养生先养心

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以减轻体重，指导健康膳食的良师益友。

医学可以治疗疾病，但无法创造健康。人生就是从“生、老、病、死 ”四大苦难中解脱出来，人体所具有的自我保护能力远超出我们的想象，我们自身具有的自然生命力是最好的医生和医药 。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。

本书主要寻找并系统认识了民族传统文化，包括儒家、道家、佛家文化及民间文化。这些寻根文学作品表现了民族传统文化对中国人的精神、心理的塑形和影响，也写出了作家们对文化转换过程中的焦虑状态。

一朝穿越，竟然是穿在一个丑女身上，被刑罚，打入冷宫就算了，一道圣旨下来，竟让她远嫁他国的恶毒王爷！没事，兵来将挡，水来土掩，打不过，就用毒，毒不死，三十六计逃为上策!【情节虚构，请勿模仿】

待我拿下沙城之时，就是我迎娶你之日。我要全天下的传奇玩家都知道，你就是我的。可是，这一切都变成了回忆。既然你走了，我的世界也就塌了。我知道你怕黑，放心，我说过，我们会一直在一起的。现在我永远不会再放开你的手了。

花花和男朋友泽斌在一起3年，本来约好了要一起出去，可是刚一起出门怎么就倒下了？在醒着的时候花花已经穿上了美丽的婚事，仿佛一切都在做梦一样，她的泽斌要娶她了吗？这样的求婚还真的是很突然呢？她在父亲的陪伴下向新郎走起，可是这身材怎么好像不是泽斌啊？她脑海里有1000个为什么，她怀疑自己是在做梦？那男子转身，他的世界观就崩塌了，这是谁啊？怎么回事，我为什么在这？他是谁，我在结婚吗？这和她想象的婚礼也差太多了吧？她被这男子整治的时刻开始了！

她为了他，满身杀孽。他为了她，离经叛道。本应是神仙眷侣，奈何造化弄人。

世界是残酷的呢。身为魔鬼的火神赫淮斯托斯·凌天御是创世之神赐给她的，在她被凌天科技的人重创后。那时的记忆美好而虚幻，在他离开后就像是泡沫一样碎裂了，只留下刻骨的伤痕。不是说过再也不到看不见我的地方了吗。因双重打击而奄奄一息后，那个莽撞的卫利安就这样突兀的闯进了她的生活，因为她突发奇想的吻而紧密的联系在一起。他倨傲而冷酷，但也正是他传递给了雅典娜活下去的欲望。被诸神围剿后，她舍弃了领土，跟着卫利安来到了人类世界的中心城养伤。在这个自负于拥有强大科技力量的地方，她看到了人类之间的矛盾和冲突，明白了源于人类的势利和妒忌，她收起调皮随便的性格，躲在阴暗的角落，一点点地计划着复仇和崛起。她经历了真正军人的战争，拥有了热血和谋略。但卫利安的离开再一次击垮了她，她的信仰和爱情像是巨塔一样坍塌。她破碎的身体和领域该怎么办呢？凌天，和卫利安，还会再回来吗？

苦学奋斗的寒门少年为何一夕之间视自己的母亲为不共戴天的仇人?才貌双全的女大学生为何化身女魔头诱使、逼迫、煽动莘莘学子出卖肉体．陷身传销敌视社会强暴、代孕、贩毒传销弑母，飙车撞人碾压、弃尸嫁祸．卖淫、性贿赂、仙人跳、论文造假．考场作弊……种种罪恶怎会与天之骄子结缘？阅读本书。享受悬疑、推理小说的无穷快感，感悟人文、哲理小说的生命追问。

对朋友，他两肋插刀！对爱人，他铁骨柔情！对敌人，他睚眦冷血！有人称他为英雄，有人骂他是魔鬼······无所谓对错，男儿但求心中无愧。历史？历史从来都是强者所谱写！！！

苏伊诺一个什么都懂的逗B女，季曜沂一个一根筋的大好青年。携手经历了一些不敢想象的人生，出现了各种不忍直视的狗血桥段。从一个武功高强的高手，变成一个打架除了看就只能跑的逗B女，从一个天赋异禀的大好青年，变成快当配角的小男子。请看小女子和大，大，大豆腐的爱情和不同常人的人生。

故事几乎涵盖了一个人的成长过程，他给我们很多的启示，和对现实思索，最终告诉我们的事，人生只能走正路才是每一个人的正确选择，哪怕你以前走的曲折跌荡，借用香港电影中的一句话就是：出来混，早晚要还的！！