偷菜不如偷健康：上班族健身小动作目录

《论语》中蕴含的养生思想至今仍然散发着不朽的光辉。本书即是对《论语》中提出的养生思想进行摘录、解读、剖析，并和现代养生思想结合。本书分为五大部分，分别是原文、译文、阐述、养生之道、养生典范，循序渐进，让读者在了解古人养生思想的同时，知道流传至今的养生方法，掌握其思想精髓，边看边学，运用在平时的生活健身锻炼中。为了增加其可读性和趣味性，在书中添加绘画、书法等。

通过全身十二条主要经络以及其相关穴位的保健，我们完全可以轻轻松松地将病痛消灭在萌芽状态。而且，这种方法最有利的地方，就在于你不需要拥有多么高深的中医理论，只需知道经络和穴位的具体位置，并且施加相应的刺激，就可以很快摆脱恼人的病痛。此外，通过对穴道经络的刺激，除了治病之外，更可以强身健体。这可是吃药打针所不能企及的“附加值”哦！如果你对于寻找穴位这样的事情毫无自信，没关系，这正是本书存在的意义，我们会在书中很详细的告诉你应该知道的所有讯息。还等什么？这么一个经济安全又舒适的治病健体方法在等着你，快快行动起来吧！

本书以新版《中国居民膳食指南》为主线，结合中国人自己的膳食情况，揭示了常见的饮食误区，同时向读者深入细致地介绍了一系列简单、实用的饮食知识和相关技巧。

药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，变“良药苦口”为“良药可口”“戏具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳并不是食物与中药的简单相加，而是在中医阴阳、虚实等辨证理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物攻效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。

本书主要阐释行为习惯对健康的影响，指出现代文明病都源自我们平时养成的生活习惯，特别是不少所谓时尚的习惯对健康非常有害。本书参考了国内外医学卫生领域对当今生活方式、生活习惯的研究成果，希望给人们提供一些有益的帮助和指导。

云间凰鸣，清扬天下，谁的江湖替了谁的蒹葭，谁的誓言覆了谁的天下。他在云清数载，她一次次出现在他身边，他却从未知晓。当少年炽热的心被所谓的真相伤得鲜血淋漓，是谁于绝望中将他拉起，又是谁给了他继续的勇气。少年江湖，江湖少年，当她翩然而降，带着惊艳江湖的传说归来，等待她和他的结局，莫不是，早已注定

他是长留第156代弟子，现任长留掌门，他一生孤冷清傲，以天下苍生为己任。众人皆以为他是高高在上的仙，殊不知那白袍下的却是······她们是长留第157代弟子，误打误撞成为长留首席大弟子，朝夕相对，竟双双对师父起了爱慕之心。可结果······一个魂飞魄散，另一个——钻心的32根消魂钉，绝情的56剑，刺断了她全身经脉，17年的流放，她姐姐的命，这些足以偿清他对她的恩情······

她本以为她很幸福，她拥有很多人羡慕不来的东西，闻名的家世，从小到大的好姐妹，青梅竹马的好朋友，和在她八岁那年进入她家的他。她本以为自己拥有了一切，直到那个女人闯入她平静的生活，揭开了他的秘密。她才知道那些所谓的暧昧都是利用，为了达到他的目的而不折手段。此去经年之后，她失去了一切，朋友的背叛，青梅竹马离开，心里唯一剩下的执念又是什么？当恨与爱折磨着自己的时候，阴谋忽然降临，一步步揭开那些真相之后，等待着她的又是什么………

“我们在一起这件事不许公布出去!”夏晗恶狠狠的对君哲说，君哲挑挑眉，暗想：肚子里都有我的种了，还想这些乱七八糟的东西。

一舞倾城，却成了被人追杀的人。一朝没落，成为冷血的杀手。直到遇到，他，能够找到真相吗？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

当有一天，我们头顶上的那柄双刃剑，终于不可逆转的砍落的时候……当一切人性，都变得更加鲜明扭曲的时候……当所有事情都逃脱了人类的掌控……当地球只是一片废土的时候……人类又是什么？一切，何去何从？

特种兵何雷，意外穿越到三国时代成了魔王董卓的女婿牛辅。既来之则安之，何雷以牛辅的身份，结交西凉军阀中的大将，董卓死后一举夺取长安，掌握献帝，继而统一天下……在这期间，他与貂蝉、蔡文姬产生了缠绵纠葛的情愫！本文主角妻子很多，但没有11，也没有11，都是情圣情节，而且主角也不狗血，有点正人君子，不是邪少，也不是坏蛋，不喜勿入，我只想这样写，不想太乱来，不喜欢的请不要进来，更不要留言。

唐越王朝有三大游侠：空灵，无名，楚风。空灵刀快，无名剑邪，楚风音杀。无名，楚风食于幕府，闲时养优，暗里为杨府铲除异己。空灵混迹市井，喜好泛舟垂钓，了无声息。原本三人相安无事，但最后空灵最后却要对决当世两大绝杀高手。。。。

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。