径，以公正、亲切的态度，科学详尽地阐述各种食物的营养保健功能，并在实际运用方面给予操作性的指导，把人们最关注的健康知识融入日常饮食中，对现代家庭生活极具参考价值。俗语道：民以食为天！食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物，不但关乎我们的生活质量，而且决定着我们一生的健康。营养学家发现，要想维持机体的健康，每周应该摄入30种以上不同的食物和饮品。在更长的时期内，还要不断地调整，更换食物群，种类越多，调和越均衡越好。

少室山下，乡下小子张山峰看着方丈准备把少林寺建立成大宋的第一风景名胜，唯有默默感概。体操：“这和杜老头说的故事完全不一样啊！”体育：“这些老秃驴会屁的武功，每天只是在床头数赚到的香油钱而已。”~每个黑暗的时代，总有那个几个脑袋被驴踢过的傻子，自认为骨骼惊奇到可以拯救世界！~英雄哪怕只是昙花一现，也要像划过夜空的流星一样耀眼！

策命，策一国之命。医人，医一国之疾。他是鬼谷和阎罗的唯一传人。无数人都曾对他报以期望……留下一个时代，创造一段传奇。他可以贪财好色，冒着遭天谴的风险救治无力负担的女童，也可以冷面无情，化身阎罗，以一身本领代天行罚，心中自有一杆秤。

成才孤儿穿越异界，无意间获得神秘戒指，走上了不一样的修炼道路。修炼天地之力，融合魔兽技能，开始了他和他的魔兽兄弟的闯荡生涯。惩奸除恶是我的爱好，济世扶贫是我的理想！除了金币多、兄弟多、智慧多外其他的都少！

经脉异乱，生机苦离，寿元五十，终身为凡！他，被天锁命之人！无情人！有情者？看腹黑皇子如何挣破囚笼，踏上复仇之路！至于……何为命罪？让我们一起陪召离踏上苍穹，指天一问！

【蓬莱岛出品】QQ群：118117346她羽丝在学校是一个很有名的拽丫头。一天的下课，天空暗了起来，所以她就加快了脚步，可是还是躲不过，这是注定的。她和她的好朋友小莉进去图书馆避雨，羽丝只是纯粹的去避下雨，也只是好奇的去拿那本会发光的书，也只是愤怒的去踩踏那本只有开头，没有下文的书，这也有错吗？书发怒了，时空之门也打开，羽丝也无里头的穿越了。羽丝给一道光芒照射后，意识就糊涂了。等她醒来的时候，自己来到一个四面都是白色的地方，而这个地方有一道声音说“有缘人”“救世主”.....羽丝说“为什么是我”，她无里头的成为“救世主”，可是自己却不知道她穿过来是做什么的，救什么的。穿越不久，就遇到王爷，而这个王爷天天和自己作对.......羽丝这个拽丫头会和王爷闹出什么事呢？他们会不会日久生情呢........她能不能完成任务离开这里呢？

一次背叛，世界顶级特工死于爱人和组织的手下，一朝穿越，她竟成了一名胸无点墨的废材！这世，她不想再过在刀口舔血的日子，她只想平平淡淡地生活下去，但，老天爷似乎特别爱和她作对。没人疼，没人爱，还有渣渣把她害！说她无颜--面具摘下，一张绝美容颜惊得天下人；说她无才--轻唱一声小曲，引得数人追求；说她无德--呵呵，你有脸说我么？管你金山银山，管你是太子还是王爷，老娘不稀罕。但，就是这样一个女人，却在那个男人面前卸下伪装：“感谢上苍，让我遇见你……”

军事是一个国家和民族强大和稳定的象征，在国家生活中具有举足轻重的作用。国家兴亡，匹夫有责，全面而系统地掌握军事知识，是我们每一个人光荣的责任和义务，也是我们进行国防教育的主要内容。

一件哀事，让她很伤心。却因为阎王而穿越。好歹他阎王是管理死人，竟然被月老无情的玩弄让他去牵红线。那他就随意牵几个，气死这个死月老。天呀！她穿越的什么国家啊？晕了……

冥冥之中，携太极八卦镜；机缘巧合，重生九阙大陆；尸魂宗现，九阙祸乱将起；鲜血杀戮，奏响盖世悲歌；血海枯骨，造就无上仙路；诸天万界，我当主掌沉浮！

【３０８６２５５６３】群号已建成，欢迎大家来踩踩～验证信息请用书中任意主人公的名字即可～起风了，我的眼睛却湿了，关于爱情的约定又在那里了？我经历过悲伤，经历过喜悦，经历过所有奇妙的事，原来只是为了再次遇见你，爱上你……我因为一场车祸而进入了一个名叫白霜女子的身体里，白霜认真地请求我，她喜欢林槁枫，让我帮帮她。我成了白霜，在学校，家庭里遭遇着错位的人生体验，随着闯入我生命的男子，林槁枫，亦湛远，沐晨，亦楚凡，我渐渐明白自己的感情。关于遗失的记忆，车祸的真相，纠葛的爱恋，身世的秘密，又是否能全部找回呢？