随着生活水平的提高，患空调病的人也越来越多。空调虽然能给人们提供舒适的环境，然而这毕竟不同于自然状态。空调器能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中的负离子量显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。如夏季长期使用空调，会使人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、胸闷憋气、关节僵硬、乏力身倦，还会经常有类似感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。在空调环境下工作的时间越长，越容易得上空调病，尤其是女性朋友，因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易得空调病。有慢性疾病患者也极易发生空调病，并使原发疾病复发或加重。
自空调问世以来，确实给人们带来了舒适，过着四季如春的生活。殊不知这种环境违背了人与自然的规律。四季变化，即春暖、夏热、秋凉、冬寒，与四时养生的春生、夏长、秋收、冬藏意义是一致的，也是万物生长不可违背的规律。人若长期在春暖的环境中生活，就如温室的花草一样，经不起风霜的侵袭。空调可以用，但要有个度，往往人们容易忽略这一点。如何正确使用空调，应注意以下几点。
1.开放空调一定要根据室内外的温度 如冬季室外温度在零下5℃，室内温度在8～10℃时再开空调；夏季室外温度在30℃以上，室内温度应在28℃左右，不能稍觉冷热就开空调。
2.开放空调时室内温度不能过高，也不能过低 一般夏季保持室内温度在25℃左右，冬季保持室内温度在15～20℃。
3.空调开启的时间不宜过长 一般在2～3小时为宜，室内温度有一定改善即可，不可贪冷或贪暖，更不可通宵达旦地开着空调。
4.人不宜在空调的吹风下久呆，更不可在此处落座或入睡老年人、儿童，尤其是婴幼儿，温差感觉不灵敏，体温调节功能欠佳，是空调病的易感人群，最好不要直接使用空调。
5.人不能长期在有空调的室内工作 如在此环境下工作，应每间隔1～2小时到室外活动一下，呼吸呼吸新鲜空气。
6.开放空调莫忘开窗通风 因为在使用空调时为了保持室内的温度，习惯紧关门窗，室内与外界隔绝，这样室内空气就容易被污染，特别是在有人吸烟的时候。如在家庭中使用空调，厨房的煤气、油烟污染空气，使氧气稀薄，有些老年人就会感到胸闷、心慌、憋气、四肢酸软、困倦等。有慢性支气管炎、哮喘、冠心病的老年人感觉可能更明显，这与室内空气污染有关。所以，在开放空调的房间，一定要在2～3小时后开窗30分钟，以通风换气。
7.保持室内的清洁卫生 经常打扫。用湿布将地面、桌椅、家具表面的灰尘加以清洁，必要时家中可置负离子发生器，以改善室内空气质量，严禁在室内吸烟。
8.“冬练三九。夏练三伏”锻炼可以提高人体的免疫力、增强抗寒耐热的能力，对预防疾病非常有益。高科技的现代人，仍应当记住这句古谚。使用空调，但不能对它产生依赖。
