失眠症自我调理目录

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必诗日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。本书以春、夏、秋、冬为纲，以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目，科学翔实地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂，形式新颖，内容丰富，知识性、趣味性、实用性强，适合各个层次的读者阅读，也适合现代家庭珍藏。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

因冠状动脉粥样硬化导致血管腔的狭窄是造成心肌缺氧的主要原因(90％左右)，因此通常意义上的冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。此外，冠状动脉痉挛、冠状动脉炎症、冠状动脉夹层、冠状动脉机械性损伤，亦可造成心肌的缺血缺氧，有人亦将其归属为冠心病的范畴。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

该书分为六个部分。书中分别介绍了“冷湿布摩擦法”、“健康饮水疗法”、“食疗法”等多种健身方法。

春秋时期，天下大乱，各诸侯国征战不断。为了提高自己的力量，各国招兵买马。但有一个不大也不小的璋国却是一边招兵买马，一边寻道求仙。但为了寻道求仙耗费了太多的财力与物力，以致于其他诸侯国兵临城下......

数千年前，四象移位，天地法则混乱，妖、魔、鬼、怪四族趁虚而入，引得天地之间一片动乱。数千年后，出生于安都的寻常少年偶得梦中白衣老者嘱托，一段旅途由此展开……

本书从生活起居、饮食习惯、运动健身、职业健康、心理保健、两性健康、疾病医药等七个方面讲解了种种容易被忽略的影响健康的习惯误区。

“智者千虑必有一失，只要不放弃，拥有一颗明镜止水之心，成功便会回到你身边。”当方洛被逐出诸葛家的时候，他的命运就已经注定不再平凡。心之所向，无怨无悔，手中持剑，所向披靡。

赌王？她顾绾绾就是赌的祖宗，就是赌王也要给我乖乖趴下！黑道？她顾绾绾建立世界最大的黑暗势力，玩的就是黑吃黑！权利？她顾绾绾乃是顾家小姐，再嚣张的衙内也要恭恭敬敬！既然上天让她重来一次，那她将不再让人生有一点遗憾！恣意妄为，潇洒一世，她将站在那世界的巅峰，让所有人都知道她的名字！

《地方地名故事》是“西域民间故事”丛书之一。该丛书中的民间故事记录了口述者、记录者、翻译者的姓名，保留了最初讲述者所使用的通俗而生活化的俚语，原汁原味。故事通过对人物语言、地方礼仪、服饰和饮食的描绘，让人们领略了维吾尔族、哈萨克族、蒙古族、锡伯族、柯尔克孜族等民族的风俗习惯和风土人情，对长期生活于新疆大地的读者更有着阅读的亲切感。

转校到青学，她表面冷淡但内心却期待交到真心的朋友，来弥补她黯淡的人生。一抹红发映在她的冰眸中，如果这是缘分，请让我感谢苍天。

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感谢一直关注本小说的人们。推荐一本新书《强侠》。《强侠》将以第一人称角度呈现。在这个小说中，将会有众多的英雄级的人物。热血，是本书追求的最高目标。希望大家多多支持！！！

新文《药门贵女，神医弃妃》已经发文，欢迎收藏~医毒双绝，身手无双，一朝穿冷宫弃妃。欺负我？银针、毒药、开膛剖肚随你们选！还有灵宠开道，分分钟咬死人不偿命！————————————————————————穿越到不知名的朝代，父亲愚孝、叔婶厉害、祖母的心偏到天边，母亲体弱多病、姐姐心悸哮喘性情古怪偏激、弟弟痨病咯血半死不活，还有一个三天两头嫌弃找麻烦的未来婆婆，左春霞内牛满面：老天爷你把姐送到这是什么地儿！好吧，既来之，则安之！我命由我不由天，予我万丈荆棘，势要踏出一片锦绣！有病咱不慌，好歹是中医世家出身，治病没问题；分家就分家，小家齐心协力咱努力奔小康。喂喂喂，三天两头来找茬，当姐软柿子好捏是不是？嫌弃就嫌弃，嫌弃我穷没嫁妆，我还看不上你家的门和你家的人呢！什么？未婚夫不肯退婚执意要娶？那得看你有多少诚意、看姐乐不乐意了！“你娘这么嫌弃我，我看我们还是算了吧！”某女烦不胜烦推脱道。某男眼睛一亮，大喜：“原来你是担心这个，别怕，交给我处理！”***********************“为什么不要郡主做平妻？”她轻轻问道。小别重逢，他紧紧的拥着她，，口齿不清含糊的问道：“那个破鞋，给你提鞋也不配！她？我只要一出生就定给我的媳妇！”“夫君，你真好......”她轻喘着甜甜的笑了。是啊，她一出生就定给他做媳妇了，所以天注定，他只是她的！***********************简介无能的人求支持，那个，简介将来会完善的！谢了！推荐好友羌笛菱歌的新文《俏厨娘，秀色可餐》，链接：http：//novel.hongxiu.com/a/808233/，作者坑品良好，大家放心跳~~(o)/~